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<title>ぷーこのレコーディングダイエット</title>
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<description>かわいい洋服が着られるように、健康に年をとって旦那と楽しく暮らせるように、ダイエット頑張ります！毎日の食べたものを写真にとって記録するレコーディングダイエットにチャレンジです。</description>
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<title>2015年6月26日</title>
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<![CDATA[ <img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">朝食<br><div><br></div><div><div id="{A154DB5E-FA6E-4BCD-92A6-4D3437285F3E:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150627/16/manmaru-puko/c5/28/j/o0480064013349336779.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150627/16/manmaru-puko/c5/28/j/o0480064013349336779.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{A154DB5E-FA6E-4BCD-92A6-4D3437285F3E:01}"></a></div></div><br>トースト</div><div>イチゴのヨーグルトかけ</div><div>コーヒー</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">昼食<br></div><div><br></div><div><div id="{D3FE815E-DEB7-46D3-88B3-327874FD5A9E:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150627/16/manmaru-puko/57/46/j/o0480064013349336796.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150627/16/manmaru-puko/57/46/j/o0480064013349336796.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{D3FE815E-DEB7-46D3-88B3-327874FD5A9E:01}"></a></div></div><br>キムチ納豆ご飯</div><div>豆腐とワカメの味噌汁</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">夕食<br></div><div><br></div><div><div id="{CE9B5A68-E379-41E6-8EC9-331B1F92BA97:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150627/16/manmaru-puko/ba/32/j/o0480064013349336805.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150627/16/manmaru-puko/ba/32/j/o0480064013349336805.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{CE9B5A68-E379-41E6-8EC9-331B1F92BA97:01}"></a></div></div><br>海苔塩チキン唐揚げ</div><div>キュウリのナムル</div><div>小松菜とじゃこの炒めたの</div><div>おからの炊いたの</div><div>豆腐とワカメの味噌汁</div><div>ご飯</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/065.gif" alt="キャンディー">おやつ<br></div><div><br></div><div>アイス(シロクマバー)</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>なんだか夕食前にやったらお腹すいてたー。お腹すいた、お腹すいた言いながらご飯作ってました。</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>体重 98.6kg</div><div><br></div><div>見事にかわらず。</div><div>運動しなきゃだめだなー、やっぱり。</div><div>わかってるさ(ﾉ_-｡)</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 27 Jun 2015 16:38:28 +0900</pubDate>
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<title>2015年6月25日</title>
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<![CDATA[ <img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">朝食<br><div><br></div><div><div id="{E345BC30-55FC-4B59-AB54-9E9932D9D2E6:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/manmaru-puko/be/3f/j/o0480064013347795469.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/manmaru-puko/be/3f/j/o0480064013347795469.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{E345BC30-55FC-4B59-AB54-9E9932D9D2E6:01}"></a></div></div><br>トースト</div><div>イチゴのヨーグルトかけ</div><div>コーヒー</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">昼食<br></div><div><br></div><div><div id="{0D814F5D-18C1-4FBA-A113-442205928112:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/manmaru-puko/d7/89/j/o0480064013347795448.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/manmaru-puko/d7/89/j/o0480064013347795448.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{0D814F5D-18C1-4FBA-A113-442205928112:01}"></a></div></div><br>豆腐ハンバーグ</div><div>手羽元の焼いたの</div><div>インゲンの柚子味噌あえ</div><div>小松菜としめじのお味噌汁</div><div>ご飯</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">夕食<br></div><div><br></div><div><div id="{CC5833C3-5519-4245-B119-AEF7168648AC:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/manmaru-puko/75/45/j/o0480064013347795462.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150625/21/manmaru-puko/75/45/j/o0480064013347795462.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{CC5833C3-5519-4245-B119-AEF7168648AC:01}"></a></div></div><br>鮭のホイル焼き</div><div>小松菜とじゃこの炒めたの</div><div>おからの炊いたの</div><div>豆腐とワカメの味噌汁</div><div>ご飯</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">おやつ<br></div><div><br></div><div>ムーンライトクッキー 4枚</div><div>アイス(シロクマバー)</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>昨日の疲れがまったくとれず、ぐーーったりしてました。</div><div>そして、疲れると食欲セーブがきかずおやついっぱい食べてしまいました。</div><div>言い訳しつつ食べる、これぞデブ(＞＜;)</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>体重 98.6kg</div><div><br></div><div>かわらーず</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 25 Jun 2015 21:23:30 +0900</pubDate>
