春がそこまでやってきてますね

私は

様々な経験をし

その時その時の

自分が最良だと思った事を選択してきました

そして

自分が大切だと気づき

内観を続けてきました

先日

「　経験の中で必要な物だけ残して、後は捨てる　」

というとても大きな気づきを与えてもらいました

この気づきは

潜在意識の中のどこかで気がついていたのだけど

優しさと共に

私の前に現れてくれました

そして、その言葉は

私の中で

大きな変化の手助けとなりました

やっと

過去の大きな執着を

手放す時が来たようです

私は

このブログの更新を

今日で最後にします

読んでくださっていた方

メッセージをくれた方

アメンバーの方

私のブログを読んでくださって

ありがとうございました

新しいブログで

ご縁があれば

またお会いできるかもしれませんね

最後に

読んでくださっている方へ

私からのメッセージです

「　あなたの人生の操縦士はあなたです　」

では

次のステージにいってきます

さようなら

「　嘘　」

を、捨てなさい

ほんとにきつかったです・・・

熱が下がってからも

なんだか倦怠感で

しばらく身体が重かったです

高い熱が続いていた時

ぼ～っとした意識の中で

ふと見えた映像がありました

それは

海の中から

戦艦のスクリューを見ているという映像でした

戦艦は日本のものだと思います

いきなり

その映像が頭によぎったので

しんどいながらもすごく驚きました

なぜ、このような映像がでてきたんだろうと考え

以前

前世リーディングをしてもらった時

ひとつ前の私は

戦時中に居たらしいのです

その時の私の記憶かなと思ったのですが

家族の一人もその時代にいたらしく

私とその家族は結婚の約束をしたのだけれど

私は空襲で亡くなり

家族は戦艦に乗っていて

その戦争で亡くなったそうなんです

だから

その家族の前世の記憶が

私に映し出されたのかしら？

なんて思っています

不思議～

経験の中で、必要な物だけ残して

後は捨てる

捨てなさい

そうすれば、ひらけます

流行ってますね・・・

私もインフルエンザになり

数日間倒れこんでいました・・・

まず

家族がかかり

看病していたところ

私ももらってしまったようです

ここ何日間

まともに外に出てないし

人との接触も最小限・・・

ふぅ～

インフルエンザって

やっぱり強烈ですね

私は基本的には

薬を使いたくありません

今回

さすがに薬なしは怖いかなぁと思ったのですが

一瞬だけ悩んだ結果

葛根湯だけ飲んで

後は身体に頑張ってもらおうと

ひたすら寝てました

意識がもうろうとする中

身体を応援すべく

整体的な手当てをし

インフルエンザが

通り過ぎていくのを待ちました

食欲は無かったのですが

ピーク時の辛い時は

甘い果汁ジュースが欲しくて

徐々に症状が緩和されていくと

野菜ジュースが欲しくなりました

身体の要求通りの物を飲むと

しんどいながらも

とてもおいしく感じられました

でも

ひとつ失敗した事があり

４０度の熱が出ていた時に

身体は十分火照ってあついのに

頭で考え

身体を温めなくてはと思い

あつあつのスープを無理してたくさん飲んだら

その後はフラフラになり

お布団にバタン

この時が一番しんどかったですね～

今回、家族も予防接種なし・薬なしで

なんとかインフルエンザをやり過ごしたのですが

う～ん・・・

さすがにこたえたなぁ・・・

予防接種くらいはしようかしら・・・

また秋に考えようっと

新しい一年の始まり・・・

昨日までの一年を

すとんと手放し

また新たな気持ちで新しい年を迎える

今年も素敵な一年でありますように・・・

執着って

誰にでもあると思うけど

必要以上に

執着してしまうと

なんだかしんどくなってしまう

わかっているんだけど

なかなか手放せない

今までそうやって生きてきたから

手放した後が想像できなくて怖いし

自分をどうやって保てばいいかもわからない

でも

やっぱりしんどいなら

手放してみる

ぎゅうっと守っていたものを

手放してみる

何かの理由で守らなければならなかった執着

大丈夫

自分で自分を愛してあげれば

その必要以上の執着が

いらないものとわかってくる

手放してみれば

ふわっと心が楽になる

今まで頑張って守っていたもの

それをつきつめていくと

自分にたどり着く

もう頑張らなくても

がっちり守らなくても

自分で自分を愛してあげたら大丈夫

