６月も後半。季節の変わり目。

急に暑くなり体もびっくりしてます

体重コントロールがなかなかうまくいかないです・・

6月に入ってから体重の変化は無し。

維持してる感じかな。。

こんな時期もある！

今はそういう停滞期。

もやもや時期でもあるので、

あまり自分を追い込まずマイペースで行こう。

筋肉量も少しずつですが、増えてきてるので、

筋トレは最低でも週１回はキープ。

できれは週２回。

ちょっとプロテインのことも頭の隅に置いてと。

有酸素運動は欠かさず。

体を動かしたほうがすっきりするし、

出かけるまで面倒だけど・・

そこは気合で行くしかないかな

このままだと６月の目標体重には難しいかなぁ

なんて弱気になってるけど、やれることはやろう

－15kgからの壁が厚いです。。。

カロリー制限も運動も自分の体調に合わせて

継続してますが、数字に表れてないのが現状。

なんだか・・・

どした！やってることに迷いは無いのですが、

心が折れそうになります

ここらでいんじゃないか？と悪魔の囁きが・・・

いかんいかん！

大丈夫！

信じて頑張ってれば体も答えてくれる時が来る

当初の目標は１年で－20kgでしたが、

結果としては1年で－15ｋｇでした。

でも、またここからスタートだね。

がんばろ

6月の目標

毎週月曜日午前中に1週間のまとめを更新する。

食事や運動のことを書く。

2013年も残り半年。

早い！

なんて５月の終わりにいろいろ思ったのに！

すでに6月半ば・・・・

そして、なんだか悪循環の波にのまれてマス

ダイエットの波に乗れず、体重が増加気味。

ここで気を引き締めないとです

近所の串揚げ屋さんなんだけど、

働いてたおばちゃんが３ヶ月ほどお休みするから、

その間お手伝いしてほしいと頼まれ、週２回のバイトです

仕事をするのは３年ぶり！

楽しくお仕事してます

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世の主婦の人たちはすごい！と思った。

パートに出て、子育てして、家事して、旦那の世話までして

本当すごいと思う。

私なんてたかが週２回のバイトなのに、

なんだか生活のペースを掴めず疲れとストレスがたまるたまる。

ペースができたころにバイト終了なんだろうけどね

ホント、働く主婦はすごい！とつくづく思いました。

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ダイエットは継続中です。

今は体重増加しないように気をつける。

あとは体調管理。

健康第一！

元気がないと運動もできないし、

心と体のバランスをとりながら5月後半すごしていこうと思います

GWに突入しますね。

５月目標はマイナス2.5㌔！

ここを目指してガンバリマス

さて、ジム行ってくるかー

ツアーも終わり、少しさみしい気分に浸ってました…

コンサートが始まる前のあの緊張感、

Artistが登場した時のあの感動！

現実に戻れないぃぃ

が、そろそろ動かないと！と今日は気分転換に

お部屋の大掃除＆お洗濯。

さて、ダイエットですが、

有酸素運動・筋トレ共に少しお休み気味。

体調を壊したり、

来客があったり、

外食も多かったりでなんだかバタバタ

と言っても週1の筋トレだけは気合を入れてやって、

ランニングも調子が良ければ週1、2回くらい。

そして、

また乗り越えるべき壁がーっ

やって来ました。

すでに4回目かな、停滞期（笑）

元がどれだけ太っていたことやら

忙しい事も大分落ち着いたので、

明日からまたがんばりますー！