再び、久し振りの更新

なかなか仕事が始まってからPCを触る時間が無いって言うか

気力がないって言うか

自分のPCじゃないと、触る気にもなれないねぇｗ

さて、こんな放置した状態が続いていましたが

本日、久し振りに測定してみました

何と！！

104.3kg

気付かぬ内に、ｽﾀｰﾄ時から10kg減を達成！！

わーいわーい！

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

仕事が始まってから

帰宅は深夜なんだけど

一時期、帰宅してからご飯を食べたりしてたから

お腹周りが重くなって来てる気がしてたんだけど

また、ﾀﾞｲｴｯﾄを意識するようになったんだけどね

この調子で、2桁まで頑張りたいわｗ

本当は、あのまま頑張っていたら

もう2桁だったかもだけどねｗ

とにかく、嬉しかったので日記を更新ｗ

最近、ご無沙汰してます

今、妹の家に居候していて

なかなか更新も出来ず

おまけにﾀﾞｲｴｯﾄも中断中・・・

ちょっとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてる気がするけどねぇ

また、明日くらいから頑張ろうっと思っているこの頃

来週から仕事が始まるので

恐らく、またすぐに調子が乗ってくると思う

今日は、母のﾊﾞｰｽﾃﾞｨｰなので

明日からねｗ

また測定しなきゃだわ

今計ったら、ご飯も食べて

洋服も着て、体重計に乗ったら2kgくらい戻ってたわ

悲しい・・・

でも頑張る

また、更新始めたらよろしくね

今日、ついに届きました

資格証明書がぁぁぁ

じゃ～ん

去年の留学で、学校に通って取得した資格です

凄く過酷で辛かったんだけど

最後は凄い達成感でしたｗ

毎週最低1回は実技試験があって

7回合格しないといけないの

毎日、自分でﾚｯｽﾝﾌﾟﾗﾝを作って

教材作って、練習して

全然寝れなかったけど

楽しかった

現地の幼稚園や小学校にも、研修に行けたし

一応、0～12歳まで教えられる

小学校で、2011年から総合学習で英語学習が必須になるんだけど

その時間に教えられる正資格なの

英会話ｽｸｰﾙでも、教えられるし

まぁ、まだこの仕事に就くかは決めてないんだ

もうひとつやりたい事があるから、そっちも勉強してから決めようかなって

まぁ、私の英語力も決して自信あるもんじゃないからねぇｗ

最近、勉強してないから忘れてきてると思うし

それに、とりあえずこの仕事に就くにせよ

もうひとつの仕事に就くにせよ

痩せたいんだよねｗ

児童英語は、子供相手だから

未就学児とかのｸﾗｽになると

ずっと動いてないといけないんだよね

跳ねて踊って、歌って走って～～～～！！

って感じｗ

だから、身体が軽いに越した事はない

なので、ﾀﾞｲｴｯﾄｗ

今日の記録

体重・・・108.4kg（前日比 -0.1kg）　合計・・・-6.6kg

体脂肪率・・・47.4%

BMI・・・45.71

今日の運動

運動出来ず

今日の食事

昼：16時00分

自家製お弁当

*ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

*ｳｨﾝﾅｰ

*ｼｭｰﾏｲ

*豚肉とﾋﾟｰﾏﾝのﾋﾟﾘ辛炒め

妹がﾅﾎﾟﾘﾀﾝ大好きなので

今回は、ﾎﾞﾘｭｰﾑを増やしてみましたｗ

甥っ子がｼｭｰﾏｲ好きって事なので入れてみたよ

そして、散らし寿司

妹の旦那の夜ご飯に出来る様に、多めに作って持って行ったよ

ｺﾚなら、甥っ子が小さいから夜ご飯の支度も楽だもんね

間食：16時50分

ﾌﾟﾁｴｸﾚｱ 4個 332kcal

今、ﾎﾙﾓﾝの状態が生理周期に入ったみたいで

だるいし眠いしで

おまけに、甘いﾓﾉが食べたい

で、妹がﾌﾟﾁｴｸﾚｱを出してくれたから

1個だけ食べるつもりが

止まらなくて、結局4個食べちゃった

しかも、だるくて眠くて

運動も出来ず、そのまま寝ちゃったしね

反省だけど

まぁ、これから長いﾀﾞｲｴｯﾄの道のり

仕方ないかって思うことにした

あまり、自己嫌悪になるとｽﾄﾚｽになるし

とりあえず、毎月6日が身体の撮影日だから

それまでに、増やしてしまった1.1kgを戻せたらって思ってます

お昼は、ﾏﾏと妹と甥っ子と4人でﾗﾝﾁしました

昼：16時00分

ｱｲｽﾃｨ　3kcal

昼：16時15分

ｵﾎｰﾂｸ丼ｾｯﾄ　858kcal

本日の総ｶﾛﾘｰ数は、約863kcal

今日は、凄く疲れていて父を送り出した後、2度寝したら

9時過ぎに寝て、起きたのが15時

爆睡しておりました

で、お昼がこんな時間ｗ

さて、これからｺｱﾘｽﾞﾑやって

ｼｬﾜｰ浴びて、寝ようっと

一応、運動の報告もしておきます

今日の運動

ｺｱﾘｽﾞﾑ・・・40分

今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ出来なかった

明日は雨みたいだけど

