学び舎 ｆｌｏｒａ アロマ＆ハーブ教室 https://ameblo.jp/manabiya-flora/ 管理栄養士の「食」とアロマ＆ハーブの融合 ja アロマ化粧品は無敵(*^^*)

ここ数カ月、アロマ化粧品を

作っていなかったら

肌が怒り始めてカサカサに(笑)

久々にアロマ化粧品を肌につけたら

すーっと吸い込まれて

肌が、まるで喜んでいるよう๓´˘`๓♡

恐るべしアロマ化粧品(*´艸`) ]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12267747591.html Fri, 21 Apr 2017 21:38:03 +0900 面白いと思ったらすぐ始めます(*´艸`)

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鉛筆アメブロ常識検定に挑戦炎

  ]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12267679137.html Fri, 21 Apr 2017 17:23:48 +0900 お気に入り見つけた(*^^*)
塩アボカドポテト
素材の味が楽しめる一品に育ちました(笑)



こちらは、アボカドクリームチーズ×蜂蜜
そう！ローラがInstagramで載せたのを
再現し、私なりの味付けにしてみました！
滑らかで、とても食べやすいですよ(*^^*)
ブラックペッパーを効かせると
本当に美味しいです(*´∇｀*)


是非、お試しあれ～๓´˘`๓♡ ]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12248320308.html Thu, 16 Feb 2017 15:09:21 +0900 Happy New Year ❢❣

既に日の出後でした^^;



遠くに富士山も拝めました(*^^*)


色々またある一年の幕開けになりましたが

今年もヨロシクお願いします๓´˘`๓♡ ]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12233970465.html Sun, 01 Jan 2017 14:20:16 +0900 2016/11/16



バスタてマジマジと観ていなかった(笑)

新宿のイルミも綺麗ですよね(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12220111036.html Wed, 16 Nov 2016 20:57:25 +0900 エキナセアハーブの効能アップ法
風邪予防策として

今、オススメするハーブティ


此処からは、教科書にないこと

毎日、ハーブティで飲み続けていたら

２週間位間を空けると

より、エキナセアの効能が身体に

良い方へと導いてくれます(*^^*)


エキナセアは薬ではありませんが

やはり、何ヶ月も毎日飲まれていると

次第に効果が薄れてきます(›´ω`‹ )

それと、ごく稀にめまいを引き起こす

要因になるので気をつける形ですね^^;


ずっと、エキナセアハーブティを

飲んでいたら、２週間位は絶ってみる

そして、またエキナセアハーブティを

１ヶ月間飲まれてみると

エキナセアハーブ効果を最大限に

引き出せると思います٩(｡•ω•｡)و





注）エキナセアハーブのみです。


]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12124641776.html Sun, 13 Nov 2016 16:43:03 +0900 吉祥寺もイルミしてるね(*^^*)

写真より現物の方がキレイでしたよ！照れ

街はXmas一色ですね(*´▽｀*)

]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12216601005.html Sat, 05 Nov 2016 16:37:57 +0900 牛肉を食べると幸せになる！？

「牛肉」て無性に食べたくなる時

ありませんか(´・ω・｀)？焼肉とか(笑)

私もかなり好きな方です(*´▽`人)♡

願わくば今、ステーキか焼肉を

食べたくてなりませんっ！！( *´艸`)

この「牛肉」を食べると幸せな気分に

なるのは、きちんと根拠があります。ニコ

「牛肉」に豊富に含まれている

｢トリプトファン」は、

脳内の興奮物質を鎮める機能

「セロトニン」を増やす栄養素があり、

セロトニンは「幸せホルモン」とも

言われているんですね。照れ

なので、脳神経や自律神経に働きかけ

「明るくて幸せな気持ち」にしてくれると

いうわけです。∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪


やっぱり、ステーキ、焼肉 良いわ～(笑)

Loveฅ(♡･ω ･♡)ฅ*＊☆＊*☆

]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12215991583.html Thu, 03 Nov 2016 17:37:25 +0900 生姜の効能を最大限にするコツ٩(｡•ω•｡)و
身体の芯から温める効能を持つ生姜。

昨今から蒸し生姜も登場し、

バラエティー豊かになってきていますね！

さて、この生姜…

身体を芯から温める効能を最大限に

発揮するのは、ショウガオールですが

生の生姜にそのまま成分として

含有されているのでなく、

加熱する事によりショウガオールへ

変化します(*^^*)

そのショウガオールを増やす

最適条件があります。


８０度で３時間の加熱！

奥さん、無理！有り得ない～っと

心の中で叫びましたか？(〃艸〃)


まぁ、これを聞くと…

確かに凄く面倒臭く感じますよね(・_・;)

でも、簡単なやり方もあります(o´∀`)b

保温水筒に、生でスライスした生姜と

熱湯を入れて３時間放置するだけで

ショウガオールが豊富になります(*^^*)

水筒の中にあるスライスした生姜を

更に細かく切って、

オーブンで乾燥させることにより、

ショウガオールもパワーアップします！

乾燥したものを、細かく刻んで

顆粒状にしておけば保存がききますし、

紅茶やハーブティ、サラダやドレッシング

料理の一味として使えるので

万能性高いですね♪ヽ(´▽｀)/


漢方でも、生で乾燥させた生姜よりも、

加熱（蒸す）を加えてから

乾燥させた乾姜の方が、

身体を芯から温める効果は

高いとされています(*^^*)


身体の冷えは、免疫力も下げるので

是非、活用して頂ければと思います(*^^*)


]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12126219596.html Wed, 02 Nov 2016 17:33:34 +0900 ブログ始めます(*^^*)
出してきたのかと思うと

恥ずかしくなりますね。ねー


現在、介護していまして

目を離すと、居なくなっていたりと色々、

自分では、それを苦痛に思っていました。

確かに、試練ではありますが

それを苦痛と捉えて、エネルギーを

自分で勝手に消耗していたら

自分の人生、もったいないと

思い始めました。ニコニコ


色々な情報や気ままなことを

またブログで覗いて貰えれば

幸いに思います。お願い


そして、今までハンネをNao.Kを変えて

上村菜緒として、今後とも

ご愛顧の程、宜しくお願い致します。デレデレ
]]> https://ameblo.jp/manabiya-flora/entry-12215253485.html Tue, 01 Nov 2016 18:17:12 +0900