早く機種変しよう

先週は体調を崩し…

自分の病院に子供たちの病院に…毎日のように通院…

それ以外は、だらだら過ごしてた(^▽^;)

とりあえず、今朝の体重

80.4キロ(ー2.7キロ)

痩せ期に入ったので今週は運動しっかりやる！！

土曜は伊勢シーパラダイスへ

なばなのイルミネーションも行きたかったけど、大雨のため断念

残念すぎるーー

伊勢シーパラダイスは10年ぶりに行ったけど、子供が大はしゃぎだった♡ペンギンのお散歩も見れたし、楽しかったー

規模は小さいけど、小さい子供と行くには丁度いい！

水族館に行くと、隣の室内遊園地で無料で遊べた

息子もずっとベビーカー乗ってて動きたがってたから、のびのび遊んでた

また行きたいなー

ごはん

目玉焼き

味噌汁

昼ごはん

春雨スープ

夜ごはん

おでん

ヒラメの刺身

4月2日

朝ごはん

ロールパン1個

ウインナー

スクランブルエッグ

昼ごはん

カレイのフライ

タコ唐

おでん

夜ごはん

ズンドゥブ

ごはん

4月3日

81.5キロ

このシリーズの春雨スープ美味しい♡

安くなってたので、2種類を箱買いした（笑）

鼻水がとまらなーい

今日も朝一で病院へ…

明日は歯医者&息子の病院

歯医者は先々週に抜歯して縫合したところの抜糸…

溶ける糸が良かった…

抜歯のときには切開してる途中で麻酔が切れて激痛

やっと抜けたと思ったら、縫うのも痛い！！

糸抜くのも痛いのかなー。

10年前にも親知らずで抜歯したけど全然覚えてないや

月のもののときは運動はお休み。

シチュー

昼ごはん

うどん

夜ごはん

やきそば

間食

アロエヨーグルト

ポカリスウェット

3月31日(朝一測定)

81.0キロ(ー2.1キロ)

やっぱり増えてるー

昨日はまだ熱があり、怠かったからゴロゴロ過ごしてた

そりゃ増えるよね

昨日はのんびり過ごせたから、今日の朝には平熱に

鼻水はまだ残ってるけど、鼻炎もあるしこれは仕方ないね

明日からまた、体動かそう

…早く生理こーい！

体調崩すとズレる

おにぎり

野菜スープ

ウインナー

卵焼き

昼ごはん

マック

チキンクリスプ

サラダ

アイスティ

夜ご飯

シチュー

サラダ

散歩&外遊び 3時間

3月31日(朝一測定)

80.7キロ(ー2.4キロ)

昨日は午前中の散歩で少し遠くまでいって公園遊び

遊び終わってからお昼まわってたので、お昼どっかで食べる？と聞いたら娘がマック！というのでマックへ…ドラえもん大好きだからマックの前通ると行きたくなるみたい

息子は寝てたし、ゆっくり食べれた♡

…とここまでは元気だったのに…

家に着いたらなんか悪寒が

ダルいし、頭痛いし…

疲れたのかなーと思い息子の昼寝がてら少し横に…

夕方になっても、悪寒がおさまらず

熱を測ったら39.5度

熱があっても休めるわけではなく、家事をやり旦那にポカリを買ってきてもらいご飯もすませダラダラしてた

こんな時でも、ご飯が食べれちゃうっていうね。（笑）

朝には7度台まで下がってて一安心

念のため病院でインフル検査したけど、陰性だったので安心！！

今日はのんびりすごそう。

でも、熱下げるのって相当カロリー消費するのかな？

普通にご飯食べたのに体重が1キロ減っててビックリした。（笑）

朝ごはん

卵蒸しパン

かぼちゃスープ

昼ごはん

レンチンピザ

夜ごはん

鍋焼きうどん

出し巻き卵

ウインナー

間食

ワッフル

スクワット30回×4セット

踏み台昇降運動15分×3セット

二の腕後手バイバイ30回×4セット

散歩 1時間

3月30日(朝食後)

82.0キロ(ー1.1キロ)

息子が夜中に何回も起きるから、寝不足ー

目は閉じたままグズグズしたり、ゴロゴロしたり

娘もこういう時期あったなーー

と思うけど、娘の時は一緒に昼寝したりして睡眠時間確保できたけど、今は寝る時間無し

昔は睡眠時間2時間で遊びに行く…とか全然平気だったけど、今は無理ー

アラサーには睡眠が必要です。（笑）

生理前のだるーい感じに、頭が重いのもあって何もやる気が出ない

始まったら始まったで、つらーい生理痛

3日目を過ぎれば楽になるけど(・∀・)

