ヴォイスセラピストtaruhoのブログ

六本木ヒルズから見た夜景

Mon, 14 Dec 2015 00:41:01 +0900

もうすぐクリスマスですね。

どこもかしこもイルミネーションがきらびやかです。

先日、六本木ヒルズに行ってきました。

展望台から望む夜景はとてもロマンチック・・・・・

カップルが多いのもうなずけます。

年々イルミネーションが華やかになってきますね。

見てるだけで気分も盛り上がってきます。

そのウキウキ、ワクワクが幸せを運んでくるのかもね♪

自己紹介

Sun, 13 Dec 2015 23:38:26 +0900

長男がまだ１歳にならない頃、
「このまま私がいなくなったらどうなるんだろう・・・・」
「このままベランダから飛び降りたら夫は悲しむだろうか・・・」
とベランダから外を眺めていたことがありました。

今、考えればうつ状態の一歩手前だったのでしょう。

結婚してすぐに妊娠したので
会社も辞めて家にいて
結婚して新しい土地に引っ越してきたので知り合いもなく、
話し相手は夫だけ。

その夫も帰りが遅く、朝から夜遅くまで
子どもと二人きり。

初めての育児で右も左もわからず
その頃はまだインターネットもないので
育児に関することは親に聞いたり、保健婦さんに相談するしかない時代でした。

そんな私を救ってくれたのが
心理学を応用した育児書。

そのころから心理学に興味を持ち、
子育てがひと段落ついた１０年前から勉強し始めました。

心の状態は目に見えないので
今がどういう状態なのか
クライエント自身もなかなか自覚ができないものです。

自己主張できないクライエントはカウンセラーの前でもいい子を演じてしまう場合もあります。ヴォイススキャンというソフトを使うことにより
クライエントの反応がパソコン上に視覚化されます。

私が初めてヴォイススキャンを体験したとき
自分ではやらなきゃいけないと思っていたし、やろうと思っていたことを
口にしても潜在意識がちっとも反応しませんでした。

あ～、自分ではやりたいと思っていたけど
本当はやりたくないんだ!!ということがわかりました。

私はこのヴォイススキャンでたくさんの方が自分の本当にやりたいことを探して笑顔になってほしいと思っています。

とっても可愛いノートを毎日見て自分の何に夢を落とし込んでいきます

Sun, 13 Dec 2015 21:46:20 +0900

Mie Kawamuraさん(@mie1682)が投稿した写真 - 2015 Dec 13 4:46am PST

ティッツエ幸子さんのドリームプランナーアドバンスコースを受講してきました！

Sun, 13 Dec 2015 21:41:18 +0900

Mie Kawamuraさん(@mie1682)が投稿した写真 - 2015 Dec 13 4:41am PST

私の中に3人の人格が!!その1

Wed, 03 Jun 2015 00:00:44 +0900

交流分析には4つの分野があります。

1.構造分析
2.交流パターン分析
3.ゲーム分析
4.脚本分析

このなかからまずは1.の構造分析から説明♪

私達の内部には3つの人格が形成されており、この状態を自我状態と呼んでるの。

両親的な私
落ち着いた兄的な私
子供の私

この三人の人格がその場に応じて登場するのよ。

たとえば、仕事中は落ち着いた兄的な私が活躍♪
遊びに行ったり、飲みに行ったりするときは無邪気な子供の私ががんばっちゃう!!
後輩の指導をするときには両親的な私が父のように厳しく、または母のように優しく指導するの。

この三人がバランスを保ちながら入れ替わり立ち代り活躍していることに気づいていた?

実はこの三人、さらに細かく分かれていて

両親的な私は　
父みたいに厳しいCritical Parent（略してCP)
母みたいに優しいNurturing Parent(略してNP)の二人に分けられます。

すっごく厳しい人はCP高め。
批判的な親で主に批判、非難、叱責を行うのよ。

怖い存在だけど、良心や理想とも深く関係していて、子供が生きていきための
様々な規則を教え守らせる存在なの。

サザエさんちの波平お父さんみたいでしょ。

ただ、この波平さんが強すぎると
威圧感を感じたり、人をほめるより責めるほうが得意だから
この人が苦手!!っていう人も多くいるかもね。

もし、あなたがCP高めで波平さんをもっときつくしたような性格だとしても
意識して変えていけばいいだけだからね。

でも、この手の人は相手を批判したり、責めたりするがすきだから
あんまり悩まないかも!!

