Meer's BAR https://ameblo.jp/manma-meer21/ ブログの説明を入力します。 ja 安心・安全・安定


本日も御来店下さり
ありがとうございます赤ワイン



今日は　

 安心　ANSHIN 
      安全　ANZEN       
安定   ANTEI

この　３Aについて
お話したいと思います



コレをやっていれば
コレさえやってれば
安心だし　安全だし　安定だよね
ってこと　　ありませんか？


私は　そういう価値観を
親・親戚から受けてました


将来　老後　何かあったとき・・・


どんな未来が来るのかもわからない
その時のために　
今したいこと　やりたいことを　
全てとは言いませんが
諦めたり　我慢したり
後回しにしてました
　

しかし 
将来どうなるのかなんて
誰にもわからない！！
　

実際父は ６５歳になったら
リタイアして旅行に行くと計画してたのに
６３歳で亡くなりました
　


そのことを　生涯を通して
教えてもらえたように思います

　

それでも 
亡くなった今でも　何かやりたいときに
それが　私にとって怖ければ怖いほど
3Aが パッと浮かびます
思考のクセなんですよね笑い泣き



でも　そんな自分を責めることなく
そう思っちゃうよね
クセだもんね
よく気付いたよねと
自分とコミュニケーションしてますおねがい



そこから　今度は


チャンス　　　　CHANCE

チャレンジ　     CHALLENGE

チェンジ　　　　CHANGE



３C も 取り入れてみました照れ



この続きは また次の機会に音譜





今日の　ONE　SHOTひらめき電球


思考のクセがないかな？
わたしに　聴いてみましょう虹




本日も　御来店下さり
ありがとうございましたキラキラ
　



]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12750173941.html Sat, 25 Jun 2022 18:05:47 +0900 助手席から見えるもの


本日も御来店
ありがとうございます赤ワイン


以前
自動車学校のインストラクターを
していたときのお話車


クランク・S字カーブ　右左折など
ハンドル操作が　慌ただしかったり
信号や一時停止で　急ブレーキになる方
結構いらっしゃいましたあせる


目線が近く　狭いので　
情報が少ないから　判断する時間も短くなり
操作も遅れちゃうショボーン


目線を広く　広げると
情報も多くなり　判断する時間も増える
操作にも　余裕ができるおねがい


たとえば
進行方向の横断歩道の信号が
赤になっていたら
この信号も　変わるから
アクセル緩めて
ブレーキの準備しようとかビックリマーク


　
今より　１m 先を見てみる
そして　今度は５m先
その距離を　どんどん広げると
今までと違い
操作に余裕ができます音譜
　


普段の生活でも
慌ててるとき　
思考がグルグルしてるとき
深呼吸して　空を見上げてみませんか？晴れ





そして　
ゆったりとした時間を
私に与えましょうキラキラ
きっと　余裕ができます！！照れ




今日の　ONE　SHOTひらめき電球


バタバタしたら
私からの　止まれのサイン
ゆっくりしましょ虹



本日も御来店下さり
ありがとうございました音譜






]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12750010952.html Fri, 24 Jun 2022 18:48:56 +0900 カウンターから見えるものって⁉️


本日も　御来店下さり
ありがとうございます赤ワイン



BARのカウンター内からは
いろんなものが　見えますおねがい
　

今日は　そのひとつのお話です


私が　リハビリに通っていたとき
その時担当して下さった女性と
いろんなお話をするなか
恋愛相談になりまして


今の彼のことで　かなり悩んでいて
彼とお店にいらっしゃることに・・・


その時の彼女は
やはり　リハビリの時とは違います

その彼のことを　本当に好きなんだなと
思いながら　同時に　違和感がありました


すごく彼に　気を使っていて
彼の機嫌が　悪くならないように
まるで　腫れ物に触るように
ピーンと　張り詰めた空気



それから　しばらくして
今度は
彼女に好意を持っている男性と御来店


その時の彼女は　
とても楽しそうで　笑顔も素敵で
彼女らしさ全開・・・って感じでした

数日後
お一人で御来店


彼とのことを　ポツリポツリと
語り始められ　感想を求められました


彼と居て　どんなとき楽しい？
本来のあなたでないように見えたよショボーン


もう一人の方とは
めっちゃ楽しそうで
本当の○○さんらしく感じた爆笑


あなたではない　誰かになろうとして
自分に　無理させてないのかな？

と話した途端
彼女の目から　涙が溢れましたえーん


自分では　気づかないことが
誰でも　あるんですよね
私も　ありますあせる


そんなとき　信頼できる方に
聴いてみるのも　いいかもですね！！



カウンターの中から
俯瞰して見ているので
いろんなことに 気づけることが多いです目


まんまのあなたで　大丈夫ビックリマーク
まんまのあなたが　ステキですキラキラ



今日の　ONE　SHOTひらめき電球

わたしらしさを　大切にしましょ虹




次回の御来店
お待ちしております音譜

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12749842556.html Thu, 23 Jun 2022 18:56:49 +0900 レッテル貼ってませんか？




