減量手術　まみのモデルチェンジ　　 https://ameblo.jp/mami-model-change/ 四谷メディカルキューブにて　H27.2.24に　腹腔鏡下袖（スリーブ）状胃切除術(LSG)という減量手術を受けました術後どれだけフルモデルチェンジできるのかその過程を書いていきたいと思います ja まる２年



術前

医者いらず

薬いらずだった私なのに



術後は

免疫力低下で

医者通いが多く

ここ１年は

常時何かの薬を飲んでいる



生活の質を上げる為の

手術だったはずなのに

質が下がった




薬を貰うため病院の待合室で

毎回

手術しなかった方が良かったのか？

と

自問するが答えは出ず




筋肉をつけながら

減量しなかった

あなたがいけないのよと

自分をせめる









が

自分ひとりでは、、

ココまで痩せることは

到底出来なかったと

毎回

終着点は一緒

毎回

堂々巡りをしている








１年検診の時と

今も変わらずの

体重を維持出来てるが

体脂肪率は上がった





一番よろしくないのは

生理前症候群や生理痛と

一切無縁に生きてきたのに

術後から

しっかり感じるようになった

(^_^;)

それから

毎日疲労感が激しいかな

(^_^;)









来月２年検診に行く

YMCに行くのは１年ぶりになる

減量チームの皆さんに

胸張って会いたかったのに

後ろめたい気持ちでいっぱいだ

(^_^;)

サポートグループは

参加出来ない

飲めなかったお酒にハマったとは

言えないからね








今日は

祝２年！とお祝い

好きなものを堪能したよ

(^_^*)

ちょっとの量で

満足しちゃったけどね

(^_^*)



























]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12250926143.html Fri, 24 Feb 2017 21:34:43 +0900 術後以来の旅行




京都へ










術後１年半弱

まだまだ一人前なんて

食べれないけれど

それでも

旅先で食事を楽しめた

(⌒-⌒; )




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どんぶり勘定の

串揚げ屋さんとか

京都のラーメン屋さんとか

帰りは飛行機だったので

空港でたこ焼きも食べた

地酒も美味しかった^_−☆





あえて

ホテルの部屋にあった

体重計は乗らなかったが

帰宅後

太ってるかもな！？と

乗ってみたら

変わらず





会社の健康診断も近いし

良かった






痩せるとさ

綺麗に服が着こなせるし

ヒールでお出かけ出来るし




今以上に太らないように

維持しなくちゃ！！と

切に思ったよ。。






















]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12183494471.html Sat, 23 Jul 2016 20:55:02 +0900 普通のダイエット




もがいてもだめかなと

やりたいこと

あれこれしてみた




普段とは違う時間を持ち

お休みの時間を充実させた




病んだココロはなくなったのだが







体重増えちゃった(^_^*)

BMIが1増えた





戻すための

普通のダイエット開始







2ヶ月後の

会社の健康診断の日まで

ゆるく頑張ってみようかと。。












]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12162876639.html Sun, 22 May 2016 11:03:50 +0900 燃え尽き症候群的な



カッコよく言えば

燃え尽き症候群的な

ことになっている

（－＿－；）





マジックイヤーと

言われるだけに

術後一年間が勝負だと

思っていた

いや

思い込んでいた










フタを開けてみれば

術後半年で

目標体重に到達し

維持しないと。。





その後は

そーーんな

頑張ってるつもりもなかったのに

私にとって

手術した２月は

重要だったようで






２月まで頑張ってみようと

どこかで思ってたのかも

だから






２月になった途端

喪失感的なうつっぽさが

極端に強くなり

気落ちして

身体だるくて

お酒を飲む習慣のなかった私が

毎晩ワインを飲む始末







病んでるなあ

（－＿－；）





心療内科行ったって

安定剤飲んだって

コレ治らないよ





相談するとこが

違うのかもしれないけれど

SWさんにメールしてみた




メールでは対応しきれないからと

仕事中着信があった

YMCからの

不在着信に気づいただけで

Nさんだとわかり

喉の奥が詰まる思いがして






そんなに私病んでたんだ

気づくのおそかったなあと







電話カウンセリングになり

泣いた泣いた






私のような人は

まれではないと・・







たった１５分の電話で

翌日から心身軽くなった





まだ電話カウンセリングは

つづくのだけど

ココロのケアまでしてくれる

減量チームって

凄いなぁと思ったんだ。。











]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12147136501.html Tue, 05 Apr 2016 22:07:01 +0900 イチネン健診


