https://ameblo.jp/manaayachan/ うつ病に悩んで、毎日が暗くなりがち。なので、誰かに共有して貰う事も、自分の元気になれるかな…と思い初めてみました。 ja
が、今日は歩くのも、やっと……😰

お祭りともなると、人とのやり取りが増え、動く量も遅くなる日も増え、毎日がやっとでした。

でも、楽しい事に参加するのは、やはり、ありなのかな…と思います。

まだまだ、秋は行事が多くあるので、仕事もして行事も頑張ります。

最近の反省は、子供たちに、料理をしてやってないなぁ…と反省しました。
前は、結構、お菓子を作ったりして、楽しめていたのに、料理をするのが、おっくうになってしまってます。元々は、結構、下手ながら好きだったのに、興味が薄らいでいるので、いけませんね。

]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11938625411.html Mon, 13 Oct 2014 21:00:00 +0900
14時に人と待ち合わせをしているまでの間…。

ですが、ウィンドーショッピングすら満足にできません。今は、何処へ行っても、音が入り乱れて賑やかすぎます。

スーパーに行くのも、やっとの私には、４時間の時間つぶしができなくて、結局、出先の駐車場の車の中で時間つぶしになってしまいました。

家にこもらないで出来る時間つぶしを見付けるのが、これからテーマになりますね。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11935207551.html Mon, 06 Oct 2014 11:47:45 +0900
午前中から、頭痛があるなか、何とか一日の仕事をこなしました。

途中で、何度も帰りたくなる気持ちを抑えながら、顔は笑顔で、気持ちは後ろ向き……。

しかも台風の風が、俄然やる気をなくさせていきます。

元気な人でも、きっと、こんな日に仕事なんてって思いますよね。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11934861710.html Sun, 05 Oct 2014 18:15:55 +0900
子供が病気になると、自分の体調不良の倍は、気になって落ち込みます。

今日は、随分、調子もよく熱も下がって落ち着きましたが、保育園の運動会をお休みしてしまったので残念ですが…。

明日は、私は、仕事で実家に預けないといけないので、調子を治しておかなくては…です。

体調を崩して預けると、かなり怒られるので、ただでさえ毎日のように、怒られるので、自分はダメだと刷り込まれていきます。

休みの日には、用事がない限り近付かないようにしてます。お互いに、負担があると思いますし…両親も、いくら孫が可愛くても、休みたいと思うと思いますから。

]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11934385941.html Sat, 04 Oct 2014 12:39:37 +0900
しかし、仕事の日です。気合いを入れ直し頑張りました。

仕事中、何度か、しんどさがのし掛かってくるなか、何とか一日の仕事をこなしました。

やはり、こんな日も多くあるんです。でも、それに負けないように、必死に気分を切り替えます。

そんな気持ちを持ちながら、頑張ってる人が、きっと、たくさんいるのだと思います。

先日見つけたブログに、接客をされている方だと思いますが、
【うつ病のお客様で、来てる間わめき続ける人がいて、誰も接客をしないので、できるだけ、その方が接客してるとの事でした。そのお客様に、ありがとうと言われました】とありました。

私は、嬉しく思いました。うつ病のイライラや落ち込みはコントロールしにくいです。

分からなくても、受け入れて貰えるだけで嬉しかったりします。
この方は、無意識に、うつ病を受け入れてくれているのではと思いました。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11933477794.html Thu, 02 Oct 2014 19:14:17 +0900
最近、落ち込みが酷いので、お薬変更になりました。

後は、脱水もあったので、点滴をして喉のレーザーをしました。

私の場合は、３週間に一回くらいの通院ですが、調子が悪い時には、いけたら通院して、レーザーと点滴をして貰ってます。

感情のある人間て、感情のコントロール難しいです。

よく気分転換したら、と言われますが、それが出来れば良いのですが、朝日？浴びる気分になれません、軽い運動？体が思うように動きません、好きな事をしてみる？好きだった事に感心がなく音一つが苦痛です、そんな感じです。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11932984284.html Wed, 01 Oct 2014 18:22:18 +0900
⇒ http://ameblo.jp/keiji5075/entry-11868338267.html うつ病改善コーチの無料メルマガ


確かに、食生活は大事なのかもしれません。私は、体格がとてもがっちり系で、スポーツマンに見られます…が、実のところは、摂食障害があり、普通の人の１食分くらいしか、一日の食事量がありません。

体調が良く、それ以上食べると、すぐ体重が増えますが……。

20年以上、そんな食生活です。うつ病になってからは、さらに食べたくないとか、食べるのも憂鬱です。

中々、食事を改善出来ないのは確かなので、食の大切さは感じます。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11932609348.html Tue, 30 Sep 2014 21:48:57 +0900
倒れてから、ポカリを傍らに仕事をしました。仕事中は、必死なので疲れたと思わないのですが、家に一歩入ると、ドッと疲れが出るのか、体がダルい重い…となって、動くの気合いがいります。

うつ病があると、働くのがキツイです。本当なら家にこもって、何もしたくないです。
でも、働く事で、要らない考えをおこす時間が減っているのも事実……。

やはり、働く事や社会と関わる時間は、苦痛でも必要なのかもしれないですね。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11932541827.html Tue, 30 Sep 2014 19:29:39 +0900
しかし、うつ病の症状の申告をすると、まず、病院の先生には、飲み過ぎを疑われますね。

確かに、自殺願望と隣り合わせの部分はあると思いますが、なかなか、余分に薬を飲む勇気はないですね。

とにもかくにも、脱水と疲労とうつ病、要注意なです。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11931387783.html Sun, 28 Sep 2014 11:45:09 +0900
うつ病になってから、長湯が出来ないのですが、昨日は、いつもと体調が違ったのか、お風呂に沈みかけて、家族が発見……。

結果は、脱水症状と判定されましたが、頭はハッキリしない上、体は思うように動かなくて…。

何でもなく終わりましたが、今日はまだ動きが鈍く、仕事は休むことになってしまいました。行けば何とか働けると言ってたのですが、家族に迷惑をかけるからダメだと、やむ無く熱があるという理由で休みました。

うつ病宣言をして、会社に入ったわけではないし、今の時代、いつ辞めさせられるかと、思うと体調不良で休むのも不安なんですけど……。

今の時代、厳しい事が多いです。 ]]> https://ameblo.jp/manaayachan/entry-11930078218.html Thu, 25 Sep 2014 16:04:07 +0900