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<title>2015年6月24日</title>
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<![CDATA[ <img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">朝食<div><br></div><div><div id="{F31EB561-3E2F-490A-B109-F236D309887E:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150624/21/manmaru-puko/07/cb/j/o0480064013346916063.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150624/21/manmaru-puko/07/cb/j/o0480064013346916063.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{F31EB561-3E2F-490A-B109-F236D309887E:01}"></a></div></div><br>トースト</div><div>イチゴ</div><div>カフェオレ</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">昼食<br></div><div><br></div><div>義父母の畑で焼肉＆おにぎり</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">夕食<br></div><div><br></div><div><div id="{8FD78444-3DC3-4F45-A521-369D5E512229:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150624/21/manmaru-puko/ff/70/j/o0480064013346916088.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150624/21/manmaru-puko/ff/70/j/o0480064013346916088.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{8FD78444-3DC3-4F45-A521-369D5E512229:01}"></a></div></div><br><br></div><div>手羽元の焼いたの</div><div>焼肉(お昼の残りのお肉を焼いた)</div><div>スライスオニオン</div><div>おからの炊いたの</div><div>豆腐ハンバーグ</div><div>インゲンの柚子味噌あえ</div><div>小松菜としめじのお味噌汁</div><div>おにぎり</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/065.gif" alt="キャンディー">おやつ<br></div><div><br></div><div><div id="{1F7DBD34-6668-48DF-BE6C-397E2DB28B71:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150624/21/manmaru-puko/4d/e1/j/o0480064013346916047.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150624/21/manmaru-puko/4d/e1/j/o0480064013346916047.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{1F7DBD34-6668-48DF-BE6C-397E2DB28B71:01}"></a></div></div><br><br></div><div>ティラミスと夏ミカンジュース</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>本日は農家の旦那実家に農作業のお手伝いに行ってました。</div><div>これがなかなかの重労働(＞_＜)</div><div>お昼は畑で焼肉をしていただきました。</div><div><br></div><div>そして、疲れ果てた私のために旦那が買ってきてくれたおやつでリフレッシュです。</div><div><br></div><div>夕食も昨日の残り物と、焼肉で残ったお肉をもらってきて焼いただけー(・∀・)</div><div><br></div><div>それにしても、ホントに疲れたo(_ _*)o</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>体重 98.6kg</div><div><br></div><div>かわらーず</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 24 Jun 2015 21:39:46 +0900</pubDate>
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<title>2015年6月23日</title>
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<![CDATA[ <img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">朝食<div><br></div><div><div id="{55273F63-62A4-4C71-821E-6982BD742EF2:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/4b/f1/j/o0480064013346018440.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/4b/f1/j/o0480064013346018440.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{55273F63-62A4-4C71-821E-6982BD742EF2:01}"></a></div></div><br>トースト</div><div>イチゴのヨーグルトかけ</div><div>コーヒー</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">昼食<br></div><div><br></div><div><div id="{9B54A906-0976-4D07-A365-A5973C2D0C8E:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/63/61/j/o0480064013346018424.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/63/61/j/o0480064013346018424.