自分都合で一か月遅い健診


オプションＣＴで


どれだけ脂肪が減ってるかと思いきや


ふぅ～ん・・


くらいしか減ってなかった






まぁ～


自力で脂肪の厚みを


今のような人並みな量にしろって言われたら


できないけれど






胃カメラ・・


喉の麻酔なのか


腕から血管確保からの注射なのか


よくわからないが


画像を見たかったのに


見れないほど意識が遠のいた


強すぎだよ～





回復室で


だいぶ寝ていた





体重も体脂肪も6か月健診から


ほとんど変わることなく順調に


キープしてるが


今後が課題なんだと思う






半年前から何も変わってないので


話しするったってな～～と思い


サポートグループは出なかった


だから


写真のコピーもらえないんだよね～


それは残念なんだけど





やっぱり


あの場所に行くと


モチベーションが上がる





1年半健診に来てとは


言われているが


体重も体脂肪も増えてなければ


行かないかも


増えてれば別問題だけどさ。。










診察料は￥１５０００－でおつりがきた程度


ＣＴありの


投薬なし







































]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12137762001.html Thu, 10 Mar 2016 19:08:26 +0900 ９ヶ月健診（術後３８週）




６か月検診から


言われた通り


基準値±１．５キロをキープしてて





生活強度は高いからと


仕事中に付加を・・くらいだったから


そのくらいしかしてなかった





タンパク質量を計算しながらの


食事をしてないもんだから


異常な疲れを感じた時だけ


プロテインを飲むなどして


対処していた







自分の中では


タンパク質が足らないから


筋肉を分解しちゃって


筋肉量は下がり


体脂肪率は増えてるのでは！？


と思っていた


今日の健診で


改めて


生活全体の見直しをしなきゃな・・と


思わされる日になるだろうと思っていた














今は


ダイエットよりも


資格を取りたくて


その勉強に時間


を費やしてて


そっちが中心で


それが


ストレスだったりで・・


飲まないお酒に手を出してみたり











健診の日に合わせて


ボクシング選手のように


その日だけでも


体重落とそうともせず


まんまの状態での健診だった







採尿なし


採血３本


インボディー


血圧と酸素量の指挟むやつ


採寸なし


アンケートなし






インボディー終わってすぐに


プロテイン摂取


少しでも元気になりたくてさ


↓これで約２０グラム


{E78CDEC8-ABFD-4AEA-8C70-ED5BDB6D4088:01}









あまりにも疲労感満載で


血圧計る椅子に座ったら


大丈夫？って心配されるほどで


いつも


上が１００ないですと伝えたら


そんな感じがすると言われ


数値は


上が８５しかなかった


乗り換えなしでずっと眠って


YMCの最寄り駅まで来られたからいいが


そうじゃなかったら


途中脳貧血おこしていたことだろう・・








９ヶ月健診は


普通ならS先生だが


今回は


K先生に診てもらえた







体重維持してたこともあり


言われたことは


このままで！！


そんな感じよね・・









で、、


栄養士さん達と話していく？


というのも選択できて


サプリメント欲しいこともあり


もちろん会いますと。。









すぐに大会議室へ








栄養士さんとお話し


タンパク質注意して取ってないこと


お酒飲んでること


疲れきってるのは


タンパク質が足りてない


のもわかっている


１日５食・・




斬られることはなかったが


この状況から脱出しないとならず


動物性たんぱく質取ろうか！！


とか


朝食の質を上げようか！！


とか








また


頑張ってタンパク質を


注意して取ろう！！


ということになった。。






理学療法士さんとは


筋肉量増えてるし


その疲れようはよくないから


ストレッチでも追加しようかと・・







そんなもんだった









話ししたら


すこしは元気になったけど


やっぱり


疲れてて


サポートグループはパスした






資格を取るにあたり


行かなきゃなとこがあり


そっち優先だった







だから


サポートグループ後の


あの感じを持ち帰ることもなく


撮ってもらった


写真の印刷も今日はもらえずで


１年健診の時は


ちゃんと出よう！！と思った。。









６か月健診までは


すでに手術費に含まれていたけど


今回はいくらなのか気になったが


診察代は￥2340－


と


サプリメント代だった。。









入院初日の最後の晩餐の


あの主食を抜かした量を


３食ちゃんと食べられるようになるまでは


タンパク質を気にしながらの食事を


しなくてはいけないようだ・・。。
























]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12094504542.html Wed, 11 Nov 2015 20:39:53 +0900 術後33週



