もちろん頂上まで行きました。

一日目は8合目の山小屋まで行って泊まり二日目の早朝に出発してご来光を見ました。

一日目山小屋に着いた時は「もう明日の頂上登山はやめよう」と思うほど疲れていましたが

仮眠を取ったら元気になったので頂上まで行けました。

富士山登山って一回でもういいやって思う人もいるみたいですが私は何回でも行きたいくらい

好きになりました。

また来年も行こうと思っています。

去年は頂上まで行けなかったので今年は絶対行きたいと思っていました。

結果は。。。。。。。

今年は頂上まで行けました

って頂上の山荘に予約してあったので行かないとどうしようもなかったのですが。

来月は富士山に登ります。

こちらも楽しみです

私もそうでした。って言うかまだそういうところもあります。

100グラム増えても落ち込んでしまうこともありました。

でも私たちは生身の人間なんです。

たくさん食べすぎてしまうこともあります。

そういう時に体重増えたって気にしない気にしない

私もこの三連休は毎日食べるイベントがあってさっき計ったら結構増えていました。

以前ならこの世の終わりぐらいに落ち込みましたが

「まあこういうときもあるさ。日常にもどればまた体重は減るから」

と流せました。

生きた体は止め絵にはできません。

少しぐらいの体重の増減で一喜一憂しないで楽しんで食べましょう

20歳まで全く話すことができなかったそうです。

しかし20歳から話す努力をして医者になったそうです。

普通の人でもなかなかお医者さんになるのは難しいのに並大抵の努力ではなかったと思います。

そのお医者さんがプロフィールの中で言っていました

「実は目が見えるということ、耳が聴こえるということは本当にありがたいことなのです。」

と。

先日のブログに書いたように私たちはついつい自分の与えられていないものに目を向けがちです。

しかし目が見えること、耳が聞こえること、食べれることそして実は生きていること（生かされていること）

が本当にありがたいことなのです。

少しでも自分の与えれているものに感謝の気持ちを向ける努力をしてみましょう。

「自分に対して求めているものが大きい」

ということがあります。

摂食障害の方はたいてい美しい方が多いです（自分もそうだと言っている訳ではありません）

つまり「そのままで充分美しいのにそれ以上を求めている」

ということが言えます。

私もそうでした（そのままで美しいと言っているわけではありません）

私は自分の体型がものすごくコンプレックスでした。

太りやすい、ぽっちゃりしている、足は短い太い、手も大きい指も太い、肩幅が広くてがっちりしている、顔は大きい。。。。。あげたらきりがありません。

とにかく体型には一つもいいところはありません。

それで長年悩んできましたが。。。。。。。

しかし自分に与えられているものに目を向けてみたんです。

がっちりしていて良く食べる分人より元気でパワフルに行動できます。

あと自分で言うのは恥ずかしいんですが肌がきれいだとよく言われます。

しみそばかすができない体質なんです。

というように与えられていないものばかりを考えるのではなく自分に与えられているものの大きさに目を向けた時コンプレックスはコンプレックスではなくなります。

与えられていないものではなく与えられているものに目を向けてみましょう。

りんご病にかかっていました

子どもがなったのでうつるかなと思ったらうつっていました。

子どものころやっておけばもうならないそうなので母に聞いたらやっぱり子どもの頃やっていなかったそうです。

大人になってからかかると大変だそうですが熱はでませんでしたがなにせ食欲がない。

普段は痩せたい痩せたいと思っているのに食欲がなくなると本当に大変

ふらふらになってきますから。

食欲があるってありがたい健康ってありがたいですね。

去年から始めた登山去年は靴を買いました。

けっこうなお値段がするので一年に一つづつ揃えています。

登山って登り始めは

「来るんじゃなかった」

って後悔してでもだんだん慣れてきて登るのが苦にならなくなって最後山頂は

「やったー」って喜びになります。

人生みたいですね。

1時ころ出かける時快晴だったので

「まだいいや」

と洗濯ものを干したまま出かけました。

そしたら2時ころから雲行きがあやしくなってきて急いで帰りました。

「お願いお願いまだ降らないで。洗濯もの干してきちゃったの」

って天にお願いしながら急いで帰りました。

そしたらセーフ家にたどり着くまで雨が降らずにもちました。

ラッキーラッキーです

男性にきれいと思われたいから？

それとも女友達にきれいだと思われたいから？

私は場合は両方ですね（笑）

しかし「社会的に痩せたがるように仕向けられている」

という一面もあります。

ダイエット産業は日本経済にとってものすごく大きいものであります。

痩せたがる人が増えれば増えるほどダイエット産業はもうかるのです。

だから「あなたはそのままでいてはいけないよ。もっと痩せなくてはいけないよ」

というメッセージを送り続けます。

ダイエット業界は

「する必要のない人にも過剰に奨励する」

ことで成長してきました。

ですから私たちは時々自分の願望を再チェックする必要があります。

「それ本当に欲しいの？必要なの？」と。

自分本来の素直な感受性で考えてチェックしてみましょう。

またブログかけます。

今日の話題は

「体の声を聞こう」

摂食障害というのは満腹空腹といった体の声が聞こえなくなっている状態です。

現代人は

「湧く前に強いる」

ことが当たり前となっています。

感情でもこんなことを思っていてはいけないと抑圧してしまう。

食べ物も

「これよりこっちの方がヘルシーだから」

と本当に食べたい方を食べない。など。。。。

私もそうでした。

学生のときバイト先でとんかつ屋さんに行きました。

しかしとんかつはカロリーが高いと思っていたので私はお刺身定食にしてしまいました。

隣でとんかつ食べている仲間を見て喉から手が出るほど食べたかったです。

そういう欲求不満が積もり積もって爆発して過食発作になります。

だから食べたいものを食べましょう。

揚げもの食べたかったら食べていいんです。

サラダにマヨネーズやドレッシングかけたかったらかけましょう。

カロリーなんて気にせずに。

そうやって第一希望のものを食べた時は満足感が大きいです。

無理して食べたくないものだといくら食べても満足しません。

そうやって第一希望のものを食べたら後は先日書いたように

「心地よい満腹感」

を大切にしてください。

苦しくなるまで食べない。あくまで心地いい満腹で終わらせる。

「こんなに食べたからもう太ってしまうからついでにいろいろ食べちゃおう」

と過食して吐くのもやめましょう。

とにかく自分の体を愛することです。

さあ好きなもの食べに行きましょう