それはもう20代30代のような

【若い美しさの対象】から

完全に外れたと自覚したからかも。

検索ワード🔎【アンチエイジング】

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アンチエイジングとは、加齢に伴う身体や見た目の衰えである「老化」の進行を緩やかにし、若々しさと健康を維持する「抗加齢」「抗老化」の取り組みです。病気の予防や健康寿命の延伸を目的とした予防医学の考え方でもあります。

検索ワード🔎【アンチ】

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「アンチ」とは、英語の「anti」を語源とし、反対、対抗、排斥を意味する言葉です。日本語では、特定の人物や作品、団体などを嫌う人や、批判的な態度をとる人を指すことが多く使われます。 

老化に対して戦うみたいなことで、

化粧品や美容医療関係の

売上にすごい貢献してる

日本のアンチエイジング文化開始から

10数年くらいだと思いますが……

若い人のようにはならないし、

若さの追求文化以外に

アクセプトエイジング

があっても良いのかなと思っています

こんな言葉があるかわからないけれど、

アクセプトって受け入れるって意味で、

抗わず受け入れる美というのも

あっていいんじゃないかと思って、

自分なりの美学を発信していこうかなと思います。

BMI19％台にキープしている事を書きましたが、

特別なダイエットはせずに

意識をほどよく維持することかなと思います

これから更年期世代特有の太り方も

していく事と思いますが、

あんまり神経質にならずに

ドカンと増えないよう気をつけたいと

思っています。

食事は私の楽しみ🎶

スイーツが食べたい時は、

早めの時間に食べます

そのあと野菜中心にして、

油の少ない鶏ムネ肉等タンパク質を摂取

カロリーが足りないとエネルギー不足で

お腹が空いてイライラするし、

肉の摂取量が極端に減ると

脳内が「なんか足りない」って、

間食のループが始まり

体重増加してしまいます💦

意識している事は2つ！

①1日の総カロリー2000超しないこと。

②果糖ぶどう糖液糖入りのジュース、

カップラーメン、菓子パン、

ギトギト系の過度な油ものは控え、

食べた時はその後の食事は

バランスよく食べて、

少しおやつを控えています。

健康診断は本当に綺麗な健康体でした

血圧は毎年 

下が60前後、上が90～100の為

問題なし

BMIは19.1と正常値の中では

細身の美容体重をキープ。

過去3年ずっと維持してます

現在タバコもお酒も一切しません。

タバコは20代前半に吸ってた事がありますが

止めて良かったです。

お酒は飲めない体質です

健康診断の結果と、

日頃の元気さは比例しないなと感じます。

多少数値悪くても

飲む人は外交的でしょっちゅう飲み歩くから🚶‍♀️

飲み好き同士の方が同じテンション

楽しそうだしね😅

今日も仕事8時間、

疲れたなぁ

安定の真っ直ぐ帰宅で、

すみっコぐらしのお饅頭と

挽きたて珈琲で乾杯

どう変化しているのか知りたくて

血液検査してみた 💉

•  エストラジオール 67

•  FSH 6.4

このFSHが閉経になると40くらいまで上がるらしく、

正常値が10迄だそうな。

となると…私の閉経はまだ先となるが、

45～50歳で急激に低下し

平均50歳くらいで閉経するらしいので、

来年は急降下するかもしれない

とにかく疲れがとれず、

休みの日は寝て終わる事が増えた

寝てと言っても、主婦業に休みはない

仕事を週3くらいにしたいが、

重くのしかかる子供の学費にそうもいかず

疲弊している

人の話しを聞くとメンタルがブレるので、

誰とも会わずに1人時間を過ごす事が

デフォルトになりつつあります。

素敵なカフェに立ち寄れたらいいなぁ

みうらじゅんさんとの共演や

アド街でのだべりが聞けなくなるのは

寂しいですね

40代前半から1年ごとに、

どんどん疲れやすくなってきました🌀

最近1～2ヶ月に1度は体調不良です。

貼ると炭酸効果なのかスッキリします

もっとお手頃価格ならなぁ

今日もがんばった

早く家事を終わらせて眠りたいです

40代半ば過ぎのmanaです。

更年期と呼ばれる年齢に差し掛かり、

体力気力の衰えを感じ、

少しでも前向きになれたらと思い

ブログを始めることにしました

よろしくお願いします