子宮内膜症なので、生理痛は本当やばい。

うまく付き合って行くしかないけど(^^;;

また、薬貰いに病院行かなきゃな。

トースト

ゆでたまご

ミニサラダ

カフェオレ

昼ごはん

豚汁

鶏団子と野菜の黒酢炒め

鰤の煮付け

里芋の煮物

夜ごはん

鶏鍋

コロッケ

鰤の煮付け

缶チューハイ

間食

抹茶バナナクレープ

スクワット 20回×3セット

二の腕後手バイバイ 30回×4セット

散歩1時間半

3月29日(朝一測定)

81.7キロ(初日体重ー1.4キロ)

1日1日はすこーしずつの変化だけど…1キロ減ると、多少なりとも効果出てるのかな？って思える

この調子でダイエット頑張ろう

生理前の甘いもの欲やばいなーー

目玉焼き

味噌汁

ごはん

昼ごはん

天津飯

春雨スープ

夜ごはん

炒り豆腐

から揚げ

レタスサラダ

味噌汁

ごはん

スクワット 30回×3セット

踏み台昇降運動 15分×3セット

二の腕後手バイバイ 30回×3セット

3月28日(朝食後)

82.3キロ

今日は朝からバタバタと出掛けたため、朝一測定できず

朝ごはんは実家に向かい途中で喫茶店でモーニング

昨日は代休だった父が遊びに来てくれた

お正月ぶりに会うじいちゃんに娘が大はしゃぎ！！

じいちゃんの膝の上から離れず

沢山遊んでもらって、お昼ごはん食べたら即お昼寝

今日は実家でワンコと戯れ

そして…今日はばあちゃんの膝の上から離れず（笑）

お散歩がてら公園でも行こうかな

目玉焼き

ウインナー

味噌汁

ごはん

昼ごはん

レンチンピザ

チキン

サラダ

夜ごはん

鯵のたたき

鰤のお刺身

ヒラメのお刺身

いわしフライ

キムチ野菜炒め

スクワット20回×3セット

二の腕後手バイバイ30回×3セット

3月27日(朝一測定)

82.2キロ

旦那がいると、中々運動ができない

とりあえず、昨日の体重維持！！

昨日は久しぶりに、お魚屋さんへ

色々買って、美味しいお魚食べれた

もっと近かったら普段使いできるのになー

ロールパンサンド 2個

(たまご、ハム、レタス)

カフェオレ

昼ごはん

マック

クォーターパウンダーチーズ

ポテト

アイスティー

夜ご飯

すき焼きうどん

鰤のお刺身

間食

みたらしだんご2本

踏み台昇降運動  15分×2セット、20分

スクワット 20回×3セット

二の腕後手バイバイ 30回×3セット

3月26日(朝一測定)

82.2キロ

ダイエット中の食生活じゃないね

クォーターパウンダー食べたことなくて、無くなる前に…と食べてしまった

増えてるの覚悟してたけど、増えてなくて一安心。数百グラムって誤差かもしれないけど…

塵も積もれば山となる！！かな

無理して、三日坊主。ってのだけは避けたい。

踏み台昇降に使ってる台の高さが低くて合わないので、新しいのをネット注文

後手バイバイは今日の朝、筋肉痛に

腕回しも合わせてやって、肩こり解消にも効くらしいから効果が楽しみだな

生理前の食欲やばい

食べ過ぎないように気をつけないと。

納豆

味噌汁

目玉焼き

ご飯

昼ごはん

野菜たっぷり春雨スープ

冷奴1/2丁

ミニおにぎり1個

夜ご飯

焼き鯖

さつまあげ

すき焼き

チューハイ1本

スクワット10回×4セット

踏み台昇降 15分×4セット

散歩 1時間

散歩は息子を抱っこして、娘と歩くので、のんびりお散歩

距離は1.5キロくらいだし、のんびり歩くからダイエット効果は無いだろうな

踏み台昇降もっと長い時間でやりたいなー。

動きが面白いのか子供たちが寄ってくる

飛騨牛のすき焼き美味しかったー

お鍋は野菜がたっぷり食べれるからいいね

チューハイ飲んだので、ご飯は無しで。

今の目標は…とにかく毎日継続！

体重は朝一測定

3月25日

82.5キロ