ゆっくり休息して、頑張ろう

今日は、家族の夜ご飯に

豚肉とﾋﾟｰﾏﾝのﾋﾟﾘ辛炒めを、作りました

私だけなら、作らないで良いんだけどねぇ

今日は、ｺﾛｯｹを揚げて

餃子をﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄで焼いて

妹家族も一緒に食べて貰いました

毎日、すっかり主婦になっておりますｗ

今日の記録

体重・・・108.5kg（前日比 +0.6kg）　合計・・・-6.5kg

BMI・・・45.75

昨日から、妙に眠くて

凄く疲労感がある

多分、身体のﾎﾙﾓﾝが生理の状態になったんだろうなぁ

今日は、残念ながら0.6ｋｇ増

眠たいながらも、ｺｱﾘｽﾞﾑやったんだけどねぇ

今日もｳｫｰｷﾝｸﾞが出来なさそう・・・

せめてｺｱﾘｽﾞﾑだけでもやろうっと

昨日は、妹の家に行って

夜に帰ってきたけど

疲れて更新出来ませんでしたｗ

では、早速お昼の報告

妹が色々用事を済ませるのに、外が寒いから甥っ子を出せないって事で

私が妹の家へ

折角だから、家にあるﾓﾉで簡単にお弁当を作って行きました

昼：14時40分

自家製弁当

おかずは・・・

*ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ

*唐揚げ

*玉子焼き

*麻婆豆腐

おにぎりは・・・

*ｼｰﾁｷﾝ

*梅

*ゆかり

お弁当だったので、ｶﾛﾘｰが不明ｗ

甥っ子もいるので、おにぎりは小さめに握りましたよ

妹も甥っ子も美味しく食べてくれて良かった

みんなで美味しく食べました

ついでに、運動の報告ｗ

今日の運動

ｺｱﾘｽﾞﾑ・・・40分

眠くてしょうがなかったんだけど

とりあえず、ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来なかったからね

でも、今日は減ってるかなぁ～

まだお通じがないから、体重測定出来ないけど

ん～微妙だなぁ

今日の記録

体重・・・107.9kg（前日比 -0.2kg）　合計・・・-7.1kg

体脂肪率・・・47.4%

BMI・・・45.50

今日から、ちょっと分割して更新しようかなって思いますｗ

理由・・・めんどくさいからｗ

って事で、今日も無事に0.2kg減です

昨日は、天気が悪い上に

色々な用事があって、ｳｫｰｷﾝｸﾞが出来なかったから

どうかなぁ～って思っていたんだよねぇ

ｺｱﾘｽﾞﾑは、とりあえずどんなに遅くてもあるｗ

もう、運動をしないと不安でｗ

すっかり、運動の習慣が身についたみたいです

さて、そんな今朝

本日は、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽを作って飲みました

朝：13時45分

ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(ﾘﾝｺﾞ 1/2個分） 73kcal

果肉もそのままｗ

朝からﾌﾚｯｼｭな感じっすね

さて、今日は妹の家に行く予定なので

お弁当でも作って、持って行こうかなっと思っております

今日の記録

体重・・・108.1kg（前日比 ±0kg）　合計・・・-6.9kg

体脂肪率・・・47.7%

BMI・・・45.58

今日の運動

ｺｱﾘｽﾞﾑ・・・40分

今日の食事

朝：13時45分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菓子ﾊﾟﾝ 1/2個 189kcal

昼：16時00分

　　　　　　　　　　　　　ﾔｰｺﾝ 50g 27kcal　　　　　　　　　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 1/2個 64kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｷｬﾍﾞﾂ 100g 23kcal

昼：16時30分

　　　　　　　　　　　　　　ｷﾑﾁ鍋 1人前 570kcal 　　　　　麻婆豆腐 少々 58kcal

　　　　　　　　　　　　ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 1/2個 78kcal　　　 　　　　　　　　ご飯 235kcal

間食：19時07分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾟﾚｰﾝ味 59kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本日の総ｶﾛﾘｰ数は、約1303kcal

なんだか、最近忙しいです

今日、ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来なかったので

明日は、どうだろう・・・？

痩せ期が、どうも終わったみたいです

そろそろ、停滞期が来るかなぁ