冷えとり鳥blog

私は愛されている！はず。笑

Thu, 24 Jan 2013 08:32:27 +0900

ここ3日ほど何故だか靴下の枚数が減りました。

自分が暖かいと感じるまで重ねばきする、と本に書いてあったので、

今まで茜は八枚以上履いていました。

八枚以上じゃないと駄目なのよ

という思い込みが最初はあったのでしょうか、

何だか最近は四枚で十分ポカポカなんです。

もう重ねばきしなくて良いかな、って自然とストップしてしまいます

なんでだろう

気温が上がったから

いやいや、雪がふったのだから以前よりは寒いはず

そこで、一つ思い当たる事がありました。

アファーメーションです。

自己暗示って言って良いのかな？

これで心の冷えが取れたのかも。

とある方のブログに、

自分は自分の思う通りに変えられる

と書いてあって、

嘘ー？？とは思ったのですが

タダだし (ここ重要)笑

実践してみることに。

すると、気持ちがウキウキしてきて気持ち良いんです

ニヤニヤしちゃいます

茜はここ3日ぐらい実践しているので、

靴下の枚数が減った時期と重なります。

アファーメーションのお陰かも？？

茜は全てに愛されている

茜は可愛い

茜は痩せている

茜は(苦手な人の名前)さんに好かれている

茜は皆を愛している

etc...

これを気付いた時に声に出したり心の中で唱えています。

うぬぼれてる～！キンモ～☆

って思いますよね、茜も思います笑

でもね、それで良いみたいです。

茜はこじはるみたいに可愛い～！(暗示)笑

愛されているという安心感や自信が、心の冷えを取るのかもしれないですね

まだまだ初心者ですが、試行錯誤しながら

最強冷えとりガール目指します笑

めんげん？？

Tue, 22 Jan 2013 08:07:13 +0900

皆様は冷えとりをはじめて「めんげん」はでましたか

茜は冷えとりをはじめてすぐぐらいに顔中に小さな吹き出物が出来ました。

最初はめんげんだと思っていなくて、

あれー、チョコ食べてないし生理前じゃないのにおかしいなぁ、

と不思議に思っていました。

基礎化粧品などお金をかけたくなくて、

どくだみ茶を飲んでました。笑

元々ニキビ体質なので、あんまり特別な事と考えず

気楽にいたのが良かったのかしれないですねぇ

これがめんげんだと気付いたのは、841さんのホームページにある

冷えとり辞典の「顔」の項目を読んだから。

「顔から下食べ過ぎ」

あらまーー

茜ってば食べ過ぎだったのねぇー！

でもでも、食べる量は変わっていないけれど、

二ヶ月ぐらいしたら吹き出物少なくなりました

半身浴や靴下のお陰で毒が出てくれたのかな

いつかこんな肌になれるかな

何でもかんでもめんげんと捉えるのは非科学的ですが

めんげんと捉えれば楽になりますよね。

だって冷えとりしていれば毒は出て行くのですから。

分かりやすーい☆笑

体の不調＝悪い事と20年近く考えていたので

思考回路を「冷えとり思考」に変えるのは難しいでしょうが、

すべての事はめんげんだ！！と思うように努力します

そんな茜は最近朝起きると手のひらがべとべとします。

よだれでもたれたかなー笑

と思っていたのですが、

めんげんかも！！

と今ブログを書いていて思いました

冷えとりガールへの道はまだまだ遠いですね笑

空気清浄機

Sat, 19 Jan 2013 06:36:31 +0900

空気清浄機を頂きました～

\ じゃーん /

aroboっていう名前だそうです。

よく雑貨やさんでみるオシャレなやつだぁ～

どうやら中に水をいれて、付属の専用アロマオイルをいれることにより、

水で空気を洗う＝空気清浄機

になるのだそうです。

ふむふむ。

では早速水をいれて、

スイッチオン！

綺麗～(⌒▽⌒)

