舞姫マミーのエキゾチックライフ〜ウロウロ二子玉川〜 https://ameblo.jp/mami-sophia/ 世界中のダンスや美と健康、食について発信中。洋の東西を問わず様々な「美」を見出すことで広がる世界を楽しむ！3歳の子どもを育児中のトライバルフュージョンベリーダンサーママ。痩せながら立ち居振る舞いも美しくなる舞姫ダンスエクササイズ講師マミーソフィア ja 500円で「お腹を出さないベリーダンス」体験レッスン



日本一ハードルの低い
ベリーダンス体験レッスン@500円



【お腹を出さないベリーダンス体験レッスン】



開催します！




ベリーダンス、、

ずっと気になっているけれど

ダンスってハードルが高いっ！

お腹を出すとか絶対イヤっ！

振り付けとかムリーー！

運動自信なーーい！！

そんな方のために今回

1時間短時間集中で

簡単なムーブメントだけを詰め込んだ

ベリーダンス体験レッスンを開催します。

お祭りみたいに

気軽に楽しくやりましょーーー！！


アメブロ 読者様どなたでもどうぞ！




1／27(月)11:00〜12:00
場所　恵比寿
参加費 500円(税込)

詳細&ご予約は下記URLをご覧ください。

女性限定です。
ジェンダーレスの方はご相談下さいませ。

https://resast.jp/events/390799

]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12565906797.html Fri, 10 Jan 2020 08:31:08 +0900 米に砂糖を入れるタイのスイーツを作ってみた
都内最大級のタイ食材屋さん



アジアスーパーストア

https://www.asia-superstore.com/



タイの生野菜
調味料
変わり種だと
タガメやカエルとか…。
※↑食材です



てか、虫の割に高いんですけど滝汗

で、私はタイの餅米を買いました↓



これでタイのスイーツ

カオニョウピンを作りました！

変換すると最初

「顔尿ピン」って出てくるのよねぇニヤニヤ


【材料】
タイ餅米150g
ココナツミルク(鍋に餅米入れてその上にたっぷりかぶる位の量)
ココナツシュガー大1(普通の砂糖でも大丈夫かと)
塩(小さじ半分)

輪切りバナナ
焼いて小さく切ったサツマイモ(本当はタロイモだけど)
アルミホイル(本当はバナナの葉っぱだけど)


【手順】
餅米は水に2時間程つけておく
↓
ココナツミルク、砂糖、塩を混ぜて
↓
中に餅米投入
↓
弱火で20分くらい餅米が水分を完全に吸うまで煮込む
↓
アルミホイルに餅米を小分けにして
バナナとサツマイモと一緒に包む
↓
30分蒸す

終了。





すんごい美味しいんですけど…照れ照れ照れ

写真映えないけど笑い泣き

ちゃんとバナナの葉っぱ使うと映えるんだろうし

香りももっといいんだろうけど

家で作るには

充分すぎる美味しさよーー！！



今回使ったココナツミルクは同じ店で購入したこれ↓



乳化剤入ってないのが嬉しいほっこり

もちろん中身はコチコチ。

アマゾンにありました
Hom-D Coconut Milk https://www.amazon.co.jp/dp/B073TXPS6Q/ref=cm_sw_r_cp_api_i_5sqZDbWV93NVM







]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12545284626.html Thu, 14 Nov 2019 15:58:55 +0900 チーズタッカルビで新大久保エスニックツアー

今回は幼稚園のママ友総勢12人で行きました！


イスラム横丁とか

わりと癖の強いツアーにもかかわらず

大勢のママ達が参加してくれて

嬉しかったですラブ



子どもを幼稚園の朝の開門と同時に預け

幼稚園のお迎え時間までに

絶対間に合わせないといけないので

すんごいスリリング！



でも10時前から行ったので

どこも空いていて

結果、韓国エリア、中華エリア、イスラム横丁

全てまわることができました。



ランチは個室のある韓国料理屋さん

民俗村で食べました。

看板メニューのチーズタッカルビ



事前に食レポブログで

辛さ控えめにしないとメチャ辛い！

との情報があったので

辛さ控えめで、と注文したところ、

「辛くないと美味しくないデスヨォ〜♪」

なんて言われて(笑)

