まだ心拍確認前ではありますが、妊活でしたことについて自分なりにまとめたいと思います

ちなみに私は2011年10月08日に結婚しました

すぐに子供が欲しかったので、結婚歴=妊活歴です

この３年半ちょっとに自分が試したことを書きます

あくまで、私の体験をもとにした感想であることだけ理解おねがいします

生活

・毎日湯船に入浴（妊活初期～継続中）

　妊活初期からと書きましたが、もともとお風呂大好きっ子なので子供の頃からほぼずっとです

　ただ、今までは温度まで気にしてなかったのですが、やはり熱すぎるのもよくないと指摘され、42℃から　

　40℃まで下げましたI

　下げた周期に陽性反応出たので、やはり関係はあるのかもI

・風呂あがりにストレッチ（1年ほど前～継続中）

　股関節周囲の血流が大切と聞いたので、お風呂上がりに簡単なストレッチをするようにしましたI

　妊活に関係あったかはわかりませんが、ストレッチをすると翌日朝体がスッキリでした

・子宝整体に通う（1ヶ月ほど前～休止中）

　本当は鍼灸に行ってみたかったけど、近場に子宝扱っている鍼灸なかったので、その時に見つけた子　

　宝整体なるものに通ってみることに

　リフレをメインで体の血流上げて、整体で体の歪みとる感じですね

　足もみは家でも毎日して血流をよくしてましたI

　私にはとても効果があったと思ってます

ジンクス

・陣痛中の妊婦さんが書いた富士山（たくさん）

・妊娠中の妊婦さんが握ったおにぎり（1年前）

・木村さんの画像（とりこんだものの恥ずかしくて待受にはできず）

・オレンジ色さるぼぼ（2年ほど前、1ヶ月ほど前）

・玄関先にベビーシューズ（1年ほど前）

・パワーストーンのブレスレット（2年ほど前）

・いたるところの子宝守り

・鈴虫寺の幸福守り（1年ほど前）

ジンクスに至っては節操ないです

治療

これを最初に書けばよかった

2011.11～2014．12　近くのクリニックでタイミングとったり、自分で排卵検査薬使ってタイミングとったり

　　　　　　　　　　　　最後の方は半年くらいクロミッド飲み続けで不安になり転院決めた

2015.01～　　　　　不妊専門病院に転院。1周期タイミングみてから、思い切ってAIHにステップアップI

　　　　　　　　　　　3年近くタイミングしてきたので、これでは専門病院に変わった意味ないと思い決断

　　　　　　　　2回目AIHで陽性反応

実際にクロミッドも黄体補充もしてない完全自然周期のAIHで妊娠するとは思ってませんでした

ただ、AIHにしたことでこの日に仲良ししなくてはいけないというストレスがなく、タイミングの時より低温期も高温期も落ち着いて過ごせましたI

といっても、妊娠のことは頭の中に常にありましたが

うまくまとめられてないですが、これが私の妊娠するためにしたことです

どなたかの役にたてたらうれしいです

まだ心拍確認前ではありますが、妊活でしたことについて自分なりにまとめたいと思います

ちなみに私は2011年10月08日に結婚しました

すぐに子供が欲しかったので、結婚歴=妊活歴です

この３年半ちょっとに自分が試したことを書きます

あくまで、私の体験をもとにした感想であることだけ理解おねがいします

食べ物

・ちょっと高級な卵を購入（妊活初期～継続中）

　良い卵を食べると良い卵子が育つと聞いたので、卵は買える範囲で高級そうなものを買ってました

　特にビタミンEが妊活に良いということで、同じ値段ならビタミンE豊富に入っているものを選ぶようにして　　　

　ました効果は不明ですが、手軽だし続けてました

・葉酸サプリ（妊活初期～継続中）

　妊活している方なら言うまでもないですかね

・りんご酢飲む（約１年ほど前～継続中）

　カルシウムや鉄分をとるといいと聞いたけど、サプリで摂るのもなぁと思っていたところ、常備薬の営業　　

　さんからそういう栄養が多く含まれたりんご酢を勧められたので、飲んでみたのが始まり

　妊活に直接役立ったのかはわからないけど、体重がこの１年で５キロほど痩せました

　もともとかなりの肥満なので少しでも痩せたのは効果あったのかな

・アサイーのジュース飲む（３ヶ月ほど前～最近まで）

　何が良いのかは知りませんが、妊活にアサイーが良いと言われて、飲み始めました

　たまたまかもしれませんが、アサイー飲み始めた次の月から長々かかってた排卵が徐々に早めに排卵　　

　するようになりました

　私的には効果あった気がします

・高温期にパイナップル（気の向いたとき）　

　着床時期にパイナップルをとると良いと聞き、気の向いたときだけ試してみてました

　今周期はパイナップルジュースを飲んでました　

・マカ（妊活初期～昨年まで）

　これも妊活でよく聞くサプリですね

　ただ、実際私はあまり実感はありませんでした

　よくマカが合う、合わないという両方の話を聞いていたので、私合ってるかわからないし一回やめてみよ　　　　

　うと思って、やめてから飲んでません

　ちなみにやめてもなんも変化なかったです

・ザクロジュース（妊活初期～約１年間）

　雑誌に載っていたので試してみましたが、効果が実感できず、更に高級だったのでつづきませんでした　　

・低温期に豆乳（妊活初期～２周期のみ）

　これは情報手に入れてからすぐに試したのですが、飲んで1周期目は排卵に30日近くかかり、次の周　　

　期はLUFで未排卵に終わったので、私には合わなかったんだと思います

長くなりましたが、ここまでが私が試したことの食編です

多分試したのはこれくらいだと思うんですけど…なにせいいと聞けばすぐ試したくなるのでいろんなこと試しました