ほんのり香りもしてきました。

ラッシュとかロクシタンみたいな強い香りはしません。

ほんのーり爽やかな風になります。

でもね、、、

少し音が大きいのね、、。汗

素敵な光だから、寝室に置きたいなと思ったのですが、

どうやらリビングになりそうです。

空気清浄機よ効果はいかに？

ということで、ハンバーグつくったあとの部屋に一時間ほど置いたのですが

正直？？？ハテナ？でした

でもでも！

鼻を近くに寄せないと分からない程度の軽い香りなので、

どんな香りを購入してもアロマが臭い～ってなることはなさそう笑

しばらくこの子と一緒に生活してみます

基礎化粧品紹介

Wed, 16 Jan 2013 18:59:34 +0900

ニキビ肌が改善した安～い基礎化粧品を紹介します～

まずは洗顔料！！

ねば塾のしらゆきのうたです。
確か¥300

安くて大きくてコスパ最高

泡立てネットでモッコモコに泡だてて、
顔の上に滑らせてます。

しあわせ～

洗い流す時のお湯はぬるま湯で、シャワーを弱めて直接流してます。

お次は化粧水～

無印良品の敏感肌用化粧水しっとりタイプ
¥980

こいつをお風呂から出て真っ先につけます。

とりあえず化粧水塗ってから靴下履いてます。

冷えとり的にはですね。

そしてそして、塗る回数は特に決めてません。

肌の調子によってかえてますが、大体4回以上かな、

押し込むように優しくつけてます。

この化粧水の感触が最高なんです

肌当たりが柔らかくて、ふんわりとした液なんです。

化粧水で『ふんわり』って滅多にないですよね。笑

安くて気持ちいいのでたっぷりつけると、

だんだんベタベタしてきます。

そうなったらもう大丈夫、っていう肌のサインです(茜が勝手にそう思ってるだけ笑)

最後につけるのは、

無印良品オリーブスクワラン！！
¥1200

これを1～2滴、手のひらで広げてからつけてます。

最初はテカテカしますが、

気付くとサラサラになってます。

そしてもちもち肌に～！

これが夜の基礎化粧品ライン

朝は、水だけで洗顔してその上から直接

ラロッシュポゼのUV50➕(色なし)をつけます。
¥3900？？忘れました

朝はこれで終わり～！

ファンデなどは塗らず、アイシャドウのみです。

よかったらお試しくださいねっ

基礎化粧品

Tue, 15 Jan 2013 19:27:29 +0900

いきなりですが、皆様はお肌に自身がありますか？

茜は、つい最近までまったくありませんでした。

中学生くらいからずーっと顔にニキビがあるため、
だんだんニキビがあることが普通になっていたんです。

肌の感触がゴワゴワするのは当たり前、ニキビがあるのは当たり前。

みんなそうでしょ～？と気にしなかったのです。

そんな事ないんですけどね～

piuやDHC、ORBISなど雑誌に載っていて安い物を使いましたが、
特に劇的に効果もなく

だんだんと無頓着になって今に至ります。

でも最近、なんだかお肌の調子が良い。

まず気付いたのは、頬の色。

今までは洗面台のライトに照らされると、
肌の凸凹がくっきりして吹き出物が自己主張していたのが、
『面』として光を反射する感覚に変化。

あれ？あれあれ？？

肌の色が明るくなった？

次に感触。

ゴワゴワしない。

あんれぇぇー

化粧水をつける際ニキビに指が引っかかっていたのが、
ひっかからない、、

良くみると、髪の生え際しかニキビがありません。

わーーい、久しぶりのぷるぷるお肌(⌒▽⌒)

でも、、、何故？？？？

考えてみると、、

最近基礎化粧品を変えたらかなぁと。

(すぐに気付かないくらい、この基礎化粧品に期待していなかったんです。笑)

そこで、次回は肌を変えた！！安い基礎化粧品を紹介したいと思います。

需要あるかな、ないだろうなぁーー

お誕生日に鰻

Sat, 12 Jan 2013 07:46:47 +0900

鰻うなぎウナギ～

大好きな会社の上司のお誕生日に、皆で鰻の出前をとりました

肝のお吸い物とお漬物付き～

滅多にない贅沢～！

いつも茜はお弁当なので、食通の皆様より
3倍くらい美味しく感じたと思います❤笑

美味しかった～

そしてそして、ルミネの地下にある
大好きなミルククッキーをプレゼントしました

喜んでもらえて良かった

これからも素敵な上司でいて下さいね～～ッ

冷えとりOLファッション♪

Fri, 11 Jan 2013 22:52:16 +0900

茜の仕事用冷えとりファッションを紹介しようと思います。

あ、

冷えとり上達者から見たら駄目な所だらけだと思います

最初冷えとりを始めるにあたって悩んだのが、
『仕事着』
でした。

本やブログで紹介されているような
ナチュラルな感じだと人の目が気になるし、仕事には合わない、、。

だからといって靴下のぬくぬくを知ってしまった茜には
化繊のストッキング一枚では寒すぎる！！

なので、ガッツリ冷えとりは家でやることにして、
職場ではゆるーく冷えとりすることに決めました

そんな茜の本日のファッションはこちら～

ナイロンのワンピース

毛のタートルネック

綿のパンツ

絹綿五本指ソックス✖2➕黒先丸靴下

レッグウォーマー

これなら肌に直接触れる布はすべて天然素材です

首は冷やした方が良いので、本当はレッグウォーマーは駄目なんだけど、
仕事場が激寒なので仕方なく着ちゃってます。

飲み物はしょうが湯

西友で一番安かった物を飲んでます。笑

最初LOFTで買ったしょうが湯の5分の1の値段です。笑

体がポカポカになりますよ～

どうでしょうか、
ちょっと地味ですがプチ冷えとりファッション～

勿論家に帰ったら半身浴を忘れずに

参考になったら嬉しいです(⌒▽⌒)

