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しっとりした肌作り！
つるつるする肌のたに



バランスの取れた食事
皮膚分泌が不足な乾燥肌は皮膚を多く
作る為良く食べるのが一番良い方法。
規則正しいバランスある食習慣をすると
肌の調子が良くなりしっとりとした肌が手に入れられる。



角質除去
新陳代謝が落ちるとコンディションが悪くなり
落ちる角質が皮膚表面にそのまま残ってしまう。
刺激がないディープクレンジングやマッサージ
スチームタオルで角質除去するのが皮膚乾燥を止める道。



保湿専用化粧品
石鹸の代わりクレンザーを使い、顔をふく
時には乾いているタオルで軽くふく。
肌が栄養を吸収する為、角質を除去してから
保湿専用ｴｾﾝｽや水分クリーム、栄養クリームをたっぷり塗る。
軽いマッサージで肌の血液循環を促進させるともっと高い効果が出る。


]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12168730972.html Wed, 08 Jun 2016 21:57:21 +0900

正しい洗顔で綺麗な皮膚作ろう！！
化粧はするより落とす（オフ）のが大事。
正しい洗顔法を調べよう。



クレンジング順番１
化粧を落とす！！
化粧は他の皮膚に広がる場合皮膚に刺激をさせ、皮膚トラブルの
原因になる可能性もある。
各部位専用のクレンジングを利用して落とそう。



クレンジング順番２
クレンジングを十分に取り、顔全体をマッサージしながら伸ばし
ティッシュやコントンで軽く拭き取る。
この時ぬるま湯やクレンジングウォーターを使うと刺激なく柔らかく落とせる。




クレンジング順番３
濃密泡でうるおい洗顔
うるおい洗顔には水分含量が多い美容専用のクレンジングを選ぼう。
手のひらに十分泡を作り、目の周りからマッサージしながら顔全体洗顔しよう！！
皮膚分泌が多い所は重点的マッサージしながらひふを除去する。

＊リップが落とし切れていない場合、唇が荒れる原因になるから唇のラインも柔らかくふこう。



クレンジング順番４
澄んでいるぬるま湯で十分にゆすぐ。
クレンザーでふくのより１００倍は大事！！
熱いお湯は汚れは良く取れますが皮膚に刺激があるので
ぬるま湯の法が良い。
ゆすぐ数回は多ければ多いほど良いが基本的に２０回ぐらいで良い。
冷たい水は開いている毛穴を閉め皮膚を緊張させ、
弾力ができるようにするので最後は冷たい水でゆすぐ！！


]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12163995305.html Wed, 25 May 2016 15:50:57 +0900

韓国人が一番好きな夜食
豚足、チジミ、つぶ貝の和え物　
私が一番好きなのはつぶ貝の和え物なんですが
豚足やチジミの大好きです！！
夜に豚足や焼酎を飲むと何本でも飲めます！！





チジミ盛り合わせ家から近い所で
食べましたが食べた所の中で一番美味いでした！！



つぶ貝の和え物はマジ最高！！ ]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12161297028.html Tue, 17 May 2016 18:09:43 +0900

イテウォンで有名な居酒屋！！！
ボドゥルゴル

つぶ貝の和え物や海鮮トッポッキが一番お勧めです！！！
量も多いし味も美味いし～！！！
二人で３万～４万ウォンなら十分！！
小さい所なんでお待ち時間はあるか知りません。






イテウォン駅４番出口から３分ぐらいかかります。 ]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12160920250.html Mon, 16 May 2016 14:54:10 +0900

シワどうやって予防すれば良いのか？



マッサージ洗顔法で細かいシワ撃退しよう！！

マッサージは血液循環や新陳代謝を活発にし、老化を防止する。
夜、１日２回洗面器に水をいっぱい入れ両手で水をかけながら
マッサージ洗顔するシワを緩められる。

顔にかける数回は最初４回～５回くらい後は１５回ぐらいを目安に。
その後クリームで一回マッサージ！！



汗はシワの強敵
汗を流した後は必ず綺麗に洗顔し拭き取るのが大事！！
汗のせいで肌に炎症がで老化の原因になりシワも増える。



近眼ならば目の周りシワに注意を

近眼でメガネやコンタクトレンズを使用しなかったり、目に合わない
メガネを掛けたりすると物が良く見えなく眉をしかめ、目を細かくする。

これが目の周りのシワになる。



あまり高い枕は首のシワの原因

高すぎる枕は首にシワを作る直接的な原因になる。
枕は無理せず少し低い高さがよし
真ん中が少しくぼんでいる枕が首に負担をけずらくて良い。



日焼け止めクリームがシワを防止する？

紫外線はシワの敵！！
若い頃からいつも日焼け止めクリームを
塗り紫外線からの老化を防止し、シワの予防が出来る。



シワのクリームや再生クリームを塗るとシワがなくなる？
コラーゲンを含め、全ての化粧品成分は真皮まで浸透出来ないので
ｼﾜにはあまり効果がない。
シワ自体を除去するのは不可能だが、老化肌を滑らかな肌にし
老化防止に役に立つ。


]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12160295927.html Sat, 14 May 2016 17:09:15 +0900

シワはなぜできるのか
老化の敵！！シワについて調べよう！！



皮膚老化や筋肉の反復運動～！！
歳をとると真皮層コラーゲン繊維の老化で
真肌が崩れ慣れて自然老化と一緒に反復的な顔面筋肉運動
により肌にｼﾜができる。



紫外線の老化
紫外線が表皮を通過し肌の奥様のコラーゲンを傷付ける。
シワができる変化は紫外線を当てられた量と時間に比例するので
日焼けをしたり紫外線を沢山浴びると老化が促進する。



