骨盤ストレッチを初めて早3ヶ月が過ぎ太ももも結構痩せててびっくりこんなに変わる?!って久々に自分の太ももを見て思いました。

新たに始めた腰痛ストレッチ＋腹筋は1週間が今日で経つのですが大分いい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ストレッチってすごいなーって思いました。

大分お腹の調子も良い

今週は朝すっごく仕事行きたくない日が続いたけど体の調子は良かった ヮ(゜д゜)ォ!

体操って本当に大事なんだと思いました。

今日は明日のお出かけに向けウォーキングをしようと思います。

体力つけないと。

本当、立ったり歩いたりって腰周りしんどくなるから筋肉つけないと

お金がなくちゃ満足な生活をするのは難しいのかなって思う。

お金があるから好きな物が買える。何で好きな物が欲しいのか?生きるための原動力になるから。

お金があれば働かなくてもいい。

生きるために食べ物を求めている。医療を必要としている。

お金って凄いね。

お金があるから生きていける。

お金が必要なくなったら物々交換になる。

上手にできるかな

自分の為にお金を得るために今働いている。

ストレートネックは通称スマホ首、元々猫背だから納得。

腰の筋力低下...そっか...だから痛いんだ。立って歩いていられないんだ

後もう1つ言われたけど覚えていようと何回か心の中で思っていたはずなのにスーとどっかに行きました。

後で調べてって言われたのに...忘れてもうた

まぁ、ストレッチが大事と言うことを言われ帰りました。

毎日骨盤矯正ストレッチはやっていたんだけどそれだけじゃダメなんだなーと思った。当たり前か

早速ストレッチを始めたら、痛いしんどい痛いしんどいの連続でなんとか始めました。

良くなってきたらまた報告しようと思います。

いいストレッチがあったら教えて貰えると幸いです。

頑張らなくちゃって思って切羽詰まる方がストレスに感じるもの

頑張ってる人は尊敬できるけど、人それぞれだし、そんなに頑張る必要は無い

頑張っても頑張っても手の届かないものは現実だからこそある

テストだってそうだ

頑張って努力して何時間も勉強しても、授業をちゃんと聞いても1位にはなれない人がいる

不思議だよね。あんなに頑張ったのに、点数だっていつもより上がったのに、それでも1位に届かない

天才って羨ましいとさえも思う。授業だけ真面目に聞いていれば点数取れちゃうんだもの

天才だからといって努力してないとは言わないけれど

順位なんて無くしちゃえばいいのに

人と比べることがなくなればいいのに

それがストレスの人がいるんだもの

頑張っても後ろから数えた方が早い人だっている

私がそうだった。

頑張っても頑張っても追いつけない

頑張るのって疲れてきちゃうんだよね

だから程々でいいなって思う

みんなきっと見えない努力してるからこそ悔しくなったりもする

素直に褒められる人が羨ましい

頑張らないで程々に頑張ろう

自分は自分なんだから

それは変わらない

私は何もしてないけど

自分の事を好きという人が信じられないし好意がわかったらその人に対して興味が無くなる

元々、何も続けられないから興味がなくなるのはしょうがないけど

好きでいるって難しい

すぐ飽きちゃう

けど、また好きになる、めんどくさくなるの繰り返し

両思いになった最初は嬉しいけどだんだん冷めていく

最低だなーって私も思う

人の事も自分の事も本気で好きになれてない

自分はともかく人の事は好きでありたいって思う

けど、唯一ずっと好きでいる2次元キャラはいる

実在しない人物ってなんでこんなにも引かれるんだろうね

理想が高すぎた

何も返してこないからこそ好きでいられるのかも

もしも返して貰えたとしたらその時は私は私を愛せるのかな

わかんない

毎日平和でいたい

怒鳴られるのが声が大きいのが怖い

心無い言葉で傷付きたくない

誰もが思っている

けど、感情をコントロール出来なくて怒鳴る人もいる

関係の無いことまであたられるのってその時間が正直早く終わって欲しい

誰かのせいで泣きたくないのに1人になると泣いてしまう時がある

その時同僚が優しくしてくれるのは狡いと思う

涙が余計に溢れてくる

優しさって暖かいけど

泣いてしまった自分が恥ずかしくなる

誰かの事を考えて恨んでモヤモヤする時間無くしたいのに1度頭に出てきたら眠るまで続く

そして、次の日も引きづってしまう

時間がもったいないよね

だから、今度からは「まぁ、いっか」って思うことにする

流してた方が楽だもの

勿論、自分の悪いとこは反省するけど関係の無いことは流しちゃえばいい(勿論深く考えたりはしない)

だって、その人の事を考えてたり余計な事を考えるのって時間の無駄だし

きっと、他にも嫌って恨んでたりする人はいるはずだから

私は私の事だけを考える

それが理想

次そんな事があった時の感情を報告します

どこかしら散らかっていて

決まった場所に戻すのが面倒くさくなる

全部オープンにしとければいいと思うけどそんなスペースはない

決まったものを決まった場所に戻したいのにまた、その入れた箱を出すのが面倒くさくていつになっても片付けられない

早く戻せばいいのはわかってはいるけどそれを行うこと自体が面倒くさくて途中で投げ出す繰り返し

いつになったら終わるかな

でもトイレにいっても出ない時もあるし下痢になる時もある

ただただ痛いだけど。

だから、なかなか外出ができない

勿論、出かけなきゃ行けないから結局は頑張って行くけど

たまに、キャンセル

1〜2時間前からの対策は本当に大事

下痢止めの薬は私の常備薬で大事なお友達

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お腹の痛みと同時に腰が痛くなるのは本当に最悪

病院では異常なし

今でも病院に通って薬は飲んでいるけど改善はしない。

これが、どのくらい続くかが不安でしょうがない

長時間立っているだけでも腰が重く痛くなる。歩くのも例外では無い(2〜3時間が限界)

勿論骨盤ストレッチをしてるが改善はしない

ストレスといえばこのお腹と腰の痛み

悪循環でしかない

トイレに住みたくなる... 笑