本日も御来店
ありがとうございます赤ワイン




あの人って　〇〇なんだよね〜って
よく耳にする会話


ついつい確かめもせず
勝手に決めつけてしまう


それは　その方の
ほんの一部分だけかもしれないのにね
必殺レッテル貼り
（それで　自分を責めないように）


その感覚に　どっぷりハマっちゃってると
それが　習慣化して
自分が意識してないところで
案外やってる煽り


お互いに
貼ったり　貼られたり・・・



自分自身　それに気づいて
離れて　違う視点からみると
それとは違う部分が見えたりする凝視



みんな　毎日　変化している
たとえ　自分で気づかなくても
確実に変わっているキラキラ



私が貼っていたレッテルが
もしかしたら　違うのかもしれないと
疑ってみる！？


目の前にあるそれは
いつもの　昨日のそれじゃない
もちろん　私自身も照れ


今の私の感覚を　感情を
大切にしてみよう音譜




今日の ONE SHOTひらめき電球


今日の私　レッテル貼ってないかな？
自分に　問いかけてみましょうおねがい



本日も御来店下さり
ありがとうございました虹


　

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12749317881.html Mon, 20 Jun 2022 18:25:24 +0900 完璧主義に　囚われてませんか？

本日もご来店　ありがとうございます




今日　午後４時３０分から
NHK 総合で　中森明菜さんの
コンサート映像が　放送される
今　若い方たちにも人気だそう


８０年代を代表するトップアイドル
そして　歌姫カラオケ

私も
何回かコンサートに
行きましたおねがい



そんな彼女が　TVでのインタビューで

コンサート
自分は　楽しめない
来てくれたファンのみんなが
満足してくれるのか


選曲・曲順
衣装・構成・舞台照明などなど


来てくれた全ての方に
満足してもらいたい・・・
ファンの笑顔が見たい・・・
という
思いが伝わる　インタビューだったのを
覚えてる


その時の私は
うん　わかる　わかる・・・
と　思いながら見ていた


私の中にも

ちゃんとしなければいけない
完璧に仕上げないと
ミスなんてできない
が　たくさん　たくさん
あったんだろう
今でも　ある笑い泣き


それだと　余計に力が入って
カチカチになっちゃって
動きも　固くなるおーっ！


頭だけで考えてやろうとすると
心が体が　ついていかない驚き


しかし
こんなに完璧に・・・と
準備したコンサートでも

歌詞を間違えることもあるし
なんなら　コケちゃうし
　
ところが
このコケちゃったの
ファンは喜んでるキューン
お宝映像になるんですよ
おもしろいですよね爆笑



間違えないように
失敗しないように
気をつけていても
間違えるし　失敗もするグラサン
逆に 喜ばれる


ちゃんと出来ても　間違えても
どちらでも　楽しいんです口笛


今の　その人だから
そのままで充分なんです
その想いは 伝わるからラブ



久しぶりに観る
明菜ちゃんのコンサート映像　
楽しみです音譜





今日の　ONE　SHOTひらめき電球

失敗しても　大丈夫！！
私のまんまで 楽しもう虹


本日も　御来店
ありがとうございましたキラキラ

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12749082291.html Sun, 19 Jun 2022 12:12:56 +0900 わたしの点数⁉️

車の免許を所得するとき車


実技試験は 100点から始まり
ミスがあると　減点していき
規定点数以下になったら　不合格


学科試験は
正解だと　加点していき
規定点数になったら　合格



これと似たようなこと
点数じゃなくても
普段やってないですか？


出来たから　スゴイ！
出来なかったら　ダメ！
上手くいったから　最高！　　　
上手くいかなかったから　最低！　　


そうやって
自分を責めちゃってません？
（必殺  自分責め叫び）



わたし　よくやってました
今でも　無意識に
やっちゃうことあります爆笑
【そんな 私も 愛で愛でラブ】




そもそも
自分に　点数なんてつけなくていいんだし
評価や判断も　その時・その人によって
変わるものなんだから
それに 悩まされることはないよね口笛


できなったことを思い出すより
できたことを　思い出して　
よくできました！　頑張ったよね！と
自分を褒めて　労う方が　
気持ちが楽になるし　ホッとするおねがい


できなかったことは　
何故できなかったのかな
今度は　どうしたらいいのかな・・・と
改善していけば　学びになる


大丈夫
すべてが　経験　

これも
わたしと私の　コミュニケーション



本日も御来店
ありがとうございました音譜



今日の ONE SHOT赤ワイン

どんなわたしでも　はなまる合格
よくできました虹

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12746790555.html Mon, 06 Jun 2022 13:13:00 +0900 今の私のバロメーターは⁉️ 久しぶりの開店になりました音譜



