『睡眠』の大切さをしりました

一週間継続して寝れない日が続きました。

そうすると日常の生活遅れません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

睡眠ができるようになって活動できました

主治医の先生よりも心理士の先生や作業療法士さんもアドバイスのおかげです。

私の場合主治医の先生と合ってないから余計かも知れません。

今日は、家でゆっくり休んで今年後２回の作業療法に参加したいと思います。

昨日は、ひさしぶりに名駅に行きました。　　イルミネーション見てきました

ホント何年ぶりだったんだろう？

『うつ病』と聞くと『知ってる』『よく耳にする』と言う人は多いと思います。

テレビで取り上げられる機会も増えましたね(o^-')b

でも少し考えてみてください。

うつ病になり、会社を休職し、しばらく病院に通い休養して、旅行に出かけた。

ここで『会社を休んでるのに旅行？冗談じゃない！！職場は大変なのにとおこりますか？

それとも『家に引きこもってなくなり、外出して旅行して楽しめるようになったのね』と喜びますか？

私は、うつ病とパニック障害になって7年です。

復職もしましたが、再発しました

『どこにも行きたくない。服も着替えたくない。消えたい。人に会いたくない。

笑い声が嫌で布団にもぐる』

一番ひどかった時の症状です。

これですべてが伝わるとはおもいません。

でも、家から全くでなかった私には『旅行にいけるまで良くなったんだね。』と喜びます

うつ病が治っていく過程で外出できるのは快方に向かっているんです。

もし、周りにうつの方やこころの病を抱えるひとがいたら少し考えてみてください。

一言が病気を快方に向かわせるか、悪化に向かわせるか変わってくるんです

特に、上司にあたる方は頑張り屋さんの大切な人材であるかチョット考えてみて欲しいと

願わずにいられません。