AWkitchen♪

Fri, 11 Jan 2013 08:30:02 +0900

妹と映画のモニター会に行ってきました。

無料で映画を見られるんですが、
見る前と見たあとでアンケートを書くんです。

映画の内容は秘密です～☆

またモニター行きたいな

映画前に、新宿のAWキッチンに妹と行きました。

ルミネの中にあるよ～

実はポイントカードを貯めてて、
六回来店してフェイスブックにチェックインすると、
5000円のクーポンになるらしいんです

お得ですよねーー

そんなわけで、三回目の来店でした

茜はセリとシラスのパスタのマルシェセットをセレクト

前回も思ったんだけど、
ここのスープとサラダ凄く美味しい

サラダはロメインレタスに
自家製ドレッシングとチーズがかかってます。

このドレッシングが美味しい！！

パクパクいけちゃいます。

あのドレッシング家にも欲しいなあ

スープはオニオンスープで、細かく切られた
ベーコンと玉ねぎがはいってます。

ほんのり椎茸の味がして、
キノコ好きの茜にはゴクゴク飲んじゃいます。

本当に大好き

肝心のパスタはというと、、

オリーブベースのパスタに、しらすとにんにくが良く合います。

せりって苦いイメージがあったのですが、
そんな事なく、レタスのようなお味。

うーん、パスタは普通かな？

新宿界隈のディナーとしては安いけれど、
同じ値段なら洋麺屋五右衛門の勝ちかなぁ。笑

前回来た時トマト系は味が薄かったので、
次はクリーム系に挑戦してみます(⌒▽⌒)

妹は野菜たっぷりのスパゲティを頼んでました。

写真取り忘れたー！

そんなこんなで楽しいアフター5でした
もしこちらのお店に行く事があれば、ぜひプラス300円してサラダとスープつけて下さいね(^O^)

サーキットトレーニング@新宿

Thu, 10 Jan 2013 07:50:41 +0900

大学を卒業して運動を一切しなくなり三キロ太り、お正月を過ぎて合計四キロ太りました
さすがにこれはまずいと、クーポンランドで見つけたサーキットトレーニングを体験してきました～

母が以前別のサーキットトレーニングに通って絶賛していたので、興味があったのもありますが、
髙島屋の最上階にあって格好良いのと、今だけ無料体験！という宣伝に惹かれたのが本音笑
bodiesっていうお店で、ABCクッキングスタジオ系列みたいです。

内容はというと、、、。
物足りなかったー～笑

計測→ヨガ15分→サーキットトレーニング一周→ゲルマニウム20分→計測

って流れなんですが、肝心のサーキットトレーニングが一周しかないのがなぁ
ジムにあるようなマシーンが円形に置いてあって、マシーン→隣のスペースで足踏み→隣のマシーン、、、という感じにすすんでいきます。
マシーンの負荷がすごく軽いなと思ったのですが、
弱い負荷を長い時間かけ続けることで、ゴリマッチョにならずに
トレーニングが出来るんだそうです。

茜は去年までバリバリの体育会系のサークルにいたので、もっとやりたい～ッてなりました笑
でも、インストラクターのお姉さんはずっと笑顔で教え方が上手く、
無理に勧誘して来なかったので信頼出来ました。
なので、各体験者が自分でレベルを選べるともっと良くなるのにな～、なんて
無料なのに望み過ぎ？？笑

ゲルマニウム温浴は、足と腕をお湯に浸して20分たつと、あら不思議、600キロカロリー運動したのと同じ効果があるそうです。
すごく気持ちよかったですー！
冷えとり的には腕はお湯につけないほうが良いのかな、とも思ったのですが、気持ちかったのでそのままに>_<

今回は契約しませんでしたが、夏ごろまた検討するつもりです(⌒▽⌒)

半身浴♪

Tue, 08 Jan 2013 08:37:47 +0900

おはようございます
今朝は洗濯物を干してから来ました
朝は気持ち良いですね～
そしてお弁当は「おにぎらず」を作りました。
おにぎりを握らないで作ると、おにぎらずになるらしいんです～。
ママがテレビで見たらしいのですが、
お笑い芸人の山崎さん発案らしいですよ～
最初聞いた時びっくりしました😆💨
面白いですよねッ💨
そしてそして高校生の弟のおにぎらずは五角形にしました！
今日追試があるので、合格(＝五角)出来るように笑
弟頑張れ～～

冷えとりにはまっている茜は毎日半身浴をしています。
大体一時間～入ってるかな？
実家暮らしだからこそ出来る贅沢～
家族に感謝感謝です。
さすがに一時間ただボーッと入っているのは辛いので、
濡らさないように雑誌やiPhoneを持ち込んでます。
ペットボトルで水分補給も忘れずに
そうすると二十分過ぎたころから熱くなって来て、
四十分頃には腕からも汗が吹き出るくらいになります
そして、寝る時には湯たんぽ
これで朝までぐっすりです。

良かったらお試しくださいね✨😆