秘書OLのヨガ勉ブログ https://ameblo.jp/mangoyogurt/ 最近転職しました～。慣れない秘書業務の傍ら、ヨガインストラクターの資格を取るべく勉強中♪ヨガのこと、美容のこと、そしてぐーたらな日常のことなどとりとめなく書いていきたいと思います！ ja 美容院♪
カラーとすこしだけカットするつもり
乾燥してるから、トリートメントもしたほうがいいかな

気分転換になるので美容院は大好き～
何気にいまの美容師さんに担当してもらってもう9年近いかも…

時が経つのははやいわ ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10777011016.html Sun, 23 Jan 2011 10:34:32 +0900 ピラティスレッスン♪
ピラティスは元々ジムで何度か受けたことがあり、わたしの好きな骨盤やコアマッスル系の動きが多くて興味津々

しかし今日は12ポーズのイントラが宿題…

いつものごとくギリギリな私はスタバでランチがてら復習してます

かなり焦ってますが、大好きな分野なのでがんばってきま～す ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10776106012.html Sat, 22 Jan 2011 13:33:37 +0900 切り替え♪

実は一昨日ぐらいから、何だか憂うつというか冴えない気持ちで

特に何があったわけでもないので、ホルモンバランスの関係かも

でもひさびさのヨガを通してまさに自分の心と体と向き合い、ヨガに集中したら何だかスッキリしました

切り替えようと思いつつ上手くいかなかったスイッチが、すんなり切り替わった感じ

おかげで今日は何だか1日ハッピーな気持ちで過ごせました

単純だけど、すごく自然にヨガの素晴らしさを実感しました

これからは日常にもっともっとヨガを自然に取り入れていきたいな ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10773335129.html Wed, 19 Jan 2011 18:58:51 +0900 今から！

2レッスン音符

最近あんまり思うように運動出来てなかったので、自分と向き合いながら楽しんできま～す ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10772338323.html Tue, 18 Jan 2011 18:46:42 +0900 やっちゃった！！
ぎくっと
そう、ぎっくり腰～

2週間くらい前から、普段はもっぱら首こり肩こり専門のわたしがめずらしく腰が痛いなぁとは思ってたのですが…

くしゃみをしたら右側が、ジーパン脱ごうとして左側がやられたよぉ

なんか、ショック
コルセットして痛み止め飲んで大人しくしてま～す ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10756941134.html Mon, 03 Jan 2011 16:13:04 +0900 あけましておめでとうございます♪ あけましておめでとうございます
2011年もよろしくお願いします

年末からお正月にかけて…調整はしているつもりでしたがやはり1キロ増

今日はなんとか増えた1キロを戻すため、朝食はりんごとしょうが紅茶
ジムにも行ってきたよぉ

とはいえいつもよりは控え目な運動しか出来ませんでしたが
その理由はまた後ほど… ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10756935756.html Mon, 03 Jan 2011 16:05:48 +0900 今年もあと３時間♪ 今年もあと少し。


毎年おもうけど、ほんっとに早かったぁうさぎ


今年は変化が多い年でした。


・ヨガのインストラクター養成講座へ通い始めるニコ

矢印

・休学ガクリ

矢印

・休職ううっ...

矢印

・転職かお

矢印

・ヨガスクール再開ガッツ

矢印

・インストラクター資格取得合格祈願☆


ざ～っくり書くとこんな感じでしたSuica


あっ、ヨギーニ仲間に触発されてブログも始めたきらきら


途中しんどいこともあったけど、新しいことを始められて一歩前に進むことができた年かなハート

面倒くさがりやの私にしてはよく動いた一年。

自分で動いたというよりは流れに乗って自然に動いてたって感じかもRunning


来年は。。。

せっかく取った資格を生かしてヨガの仕事を始める！

健康的に食べて動いて、自分が納得できるスタイルになる！


公の目標はこんな感じかしらはにわ


プライベートでも。。。

何か進展があるといいな（*´・ω・｀）


今年も一年ありがとうございました～あんぱんまん

来年もよろしくお願いいたしま～す2011年ウサギさん


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]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10754112138.html Fri, 31 Dec 2010 21:01:34 +0900 コットン洗顔法♪ わたしの大好きな料理家、行正り香さんが以前ブログで紹介していた美肌法。


その名も「コットン洗顔法」Suica


名前は私が勝手に命名しました照れる


これ始めてから、肌の調子がいい！

乾燥があまり気にならなくなった好


ってことでご紹介びっくり


超～簡単ですよびっくり


朝は化粧水を浸したコットンで顔をふくだけ

顔は洗いませんんち♥


わたしどっちかっていうと乾燥肌なので、前から朝は洗顔フォーム使わず

ぬるま湯洗顔だったのですが、いまは顔、洗ってません～らんらん


ちょっときたないって感じもあるかもしれませんが。。。

全然だいじょぶ～おんぷ



乾燥肌に悩んでる方は、だまされたと思ってぜひお試しあれ～エルモ



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化粧水で拭いてるしきらきら ]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10753467170.html Fri, 31 Dec 2010 18:24:40 +0900 キープ目指して♪ 昨日おとといの外食で。


0.5㎏体重がアップ汗


しかし、まだ定着してるお肉ではないと信じ、今日は調整デーにしようと思いますアゲ０２


昨日は一駅前ウォーキング＆帰宅後半身浴しました～。

今朝は朝ごはん控えめに生姜紅茶とみかんにベリー


太陽礼拝もやったよ～5回だけど。。。


神経質になりすぎずに。

とりあえず三が日まではキープ目指してダイエット続けたいと思います西郷どんどす～



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]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10753456172.html Fri, 31 Dec 2010 17:17:52 +0900 粕汁作りました～♪ 寒くなってきたので、スーパーで酒粕を買い、


粕汁作ったよ～卯


鮭に冷蔵庫の中の余り野菜をどっさりいれて。


写真撮り忘れちゃったどーん


何気に気になり酒粕の効用を調べてみると。。。


☆美白効果

☆保湿効果

☆保温効果


などなど。


ちなみに鮭もアンチエイジング効果ばっちりでお肌にすごくいいんだよね～はーと


美容家の岡江美希さんはお肌のために毎日必ず鮭を食べるらしいSuica


って考えると、粕汁ってものすごい美容料理なのではニャハー


食べたいからって理由で作った料理がこんなにすばらしいものだったとは～らんらん


この冬は、粕汁リピートしたいとおもいますエルモ



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]]> https://ameblo.jp/mangoyogurt/entry-10753448448.html Fri, 31 Dec 2010 10:30:33 +0900