ある日の お買い物

クレジットカードでの支払いが
決済されないあせる

店員の方が　操作を間違えたことに
気づかれて　最初からやり直し

その際 何度も
すみません・すみませんと言い
慌てられている

大丈夫ですよ・・・と
私も　答える

特に　急いでるわけでもないし
間違えることは　あるし・・・


あれっ 
もし　急いでたら
どうだったんだろう？


自分に　余裕があったから
ゆとりある対応ができた照れ

余裕がなかったら
イライラしたのかもしれない
いや　　きっとしてたなグラサン



今の私は どんな状態なのか

 嬉しかったり 楽しかったり ワクワクしたり 
焦ってたり 不安だったり 体調が悪かったり

それによって
対応は違うし　変わっちゃう


相手ではなく
自分次第なんだよなひらめき電球


自分の状態って　大切だなと
改めて感じた出来事だった
自分は　今　どんな状態なのか
自分と向き合うと　気づける

気づいたら
気づけた私を　褒めよう
そして 労おう

よく気づけたよね
スゴイねビックリマーク
ありがとう・・・私おねがい

私とわたしのコミュニケーション虹


本日もご来店
ありがとうございましたキラキラ



今日の ONE SHOT赤ワイン


今の私のバロメーター
どんな感じ！？

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12745888368.html Thu, 02 Jun 2022 18:21:44 +0900 わたしへの プレゼント

本日も
ご来店　ありがとうございます赤ワイン


自分で選べるのなら　選びたい・・・
とは　思っていても
周りのことを　気にしたりキョロキョロ


こっちの方が
正しい　　間違い
損する　得する
良い　　悪い
高い　　安い


そんなときは　
ほとんど　頭で考えてる無気力


ホントは
これが　欲しい
これが　食べたい
これが　したい
と　思っていても
選びたいのに　選べないキョロキョロ


私の中に　芽生えたものを
私に　させてあげる音譜


春の足音が　少しずつ近づいて
新しい芽が　ワクワクしながら
出番を　待っているようにクローバー





そんな気持ちで
選択してみようおねがい


頭で　考えたことでなく
心で感じたこと


これを　持っていると
これを　使うと
これを　食べると
これを　着ると
気分が　上がるアップ


そんな気分になれること
小さな　小さな
ひとつ　ひとつを
たくさん　たくさん
わたしが私に　させてあげましょう爆笑


そんな　豊かな日々を
わたしが　私にプレゼントプレゼント



今日の　ONE SHOTひらめき電球


わたしの気分が上がるものを
私に　プレゼントしましょプレゼント


次回のご来店
お待ちしております虹

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12731042752.html Wed, 09 Mar 2022 22:22:44 +0900 アーシング 本日も

ご来店 ありがとうございます



海へ　出掛けたとき








海辺でのランチの後

2月の寒い時期ではあるのだけれど

砂浜を　歩き足あと

波と　戯れた波






（遠くに 軍艦島）








海水は　チョイと冷たかったけど

しだいに慣れた爆笑


そして　砂浜は

足を入れると

今度は　ほのかに　あたたかい


どちらの感覚も　楽しめるおねがい



日頃　気づかないうちに

情報や思考で　頭がいっぱいに

なってしまってるもやもや爆笑



そんな時は　

こんな風に　裸足で自然に触れると

自分と大地と　繋がって

頭も心も 空っぽキラキラ

整う感じ・・・リセット



大きな空　広い海

一度として　同じではない　波

全身で　感じる照れ



また　新たな私で

スタートNEW





今日の　ONE SHOT赤ワイン



アーシングで

頭も心も

restart虹




次回のご来店

お待ちしております宝石紫


]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12729016131.html Sat, 26 Feb 2022 19:45:05 +0900 五感を感じる

本日も
御来店　ありがとうございます宝石紫



先日　久しぶりに
海を見に　お出かけ車


その日は　とてもいいお天気で晴れ


海を　見ながら
波の音を　聴きながら
太陽の暖かさを　感じながら
トンビを気にしながら爆笑　
途中で買った　お弁当を味わった


めっちゃ　美味しくて
景色も　ご馳走になるんだな
と　改めて感じる照れ


登山・海水浴・キャンプなどでも
いつもより　おいしく感じ
いつもより　たくさん食べちゃうニコニコ


たまには　
おにぎり持っておにぎり
お出かけして
お食事してみると
五感も 刺激されるビックリマーク


日常の何気ないお食事も
大切に　意識して食べる


今　食べたいものは　なに？
わたしに　聴いてみる耳


それは　きっと
わたしの体が
欲してるものだろうからね音譜









今日の　ONE　SHOT赤ワイン


今　食べたいものを
五感を　感じながら
食べてみましょおねがい




本日も　御来店
ありがとうございました虹

]]> https://ameblo.jp/manma-meer21/entry-12728649344.html Thu, 24 Feb 2022 18:00:40 +0900