プロテインで

たんぱく質補充してたが

頑張っても一週間しか保たず

また

高たんぱく質食品を

調理し始めたり

その繰り返し






脂肪がなくなったための

寒さ対策は

これでもかというほど

念入りに





来週には

職場系列のクリニックで

インフルの予防接種を

強制的にうけさせられる





準備や予防しても

内科にお世話になるのだろうなぁ

σ(^_^;)





今日の体重基準値から＋ 0.3kg







]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12083938258.html Tue, 13 Oct 2015 23:36:13 +0900 術後32週



自分の中では

いつもと変わりなく

多少

総カロリー増えたよね

そんな食生活を送っていた



でも

なんか最近疲れる

体重維持してても

身体しぼんでるよねと

思っていた

たんぱく質量少ないからかなと

安易に考えていた





職場の健康診断の結果を

渡されても

すぐにすぐ見ようともせず

ただ

コピーを提出しなきゃなと

やっと開いたのだ





6ヶ月健診から

1ヶ月後の職場の健診

余裕でしょうと思ったら





基準値以下の数値が

2つもあって





前からでしょう！？





人より摂取する量が

少ないのだからと

YMCの

オレンジのファイルを開き

過去の数値を見たら

術前に4キロ痩せた

そんな時から

全て数値は標準値(⌒-⌒; )




ここ1か月で

標準値以下の数字に

なったってことはさ

（ーー；）

気を抜いたね～

栄養足りてないね～

今気づいて良かったね～

来月9ヶ月健診には

標準値にもっていけるかな





と

意味のある健診となり

改めて

食生活の見直しとなった









ちゃんとたんぱく質取らなくちゃ！













今日の体重は基準値から－0.3kg








以前の作業ズボンは

アジャスターめいいっぱいで

履いていた

新たに支給された

作業ズボンは

アジャスターいりませんね

体型を維持しなきゃね

と思いながら丈を合わせた




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]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12080576890.html Sun, 04 Oct 2015 21:06:12 +0900 術後３１週



ちょっと寒くなるだけで


風邪をひいていたが


今週の寒さで


風邪をひくことはなかった


相変わらず抵抗力弱いのかも！？と


思うと


手洗いうがいは欠かせなくなった



　

食べられる量も決まってきて


炭水化物に手を出すも


そうそう食べられるもんじゃないな～と





寒さ対策であれこれ準備しつつ


ふつの生活してなかった、、


７２キロ前後の頃のダウンに


袖を通してみたところ


去年は胸の下までしかジッパーが上がらなったのに


今ではかいまき布団みたいなことになっていて


これが一番あったかいダウンなのに


外に着ていくには微妙になった




登山用品売ってるような・・そんなお店で


インナー揃えてみようかしら


夏は以前のような暑さを感じなかったが


今年の冬は暖冬でも極寒だろうと予測がつく




体重は減ってないのに


サイズが小さくなってるのは嬉しいが


果たしてそれはほんとに喜んでいいものなのか




痩せていってる真っ最中


背中がやけに痛かった


異常な食事制限で


背中の筋肉とか分解してるんかな～と


思っていたが・・


腕の付け根、、胸筋、、二の腕に


筋肉痛のような


痛みがうつってるのを考えると


微妙に思えてくる


いつだったか


Ｋ栄養士に相談しても


そんな人は居なかったと言ってたしな～




整体で施術台に寝た私の後姿を見た先生が


残念な後姿になってると・・


おしりに筋肉つけないと！と言われ


おしりだけじゃないと思うんだけどな～と思った。。












課題はまだまだ残されている













今日の体重は基準値から－０．１ｋｇ



]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12077945833.html Sun, 27 Sep 2015 21:20:13 +0900 術後30週




連休に入るにあたり

高たんぱく質食品を買い漁り

お腹空いた時用の

ゆでたまごを常備(^_^;)

連休

体重増えずにすむかしら！？








痩せてもずっと

仕事着が上下3Lだったが

Mサイズを

買ってもらえることに

(^-^)

支給されるのは

3月だけだと思ってたけど

ぶかぶか作業ズボンは

見てくれが悪かった(^_^;)






今日の体重は基準値から－0.1kg








]]> https://ameblo.jp/mami-model-change/entry-12075367130.html Sun, 20 Sep 2015 22:02:09 +0900