何なのそのノリ…滝汗



「んー、、じゃぁ、
ちょっとだけ辛さ控えめで…」

ってやんわり逃げておきました。

やっぱり看板メニューだけあって

1番美味しかったです。




今日のお買い物↓




来週の11/12(火)のAMから起業家のお母さんたちと

新大久保ツアー&ランチ会やります。

ランチは何料理にしようかなー♪

ブログ読者様どなたでも参加できますので

ご興味ありましたら

メッセして下さいませ照れ

参加費無料で

お買い物代とランチ代のみご負担下さいニコニコ

]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12543140320.html Thu, 07 Nov 2019 16:15:24 +0900 先発と次発。先に出発するのって、どっちよ(笑)⁈⁈



次発と先発って

要するにどっちが先に発車するのか

いつも⁇ってなるんだけれど

仲間いるかな？(笑)



これ見るたびに

いちいちちょっとイラつく器の小さい人間です爆笑



関西式は次発と次々発らしいけど

そっちの方が直観的に分かる！

]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12538972059.html Thu, 24 Oct 2019 18:51:58 +0900 「買えばいいじゃん！」な物を自分で作る。子供のおやつ編。
家庭料理って

どこまで自分で調理するか

どこまで外注のものを買うか、

人によってかなーり違いますよね口笛



(外注がダメとか自分調理がエライとかでは

ないですよ！)



で、

私は自分で言うのもあれですが

手作りの鬼です真顔




添加物避けたかったりだったり

材料の産地選びたかったりもありますが

それ以上に

食材選んで買うのが

すっごい楽しいんですラブ




特に外資系のオーガニック屋とか

最高にテンション上がるチューチュー


昔と比べて

オーガニックのものが買いやすくなりました。

もっと浸透して欲しいですね！




今日は子どものリクエストで

ボーロを作りました。


材料
小麦粉70g
片栗粉40g
水 大さじ2
甘味料(うちはアガベシロップ大1)


こね回して丸くして
160℃オーブンで20分焼くだけ。

かんたんっ！



↓よく行くオーガニック屋さん一覧↓

ビオセボン


こだわりや


F&F


ムスビガーデン
]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12538326406.html Tue, 22 Oct 2019 17:11:24 +0900 コスプレおばあちゃんの野望！

先日のディズニーランド！




不思議の国のアリスの食堂で

ストローが紙のストローになっていたのが驚き！


ディズニーは全面紙ストローに切り替えたのかな？




今回意外だったのが

大人の女性でプリンセスのコスプレしてる人が

多数いたこと。

しかも超本格的！！



女性はみんな姫君ね♡

おばあちゃんになったら

シンデレラの魔法使いとか

アリスのハートの女王のコスプレして

楽しみたいなー！

そんな

チャーミングすぎるばあちゃんになりたい♡

]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12537781576.html Sun, 20 Oct 2019 22:45:08 +0900 じいじが選んだサンダル。センスがキレッキレ！！
ご訪問ありがとうございます！

舞姫ベリーエクササイズの

マミーソフィアです。


写真、


娘がじいじからもらったサンダルなんですけど♡


じいじのセンス、キレッキレ！！


もちろん娘は大喜びラブラブラブ


自分がおばあちゃんになっても


こうゆうものをキャッチできるアンテナと


キレッキレなセンス


持っていたいなー♪






＼11月舞姫ベリーエクササイズ

1day レッスン募集開始しました！／



ヨガとベリーダンスの間くらいのエクササイズです(^｡^)