喫煙や飲酒
喫煙は血管を収縮させ血液循環を邪魔し、ビタミンを破壊する。
お酒は体温を上昇させ脱水症状を起こし肌の水分を
減少させる。
こうなると肌にシワができる。



ストレスをためると
皮脂分泌が増え、毛穴が広がり皮膚がたるみ顔にシワができる。



睡眠不足！！！
睡眠不足はビタミンを不足させ酸化を促進させたり、
正常な機能を邪魔しメラニンを活性させ老化を早める。
細胞分裂が一番活発な夜１０時～夜中２時の間には
出来れば寝よう。



間違っている皮膚管理
高品質クリームを使い皮膚本来の力を無感賞に作らせることは
皮膚のシワを引き起こす。
間違っている洗顔もシワの原因になるので、水では
なくぬるま湯で数回ゆすごう。


]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12159309139.html Wed, 11 May 2016 17:40:23 +0900

赤い紅潮
なぜできるのか？
赤みの原因や治療法を調べよう！！



赤い紅潮
なぜできるのか？
赤い鼻や顔面紅潮の原因は
まだはっきり分からないけど、肌の毛のうに寄生している虫、
精神的なストレス、内分泌系の異常、そして血管障害等が
関係があると知られている。




毛細血管の膨張
だいたい顔面紅潮は顔の
毛細血管を支配する神経の異常、血管の収縮弛緩作用の異常で
毛細血管が膨張する場合がよくできる。



紅潮に良くない食べ物
熱い、辛い食べ物、カフェインが入っている
食べ物チーズやアルコール等は顔面紅潮や赤鼻を
悪化させる原因になる。
アルコールの中でもワインは特に良くないので気を付けよう。




生理不順＆ホルモン異常
顔全体に赤みがある人は
生理不順や便秘、ホルモン障害や冷え性等体の異常の
せいでできる場合もある。



急激な温度差
急に身体外部の温度が急激に差があると
肌が外部温度に適応する為
毛細血管が反応しできる。



赤い肌の治療法。
治療は原因により異なり、軽い場合
塗り薬だけでも可能し、進めている場合は
飲み薬を一緒使用して治療をする。
毛細血管が増えている部分は血管レーザー治療を
何回繰り返すとほうせん好転させる。



]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12158605085.html Mon, 09 May 2016 14:21:22 +0900

紅潮予防法！！
赤面みたいな顔を予防しよう！！



暴飲暴食は避けよう。
赤い顔やヒリヒリする肌に悪い影響を及ぼす暴飲暴食は
避け、ビタミンやタンパク質を摂取するのが効果的。



寒い所には防寒対策
顔全体が冷たくならないようにするのが大事！！
寒い日は服を着て体温調節、冷え症や足が冷たくなるのを気を付けよう。
急に寒くなる日には肌を軽く叩いて血行を良くする。



心を楽にしよう。
些細な感情変化にも毛細血管の神経が刺激やすいので血管弛緩（しかん）するので
心を楽にしよう。



血液循環を促進させる軽いマッサージをしよう。
刺激的なパックや無理なマッサージは避け、皮膚を暖かめる為にクリームを
たっぷり塗り、軽くマッサージをした方が良い。
やり過ぎるとむしろ皮膚に負担になるから
毎週１回ぐらい３分～５分ぐらいが良い。



]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12157588558.html Fri, 06 May 2016 17:11:01 +0900

ソウルのﾖﾝｻﾝ駅の上にあるイイダコ＆サムギョプサルのお店
結構辛いけどチーズと一緒に食べたらそんなに辛くないし美味い～～！！




全部食べた後ご飯を炒ったら緒美味い！！！
絶対お勧めです！！


ﾖﾝｻﾝ駅の上にお店いっぱいあります！！！ ]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12156846044.html Wed, 04 May 2016 14:49:00 +0900

キスしたい唇作り方。
健康な唇の口に調べよう！！



唇用日焼け止めクリームを塗ろう。
唇は皮脂腺が発散されなく、メラニン色素がないので老化しやすく紫外線に弱い。
特に下唇は紫外線にとても刺激を受けるので必ず
日焼け止めクリームを塗り保護した方が良い。




一週間に一回！！歯ブラシで唇も柔らかく磨こう。

週間に一回！！歯ブラシで唇も柔らかく磨こう。
角質除去ながら新しい細胞が再生する。




乾燥する季節には唇の日焼け止めクリームを塗ろう。
乾燥する季節には唇の日焼け止めクリーム携帯し、頻繁に塗ろう。
ビタミンEが含めている製品は保湿力が良く唇を柔らかせる。



水分補給の為お水をよく飲もう。
唇も皮膚の部分なので、お水を沢山飲み
水分補給し、皮膚が乾燥にならないようにしよう。




タ食後に唇にハチミツを塗ろう。
ハチミツは保湿効果やピーリング効果があり
空気中の水分を吸い込みしっとりした唇に作ってくれる。



唇に角質がでた際は無理矢理取らないように。
唇に水ぶくれができたら無理矢理つぶして剥がさないように。
皮を外したら正常な唇の皮も剥がれる場合かある。
皮が剥がれた場合は油分が多い抗生剤軟こうを塗った方が良い。


]]> https://ameblo.jp/mandor2/entry-12156200384.html Mon, 02 May 2016 16:15:28 +0900