帰国後はいろいろあって走る気しなかったけど一週間ぶりに走ってみた

だいぶ涼しくなったから走りやすいねー

なんて調子にのってたらヒザに違和感。。

大事をとって30分で切り上げ

うーん月末ハーフ申し込んだけど大丈夫かなぁ

先週カミさんの実家方面に一週間ほど里帰り。

なかなかハンパない田舎笑

流石にここでは難しいがちょっと街の方で走ってみた

めちゃ道に迷って泣きそうになった

夏休みだからか横浜駅人多杉

もう人しかいないね。

そんな中頑張って朝ランしております

暑過ぎでゆっくりしか走れんけどしょうがない

バイクの道具ってほとんどキャンプ道具と被るなーって、思って長男とキャンプ行ってみた。

グダグダ感満載でしたがなかなかうまく行ったもんだ

月100キロ越えた、

疲れた

昨日カミさんが珍しくラーメン食べたいってんで家の近くにあるラーメン屋さんに適当に行ってみた。

なんか家系っぽい感じ。美味いよねー

カミさんも満足。後で気持ち悪いって言ってたけど。

つーことで今朝はその分のカロリー減らしたいんで朝ラン

そのラーメン屋の前通って街をぐるっと一周気持ちいい

最近ミョーに仕事が忙しく全然走れなかった

たまに時間があってもカミさんが

子供に離乳食もあげずにお前は走りに行くんか？なんて言われて断念。

(その日はカミさん1日遊びに行ってて帰ってきたから走れるかなーって思ったんですけどね。理不尽だわー)

つーことでカミさんグーグー寝てる朝6時から走りましたよ今日は。

来週久しぶりに1レースなので(10km)

今日走ってちゃんと1時間切れるか試しときたかったんですよ。

なのでキロ６分。キツいながらもなんとかキープ。7キロ過ぎたのでペースあげましたよ。そしたらピキーーーン

あらーいつもと違う右がつりました！

ということで頭きたのでついに

コレに手をだしちゃったよーー

来るの楽しみ。来週使いまくって1時間きるぞーー！

リストラの恐怖があるのでたまには勉強を

ってんでHSK受けてきました

もう10年くらいやってないから仕組みもわからん

前の仕組みの時は7級とったんでとりあえず4級受けてみた。

つーことで会社休んで秋ヶ瀬へ

自分にしては頑張って走って37.5秒

ただライバルのペンキ屋やらディーラーやらは37フラットくらいまできてるからなー

下手したら次回のレースはビリかもしれん

つーことで土曜の足つりからガッツリ4日ランオフ。。。

そろそろってんで残業してるみんなを横目に早く上がって。。。

久々の帰宅ランっす。

あったかくなってきたんでコートとかもなくいので荷物も軽くなったーー

足つりに気をつけてソロ〜っと走りました。。無事帰宅ランベスト更新！

足はつらなかったけどふくらはぎ痛めた感じ。またランオフかトホホ