近所の犬も猫もあまりの暑さにぐったり

動物園ではレッサーパンダもぐったりだったとか

ここぞとばかりに、普段近づくと逃げる猫に

アゴやらおなかをなでまわす

あまりにも無抵抗なので

かわいそうになって氷水を恵んでやりました。

そんな中↓のような場所にでかけてきました。

広々として気持ちいいサッカー場です

木陰0の中、約4時間子供に混じって

ペンチですわってました走り回ってきました。

少し走るだけで、汗がだくだく(;´Д`A ```

水を飲みに行こうとしてもっともっと汗がだくだく(;´Д`A ```

水をがぶ飲みしてさらに汗がだくだく(;´Д`A ```

以後ループ

ここ数年で一番ポカリスエットとアイスがおいしいと感じた1日でした(´ω｀)b

買いにいってくれた監督さんには感謝です<(_ _)>

帰り際みんなの顔を見ると

ユデダコのように顔が真っ赤に。

なにせ照りつける日差しがすごいので焼けまくってます。

見る度い黒くなっていく監督さんは

既に黒い車と同化してました。

今日は全国各地で健康的汁だくゆでだこナイスガイが量産されたことでしょう。

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『うだる』って言葉だけピックアップすると

良く分からない言葉です。

（自分がバカなだけかもしれませんが）

調べると『ゆだる』→『うだる』　になったそうです。

なので漢字では両方『茹だる』

『うで卵』はカツゼツの悪い子供の言葉では無くて

ちゃんとした日本語だったんですねぇ。

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こいつの存在をまったくもって忘れてました。

ドンキホーテで偶然みつけた一品『万歩計』

なんでもかんでも買えばいいってものではないですが、

大は小をかねるということで、無いよりまし！

1000円で、何歩あるいたかはもちろん、

消費カロリーやら、距離やらいろいろでてきます。

でてくるのはいいけど、消費カロリーってどうやって計算してるんだろ。

体重やら歩幅やらが設定できないと近い数字がでないですよね。

時間を計るだけの時計も1000円から○万円ものまであるから、

（時計は装飾品ですけどね・・。）

きっとすごい万歩計が世の中にもあるはずと調べてみると、

やっぱりありました。

価格は時計にはおよばないながらも2万円！

なんと脈拍計測で心拍数をはかり、消費カロリーなどはもちろん、

適正な有酸素運動になっているかの判定もしてくれる。

さらには、メモリーも付いてて何日分もの記録から結果を表示してくれたりetc・・etc・・・

こんなこと調べてる間にきっと1000歩はあるけるんだろうなぁ。

行ってきましたグッドウィルドーム（脇のコート）

ソサイチはあまり聞きなれない言葉ですが、

要は

14人の男が小さめのコート上でくんずほぐれつ激しく

体と体、

戦術と駆け引き、

気合と根性、

たまには賞賛とヤジをぶつけ合い、

プライドと偏見を賭けながら1つのボールを奪い合う、

笑いあり涙ありのサッカーのようなものです。

一試合は10～15分程度でプロのサッカーと比べると

かなり少なく余裕そうに思えますが、

5分ももたずバテバテになります(´ω｀)ｒ

今日は、各地で水もしたたるいい男量産されたことでしょう。

こころなしか黄色い歓声が聞こえたような気がします。

（↓画像が粗いのではなく、激しい雨せい。）

楽しみながら運動できるっていいですね～

ダイエット日記的には一大イベントです

ふと黄色い歓声で思い出したのですが

高校時代（男子校）に柔道をやっているときに、

辛いトレーニングをする時は何を考えるか話あったことがあります。

そこで出た一番の結論は、

『黄色い歓声にまみれながらやってる自分』を想像すること

中々いいかもしれないのでお試しあれ

仕事や勉強なんかにも応用できるかも！？

試して目が危なくなっても責任はとれませんが・・・。

これからは5分でバテバテにならないよう

ダイエットに加え、

肺活量も意識してランニングを増やしてみようと思います。

（脳内黄色い歓声をお供に）

※一回途中まで書いていて間違えて『戻るボタン』を押して、

書いた文章を台無しにしてしまいました。。

そんな時はみなさんどうしますか・・

復活させる方法とかあるんでしょうか(ノ_・、)