ただね、まわりの人間に対して「礼儀がなってない!!」
「仕事ができないやつばかり」
「だめな奴ばかりだ!!」と他人を責める気持ちが強くなってくるとしんどくなってくるのよね、
本人もまわりも・・・・

まぁ、でも意識して変えていこう!!って思ってくれれば
変えようがあるから、安心して。

でも、こういう人がいてしんどかったら
どうすればいいか・・
それはまた今度ね~

交流分析とは1

Tue, 02 Jun 2015 23:51:43 +0900

私は今、交流分析を学んでいるのだけど、

kちゃんに「交流分析って何?」と聞かれ、

うまくまとめられなかった・・・

反省

ある人から聞いた話だけど、

彼は信号待ちのときに今かかわっているプロジェクトの内容を信号待ちをしている時間に
プレゼンをするつもりで頭の中で考えるそうだ。

大体1分間、
この時間内に今現在自分がかかわっているプロジェクト内要をかいつまんで
答えられれば、いつどこで誰に聞かれてもさっと答えることができる。

そっか~、それをやればいいんだよ。
だれか私に「交流分析ってなに?」って聞いてくれ!!
(練習しておくからもうちょっとまってね。)

交流分析って
1957年アメリカの精神科医であるエリック・バーンが草案し、教え始めた病気や行動についての理論体系であり、それを応用した心理療法です。

舞浜・浦安　　寿司吉恒

Mon, 05 Jan 2015 00:41:57 +0900

本日は子供たちが全員出かけてしまい、オットと二人。
するとめずらしくオットから「寿司食べに行こう」というお誘いが・・・

浦安の回転寿司　吉恒さんです。

名物　こぼれ寿司

肉厚のホタテ、おいしい♪

しまあじもあぶらがのっていておいしい～

あぶりも得意みたいです。

お正月なのでないネタもあって、ちょっぴり残念でしたが
おいしくて満足!!

廻鮮寿司吉恒

ジャンル：寿司・海鮮
TEL：0473063751
住所：千葉県浦安市富士見４丁目１４－３０

黒底チーズケーキ

Mon, 05 Jan 2015 00:36:23 +0900

久しぶりにチーズケーキを焼きました♪

チーズケーキの下台はココアクッキー。

本当はオレオクッキーを使いたかったけど、クリームを取るのが面倒なので
クッキー生地を手作り。(どっちが手間がかかるんだろうか?!)

息子は
「なんでこのチーズケーキ、底が黒いの?
焦がしたのかと思った」とコメントいただきました!!

いくら母がよく焦がすからってこんなには焦がさんぞ!!

小動物大好き♪

Wed, 13 Aug 2014 00:04:27 +0900

今日は娘がハリネズミちゃんのゲージを掃除している間、ちょっとお散歩。

やっぱり隙間が安心するみたいなんだけど、

とりあえず目の届く範囲にとどまらせなきゃ

そしてさらに小動物の飼育計画を娘と立てる。

ボトリウムをつくろうということで100円ショップに行き、材料を調達。明日は仕事が終わってから娘と待ち合わせてお魚ちゃんと水草を買ってきます。

ハリネズミが来た!!

Mon, 11 Aug 2014 23:30:48 +0900

この夏休みのイベントの一つ、ハリネズミさんを預かりました。

ハリネズミを飼うのは初めてなので
お互いに緊張

ちょっとしたことで針を逆立てます。

そんなハリネズミを見ていたら息子が小学校の時に担任の先生から紹介された

「ふわふわさんとちくちくさん」

ふわふわさんとチクチクさん―大人のための心理童話/扶桑社: ￥1,028; Amazon.co.jp

言葉にはふわふわ言葉とちくちく言葉があり・・・
たしかそんな内容だったと思うけど
ちくちく言葉は人を傷つけるけど
ふわふわ言葉は人を癒してくれる。

たしかそんな内容だったと思う。
はりねずみのように硬い針で身を守るのもいいけど
ふわふわ言葉で人に接する事ができれば
もっといいね。