瞑想をしています

音楽を聴いてリラックスしながら・・・

という感じのものではなくて

ひたすら

自分の今を感じる

そんな瞑想をしています

自分の内側を

じぃーっと見つめ

湧きあがってくる感情も

ただただ見つめる

感情によっては

心奪われそうになるのだけれど

それも

（心奪われそうと思ってる）

という具合に観察しています

なにを思っても

なにを感じても

（・・・・・・と思ってる）

と今を感じるようにしています

ただ今を感じる

それだけなんです

いい悪いを判断せず

また次に湧きあがって来る感情を観察する

今まで感じていた

ポジティブ、またその反対の感情は

すべて

自分がただ思った事なんです

他人から何かされた

そう感じたのは自分なんです

自分が感じた感情に

自分が翻弄されているだけなんです

他人から何かされて

無関心でいる事は

なかなか難しいかもしれません

ただ

そう思った感情を

自分にベクトルを向けずに

その場で

（私は嫌だと思ったと思っている）

と淡々と観察してみるんです

それだけなんです

それが今私がしている

今を感じる瞑想です

感情を観察するというのは

感情と距離をおくという事なのかなという気がします

やっぱり

自分を認めるって大事・・・

強い気持ち、きれいな心・・・

それだけじゃない感情も

やっぱり人間だからある

その部分も認めてあげる

その感情は確かに自分から出てきたものだけど

それによって

自分自身を否定するのは自分が可哀そうかな・・・

感情＝自分　にしてしまって

自分をジャッジしてしまいがち

その事はその事で

自分と一緒にしてしまわない

自分というのは

本当に尊い存在で

大事な大事な他にはないものだから

みんな一人一人が

自分を大事にしたら

平和になるだろうなぁ・・・

景色のいいお気に入りの場所に出かけて

「自分の事が好きーー！！」

と叫んできました

でも

恥ずかしいので

厚手の手袋を口に覆ってですけど・・・

自分の好きでない部分を

すぐ見つけだして

その事ばかり気になり

悶々としたり

自分を変えたいと思ってしまう

ここが嫌だなぁ～

変えたいなぁ～

そんな時

自分で作り出した心の状態を見てみる

心の中は否定した自分でいっぱい

なんだか自分が可哀そうかも・・・

自分の事は自分で大事にしてあげる

まず

自分に自分の事が好きと伝えてみる

そしたら

心の中から、ほわ～っと温かいエネルギーが出てくる

そのエネルギーはとてもでっかいパワーで

身体全体を包んでくれる

さっきまでのへこんだ気持ちは

はしっこに追いやられて

気にならなくなってしまう

やっぱり

自分を大事にできるのは

自分なんだなぁって実感する

いいところを見つけてあげるのもいいと思うし

でも

理由なんか関係なく

自分の事が好き

それでいいんじゃないかなぁと思う

「自分が好き」

という言葉のパワー

ありがとうね

不安な時

その状態から抜け出したくて

気をそらそうとして

別の事を考えてみたり

何か行動しようとしたりする

それで悩んでいた事を忘れる事ができ

元気になれるなら

気をそらす事は

その自分の状態にあっているんだと思う

でも

とっても強い感情で

気をそらすのも

もう疲れた・・・辛い・・・

そう思っていて

その感情と向き合う勇気があるなら

逃げずにその感情と向き合ってみる

何があってもここから動かない

強烈に向かってくる感情は、ただの感情

その強い感情を

ただただ受け入れてみる

その感情がいい悪いと判断せず

ただただ受け入れる

受け入れるというより確認するという感じ

色んな感情が湧きあがってくるのは当然

それをただ感情というものとして見つめる

気をそらすために

テレビをつけたり

本を読んだり

メールしたり

電話したり

食べる事をしたり・・・

そうする事を否定をするつもりはないよ

でも向き合う勇気があるなら

その感情と共にいてみる

そしてその感情が

必ず消えていくことを実感してみる

向き合うのって

とても怖いよね・・・

感情に巻き込まれてしまうと思ってしまうよね・・・

（そういう感情もただただ見つめるだけ）

最初は自分が安心できる場所から始めたらよいと思うし

そんなに自分に厳しくならずに

自分を認めつつ挑戦したらいいと思う

湧きあがって来る感情

どんな感情でも

すべてありのまま認めたら

必ず消えていくから

ただただ動かず見つめてみる