今日も早めに帰ってプールに。

今週は結構ブログのタイトルらしいことができてます。

今日もプールは何事もなくすごせると思いましたが、

最後の最後。

帰るのために更衣室で着替えようとしていると、

やけに気さくに話かけてくる方が・・・。

年の頃は30くらいでしょうか、

気さくというか、もう、ひたすらまくし立ててくる感じです。

いきなり

『おに～さんどこからきたのっ？』（嬉しそう）

（いきなり聞かれても答えずらい・・。危ない人かもしれないし。）

『自転車で○○からきたんだけど、どうやって帰って

いいかわからなくてさ　道おしえてよっ！？』（やけに嬉しそう）

○○は自転車で１時間のところ。

この雨の中そんな遠いところから来るなんて、

しかもただの市民プールに。

少し変わった方かもしれません。

しかし、困っているのをむげにすることはできないので丁寧に説明する。

『やっぱり、その道しかないか～』

（わかってるじゃないですか・・・。）

しばらく今日テレビでやっていたニュースとかをまくし立てられる。

こっちは素っ裸なので、軽く顔が引きつりながら生返事をしつつ着替える。

着替える最中ずっとテレビでみたというお金が落ちていたニュースのことを、

まくし立てる。

ようやく着替え終わって帰ろうとすると、

『お兄さん車でしょ？？おに～さんが一番近いと思う道で、

前走ってよっ！がんばって追いかけるからっ！』

『はっ？』

思わずすっとんきょうな返事をしてしまいました。

ここでようやく自分がヤバイ状況に置かれているのを、

はっきり理解し、

『あ・・　あの～　え～と　

あ・・雨が降っているので遠慮しますっ』

と、自分もわけわからない事をしゃべりながら

ダッシュで車まで逃げました。

ダイエットって本当にいばらの道です。

今日はとてもいいものをゲットしました。

あさってのサッカーで使うユニホームです。

写真ではわかりずらいけど、素敵な一品です。

買ってきて頂いた方には感謝感謝です。

今回は歩道の広い国道沿いをチョイス。

国道にでるまで1km近くあるので、着いたころには

案外バテバテです。ε= (++ )

国道沿いなら変な外人に近寄られる様なハプニングはないだろう。

が、しかし。

国道の側道（ほとんど車が通らない場所）にはいると、

なにやら等間隔にエンジンかけた車がポツンポツンとあります。

やはり夏の風物詩なのでしょうか。

いやはや、楽しそうでなによりです(´ω｀)

