まみ吉のなんちゃら日記 https://ameblo.jp/mamikichi57/ 日々のいろ～んなこと綴ります。 ja オートミールお好み焼き 昨夜はオートミールでお好み焼きを作りました。
腹持ちも良いし、なんと言っても低糖質！！
シーフード、キャベツ、ネギを入れて焼きました。
とても美味しく出来ましたよ。

ダイエット開始(R4/2/24)から
夫　　−4.2kg
私　　−4.8kg

数字より周りから痩せたと言われるようになりました。



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12740706675.html Tue, 03 May 2022 08:26:34 +0900 ブタ夫婦のお弁当 めっちゃ久しぶりです。

でも、ダイエットは順調ですよ。


主人　−4.4kg

私　　−4.0kg


やっと、周りから少し痩せた？って

言われるようになりました。


今日はわっぱ弁当です。



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12738043707.html Mon, 18 Apr 2022 08:00:49 +0900 ブタ夫婦のダイエット 今日のランチは豆腐とオートミールで
作ったベーグルでベーグルサンドにしました。
レタス、ハム、チーズ、トマトが挟まっています。

ダイエット27日目で
夫　−3.6kg
私　-4.0kg
ストレスフリーでダイエットが出来ているので
本当に嬉しいです。





]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12733204941.html Tue, 22 Mar 2022 07:20:15 +0900 ブタ夫婦のごはん 3/19 昼ごはん


3/19 晩ごはん


]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732775377.html Sat, 19 Mar 2022 19:15:35 +0900 ねばねばサーモン丼 雑穀米ともち麦ごはん90g
サーモン、オクラと山芋、納豆
エビ、枝豆、トマトのサラダ
せとか蜜柑



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732598597.html Fri, 18 Mar 2022 18:38:00 +0900 ブタ夫婦のお弁当 今日のお弁当はチキンカツ！
玉子焼き、こんにゃく煮物、
ほうれん草胡麻和え、キャベツラペ
たらこ
ごはん　夫100g 私60g



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732503376.html Fri, 18 Mar 2022 08:01:27 +0900 チキンとキノコのトマトジュース煮込み めっちゃ美味しくいただきました。



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732443939.html Thu, 17 Mar 2022 20:52:24 +0900 今夜は10割蕎麦 今日は10割蕎麦をいただきました。
舞茸に片栗粉を叩いてオリーブオイルで
揚げ焼きしたものをのせてね。
こんにゃくの炒め物、山わさび納豆、トマトです



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732272316.html Wed, 16 Mar 2022 21:37:58 +0900 ブタ夫婦のお弁当 今日のお弁当
豚生姜焼き、玉子焼き、紫キャベツラペ
煮豆、小松菜炒め
雑穀米ごはん　夫100g 私60g

今、朝起きたら
「減った？」が挨拶になっています。



]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732144858.html Wed, 16 Mar 2022 07:10:34 +0900 なんちゃってガパオライス風 おやつにべこ餅を食べたので

今夜はごはん抜きのガパオライス→ガパオ豆腐に

しました。タンパク質もたくさん取れるので

めっちゃ健康的だよね。


トマトとネギのコンソメスープ

アカモク入納豆

バナナ🍌


]]> https://ameblo.jp/mamikichi57/entry-12732069809.html Tue, 15 Mar 2022 18:54:10 +0900