何回も54.0kgまで行くものの、すぐ戻る……

身体の形状記憶を塗り替えないと……

特に土曜がやばい……

1日中、犬の散歩以外一歩も出ずに食べ続ける…

土曜の朝は、パソコン教室行こうかな…

今日の捨活〜

長女に貸したチェア…外に出しっぱなしだったみたいでボロボロに…

あと、化粧道具、まだ使えるけど、２つは要らないよね……

呼吸で体を整え、サーキットトレーニング〜

来週は、エンデュランスの前に

身体の筋肉量を計るのを予約した〜

私は、シワシワ婆さんじゃなくて、プリップリ婆さんを目指す〜

タキミカさんの身体が理想〜

しっかり食べて、しっかり動く〜

友達がこの本を貸してくれた……

デブ味覚！を正常にするらしい…

親切な友達は、私の分も、この出汁を作ってくれたから、

1週間後の、筋肉と脂肪を測る時までに、味覚が変わっていると良いなぁ〜

この２つを処分するけど、捨てずに、リサイクルショップに売りに行ってみます〜

売れるかな？

また報告します〜〜

ダイエットランチ〜

ダイエットを始めたのは、

8／10〜

その前の６月、７月は、５５キロ代……

8月、9月は、54キロ以下を目指すも、

なかなか達成しない……

でも、まずは筋トレだ！

シワシワ婆さん……は、無理……

きっかけは、旦那の一言…

知り合いが８kg痩せたらしいのを見た旦那が、

「シワシワの婆さんで、誰か全然わからなかった……あんなシワシワなら、前の方が良かった……」

と……

ヒェ〜〜〜

怖い一言…

やっぱり50代は運動して筋肉つけて、体重減らさず脂肪だけ減らすようにしないと……

怖すぎる…

捨活〜

カビが生えるから、置く物はやめる😌

すみません。

今朝起きたら、お腹が凹んで姿勢が良くなってる〜〜

多分、水泳のおかげ〜

日曜と昨日の火曜、スポーツクラブのプールに行きました〜

泳いだのは200mくらいで、あとはビート版専門ですが、

泳ぐと背が伸びて、姿勢が良くなり、

内臓の位置が正常になる、気がする……

たくさん食べてるので痩せてはいないと思うけど、スタイルが良ければ、それ最高！！

写真でわかるかなぁ……

泳ぎが得意じゃないので、スポーツクラブの無料の水泳教室で習おう！

昨日と今日の捨活〜

会うたびに、私に会いたかった……と言ってくれてた人……

フルタイムの合間に、

みんなのために、ランチを作って用意してくれてる人……

人の話をきちんと聞いてくれて共感してくれた人……

 あっという間に亡くなってしまった……

私は大好きだったよ〜

もっと親しくなりたかったけど、優しい人だから、私がその人の時間を奪うことになってはいけないと遠慮してた……

その人のようになれるかな？

その人が私に与えてくれた暖かみを誰かにあげることができるかな？

１日１日を大切に生きよう……

みんな、芸能人？ばりに、ほそ〜〜い……

なんで？なんで？？

たまに細い人がいるのではなく、

ふつーに多くの人が細い……

日本人、細すぎ………

でも、ラーメン屋とか美味しいお店とか、めっちゃ並んでるくらい、

食べるの好きだよね〜

食べてるものが違うのか……

減っては戻る……減っては戻る…

の繰り返しで、

昨日は辞めたくなっていた……

だから今日は、ハッピー！！！

昨日は、今月から入ったスポーツクラブで、

初めてのプール……

200mしか泳げなかったけど、あとは、ビート板で、下半身を……

やっぱり、水の中は気持ちが良い〜〜

今日の捨活〜

下着の捨てるタイミングが難しい〜〜