11/7(木)恵比寿

https://resast.jp/events/383557


11/10(日)代官山

https://resast.jp/events/383601


11/21(木)恵比寿

https://resast.jp/events/383597


11/24(日)代官山

https://resast.jp/events/383602



10/22満席

10/24満席

10/25満席



9/22満席

9/26満席

9/27満席


]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12536906745.html Fri, 18 Oct 2019 10:31:13 +0900 中近東料理フムス、本家争いを経て我が家へ♡ 安定のおうちエスニック料理。


今回はひよこ豆をペーストにした

中近東料理"フムス"を作りました！



肉類が入ってないのに

腹持ちが割と良いです。




イスラエルとレバノンで

フムスのギネス記録を競ったり



イスラエルのレストランで

ユダヤ人とパレスチナ人が

同じテーブルについたらフムスが半額になる

キャンペーンが行われたり





発祥の地とされる中近東地域では

なにかと意味合いを深く扱われる事の多い

フムス。




そんなフムスを

東京のとある家庭で一主婦が

好きで作っている。



……




ってゆう、

ここまで流れ着いてきてくれた経緯が

なんだか愛おしいですっ♡



ひよこ豆粉は

私が足しげく通う

新大久保のイスラム横丁で購入しました。




マニアックすぎる一品ですが (笑)
一応レシピ↓

ひよこ豆粉50g
水150g
塩小さじ1
オリーブオイル大1
白ごまペースト大1
ニンニク1かけらのペースト
クミン小1
レモン汁大1
胡椒少々

を全部混ぜて
極弱火で煮る。
パンやクラッカーにつけてたべる。
以上







]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12536396016.html Thu, 17 Oct 2019 00:17:15 +0900 お薬の副作用と成分、自分で調べる？調べない？

丸一日何も食べられず苦しさで悶絶。

さすがにこれはヤバイ⁈

と思って

夜間外来に行ったら

急性胃腸炎にかかってましたえーん


普段体調を崩しても

薬はほとんど飲まないで直していますが、

さすがに今回は処方された薬を

大人しく飲、、、


飲まないでよかったー！！爆笑


処方された薬の成分や副作用を調べたら

そのうちのとある薬が

過去に服用後の突然死が複数報告されていて

市場撤退を求められていたものでした。





食べ物でも薬でも

言われるがままに口に入れてはだめ。

自分で調べないとダメですね！











]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12536362431.html Wed, 16 Oct 2019 21:59:35 +0900 マニアック過ぎる食材、羊の胃袋を食らう。


先週の新大久保スパイスツアーで

好奇心に勝てずに買った食材

羊の胃袋。



なんせ羊の胃袋ニヤニヤ

さすがにネットでのレシピもごく僅か(笑)

ほぼオリジナルで乗り切ったけど、、

なーんだーー♡美味しいじゃんっ♡

焼肉屋の牛の臓物と大体同じかな。




細切れにして

白ワインと塩胡椒に半日着けておけば

獣臭は抜けました。



スライスした玉ねぎと
獣臭抜いた羊の胃袋を
オリーブオイルで炒める
↓
トマトスープの中に入れて
ひよこ豆、
クミン、ローリエ、タイム、塩胡椒も入れる
↓
2時間くらい煮込む。


で、
これまた新大久保で以前買った

クスクス(見た目ご飯みたいな世界最小のパスタ)

を添えて頂きました！



美味しいけど

マニアックすぎて気軽にはすすめられない(笑)

特に初対面の人にはむしろひかれるかもねー！




親しみやすい異国の食材から

こんなぶっ飛んだ食材まで

みんなでワイワイ買い漁る

新大久保スパイスツアー。



次回開催は

11/12(火)。

どなたでも参加できます！

参加費は無料です(^｡^)

ランチ代とお買い物代のみご負担ください。






]]> https://ameblo.jp/mami-sophia/entry-12536146695.html Tue, 15 Oct 2019 12:25:24 +0900