平日の19時半から1時間程度ではありますが。

最近仕事が夕方くらいに終わるので、

間に合うかどうかギリギリのところでしたがいってみました。

さすが平日の夜なのか、小ぶりの雨のせいなのか、

あまりにもマイナーな施設だからなのか、

夏だというのに空いています。

市民プールといえどあなどることなかれ。

打たせ湯あり、露天バブル湯あり、スチームサウナあり、室内バブル暖浴ありの

豪華？施設となっております。

しかもしかも、最後の15分位は人も2・3人しかいなくて、

ほぼ独占状態。

プライベートビーチならぬプライベートプール状態。

たまりませな。

一瞬躊躇したけれど背中を押されるように上にまたがる。

初めての経験なので腰の位置が落ち着かない・・・。

なれないかっこうなので恥ずかしい・・。

こんなかっこうをみられるなんて。

はじめは動かし方もわかないので、

上にまたがったまま止まっていた。

しかし少しずつ少しずつ、ゆっくりと動きだす。

ゆっくり、ゆっくり、

前に後ろに動く。

慣れてくると少しずつ早く動かせるようになってくる。

そしてだんだん息があがってくる。

時間がたつにつれ、

動きがどんどんはやく激しくなる。

そして前や後ろにだけでなく、上下にも激しくなってきた。

汗が滴り、体をながれてくる。

ついに耐え切れず前のめりになり手をついた。

もうそろそろ我慢ができない。

だけどそれは止まってくれない。

その激しい振動のせいか、

頭がぼーっとしてなにも考えられなくなる。

もう我慢できないと思った瞬間、

それは止まった。

時計を見ると15分たっていた。

というわけで乗って見ました、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」

しばらくぶりに東京都内某所のジムにいってきました。

2時間500円程度でいけるとってもエコノミーな場所。

そこそこ大きいお風呂がついて、

50万円は下らないだろうマッサージ椅子もあるので、

ついつい延長しちゃいます。

日曜日のせいもあってかかなり混んでいて、

定番の走るマシンは予約待ち、胸筋やら腹筋やらの機械も

立って順番待ちしている人がおおい。

ひ弱な自分としては、赤い顔して踏ん張っているところを見られるのも

酷なので、何でもいいから空いているのはないかと見渡す。

いまいち人が寄り付いてない機械があるじゃないですか、

その名も乗馬フィットネス機器「ジョーバ」

しばらくパソコンが壊れていてブログがかけませんでした。

携帯で見てはいたんですが、書き方がよくわからなくて・・。

でも、結局壊れていたのではなく、

モニターケーブルが上手く差し込まれてないだけでした(´ω｀)

電化製品のサポート窓口にかかってくる一番のＴＯＰは、

『コンセントの差込抜け』のよう。

電源のコンセントは一生懸命確認したんですけどね・・。

サポート窓口に電話にかけなくてよかった。

あやうく自分が恥かくところでした。

それより、

コメントいっぱいくれた皆様返事ができずにすいませんでした。

ダイエットのほうは・・

ブログがかけなかった期間、軽く走ったりはしてたものの、

ファットな飲み物＆ファットな食べ物で、体重計にのるのが恐ろしい。

今日から再度がんばろうとおもいます

62.5kg　体脂肪19.5％

おなかは少しへっこんだ気がしてたんだけど、

数字は・・・　微妙・・・。

今日もお昼はおにぎり2個にしたり頑張ったつもりだったけど、

夜たべた油こってりのラーメンが悪かったか、

ついつい飲んでしまったオレンジジュースがわるかったのか。

（二杯のんだしなぁ）

理想は食事制限考えないでやせることだけど、

いろいろな人のブログみてるとなかなかそうはいかないみたい。

食べたいものはやっぱり食べたいですね。

（こんな事いってるうちは甘いのか！？）

今日は何もしてないんですが、昨日はランニングとウォーキングしてきました！

例によって走ってて疲れて歩いただけではあるんですが・・。

ウォーキング（ただの散歩？）途中、鉄棒をみつけたので

だら～～～っとぶら下がりました。

遠い過去にぶら下がり健康法というのがあったそうな。

ぶら～～～っとぶらさがっていると、

白人がランニングしながらやってきて、

隣にぶら下がってきました。

妙な緊張がはしりました・・。

少し年は召している感じだけど、

ハルクのようにガタイが大きい。

ほぼ深夜で、周りに人はほとんどいなく、

ひよっこな豆太郎としては、

襲われたらひとたまりもありません。

・・・・・。

・・・・・。

気さくな挨拶もあるわけもなく沈黙が続く。

・・・・・。

・・・・・。

・・・・・。

『ふんがっ　ふんがっ　ふんがっ』

突然のハルクの懸垂にさらに驚かされる。

あまりの声の大きさにびびって、チラ見しかできません。

すると突然

『Ｙosshaaaa！！ ＹＥＳ！！！　ＹＥＳ！！！』

と叫んで、ハルクはゆっくりと走っていきました。

深夜のランニングでは、

ささいな事が緊張に変わるんですね・・・。

いやはや・・こわかった

外国の方でも思わず『よっしゃ～』っていうんですね。

ストレス解消の食べ物でもアミノ酸（GABA）

が入ったのが人気っぽいですよね。

チョコでいっぱいでてるから、

仕事中に食べるとかよさそう。

今度かってみようかなぁ。

でも仕事場チョコＮＧだったんだっけかな。。

飴はＯＫなんだが・・。

江崎グリコ　メンタルバランスチョコレート　GABA　ビター　缶【10個セット】

￥4,370

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