https://ameblo.jp/mami5184619/ ブログの説明を入力します。 ja 今年も楽しくレッスンができたことを心より感謝しています。ありがとうございました。
昨夜のレッスンに、パーソナルトレーナーの方が参加してくださいました。
「ちょっと興味があったのですが、なかなか参加する機会がなくて…」
と言いながら。

レッスン終わってから少しお話をしたのですが、このトレーナーさん実は太極拳のイントラでもありました。
ルーシーは癒やし系だけでなく、筋トレにもなりますねと絶賛してくださいました。
私は太極拳を体験した時、重心のとり方がわからなかったので少し質問をしてみるととても詳しく教えてくださり、私の中へ気を入れてくださいました。
まるで魔法！
力を入れてないのに、体がぶれない。
パワーが奥からあふれてくる感じ。
太極拳をきわめるとこんなことできるのでしょうか。
恐るべし太極拳！
奥が深いなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/mami5184619/entry-11436154637.html Thu, 27 Dec 2012 18:50:39 +0900 朝のうちに給油してタイヤ交換して大正解！

午前中は歯医者に行き、ガソリンスタンドで給油とタイヤ交換。
なんだか一日があっという間。

夜はエアロビクスのレッスンでした。
お天気悪いし、寒いし、忘年会シーズン。
今日は参加者少ないかなぁと思ってたのですが、ちゃぁんといつものメンバーさんがきてくださいました。
最近、おじさま四人組が必ず参加してくださりうれしい限り。
エアロビクスがほんとに初めてみたいですが、継続は力なりですね、ちゃぁんと動けるようになりつつあります。
おじさま頑張れ～(^-^)v

さて、今日はイントラ仲間のレッスンを受けてきます。
ズンバのレッスンです！
今日も一日笑顔で頑張りましょうo(^o^)o ]]> https://ameblo.jp/mami5184619/entry-11423252675.html Sun, 09 Dec 2012 00:25:59 +0900 寒さも一段と増してきて、空がすっかり冬色です。
レッスンに来る方の人数も少し減ってきているので、心配しています。風邪でもひいているんじゃないかなって。

水曜日のルーシーダットンレッスンには、いつもエアロにきてくださる男性の方が参加されました。
ルーシーは、ほとんどが女性なのでとてもうれしかったです。
今夜のエアロにも参加してくださるかなぁo(^o^)o

寒くなってくると、レッスンしててもなかなか汗が出ない…と言われる方が増えてきます。
そんな声に応えていきたいと思い、今月のルーシーは、立ちのポーズをメインに構成してみました。
そして、深い呼吸。
肺をたくさんつかって丈夫にしましょう。
体に酸素をたくさん取り入れて、風邪をひかない身体にしちゃいましょう。

では、よい週末を！ ]]> https://ameblo.jp/mami5184619/entry-11417282041.html Sat, 01 Dec 2012 12:02:10 +0900 まめに更新するよう努力します～

そそ、
岐阜国体終わっちゃったぁ。
素晴らしい大会でした。
岐阜県選手団の成績も素晴らしく、天皇杯皇后杯ゲット！
それと、
ミナモダンスは完全に踊りきることができますよ！アレはすごくいい！
なんせ、弘道お兄さん監修のダンス。一曲踊ると大汗かきますよ～
いつかレッスンでやれたらなって思ってるうちに、終わっちゃった(^^;)
季節はもう冬ですねぇ。
早いもんだ。
今週末はもう12月。
風邪ひかないようにしましょ～

]]> https://ameblo.jp/mami5184619/entry-11415200775.html Wed, 28 Nov 2012 19:13:21 +0900 なんと、二年連続。
おばちゃんの中では、まだまだ動ける方みたいワタシ。
ちょっとうれしい。
けど、賞品とかはなし。トロフィーもらった。
先週は一週間も体調不良だったから、これで復活って感じ！ ]]> https://ameblo.jp/mami5184619/entry-11070971047.html Sun, 06 Nov 2011 22:46:07 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mami5184619/amemberentry-10884645700.html Sat, 07 May 2011 22:07:39 +0900