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{9B54A906-0976-4D07-A365-A5973C2D0C8E:01}"></a></div></div><br>焼きそば</div><div>キュウリとツナのサラダ(昨日の残り物)</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/065.gif" alt="キャンディー">おやつ<br></div><div><br></div><div><div id="{28D81E25-D296-45C5-B79A-1539C21D2585:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/c7/fb/j/o0480064013346018474.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/c7/fb/j/o0480064013346018474.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{28D81E25-D296-45C5-B79A-1539C21D2585:01}"></a></div></div><br>どら焼き</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">夕食<br></div><div><br></div><div><div id="{BE35AFC4-5973-462B-AEDC-DC7002ED6A5E:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/54/a7/j/o0480064013346018487.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150623/22/manmaru-puko/54/a7/j/o0480064013346018487.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{BE35AFC4-5973-462B-AEDC-DC7002ED6A5E:01}"></a></div></div><br>豆腐ハンバーグ</div><div>インゲンの柚子味噌あえ</div><div>おからの炊いたの</div><div>ナメコのお味噌汁</div><div>ご飯</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>賞味期限が今日までのどら焼きが２個あり、息子とおやつに１個づつ食べてしまったー。</div><div>六花亭のどら焼きうまい(ﾉ_･｡)</div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>体重 98.4kg</div><div><br></div><div>体重をグラフとかにしていこうかなぁ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/manmaru-puko/entry-12042400971.html</link>
<pubDate>Tue, 23 Jun 2015 22:12:21 +0900</pubDate>
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<title>2015年6月22日</title>
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<![CDATA[ <img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">朝食<div><br></div><div><div id="{E49C42D8-0409-4B50-BF1D-7018EE07FFE1:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/19/manmaru-puko/cc/e9/j/o0480064013344882579.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/19/manmaru-puko/cc/e9/j/o0480064013344882579.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{E49C42D8-0409-4B50-BF1D-7018EE07FFE1:01}"></a></div></div><br>トースト</div><div>イチゴのヨーグルトかけ</div><div>コーヒー</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">昼食<br></div><div><br></div><div><div id="{C5EEA7B3-BB27-4CA1-A887-47194C63C532:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/19/manmaru-puko/c5/75/j/o0480064013344882556.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/19/manmaru-puko/c5/75/j/o0480064013344882556.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{C5EEA7B3-BB27-4CA1-A887-47194C63C532:01}"></a></div></div><br>梅納豆ご飯</div><div>野菜サラダ</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク">夕食<br></div><div><br></div><div><div id="{24E9CCE5-FD20-472B-86ED-CDEA2959B028:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150622/19/manmaru-puko/1b/ca/j/o0480064013344882570.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150622/19/manmaru-puko/1b/ca/j/o0480064013344882570.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{24E9CCE5-FD20-472B-86ED-CDEA2959B028:01}"></a></div></div><br>新ジャガと鮭のソテー</div><div>キュウリとツナのサラダ</div><div>しいたけのニンニクバターしょう油焼き</div><div>生節</div><div>小松菜と揚げのお味噌汁</div><div>ご飯</div><div><br></div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>オヤツを食べずに過ごせました。</div><div>記録に残すと思うと食べにくかったので、初日は効果あったという事でしょう。</div><div><br></div><div>それにしても、お昼ご飯の米の多さ！</div><div>反省、反省(￣_￣ i)</div><div><br></div><div>－－－－－－－－－－</div><div><br></div><div>本日の体重 98.6kg</div><div><br></div><div>(￣□￣;)!!</div><div>3桁目前！！</div><div>やばい、やばい！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 22 Jun 2015 19:36:50 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット始めます</title>
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<![CDATA[ <p>初めまして。</p><br><p>結婚してはやうん年．．．気が付けば２０ｋｇ以上も体重が増えていました！</p><p>いや、気は付いていた、さすがに（＾＾；</p><br><p>結婚と同時に見知らぬ土地に引っ越し、ストレスを言い訳に食べまくり、最小限の行動しかしなかった結果どんどん巨大化してしまいました。</p><br><p>そんな私がある日、友達と街へ遊びに行ったとき、洋服屋さんで試着している友達を待っている間に鏡に映った自分の大きさを見て『こりゃ、やばいな！！』とようやくはっとしました。</p><p>なにがやばいって、体の分厚さですよ。</p><p>家の鏡で見てるときにはあまり気にならなかったのに（それもどうかと思う、気づこうよ私（－－））、街にでてみたら自分の巨大さに『ほんとにやばい！』となりました。</p><br><p>家でいると、比較対象がないから気にならなかったのか、上手にいい角度で鏡に映っていたのか、うちの鏡が私に優しかったのか．．．（そんなわけない）</p><br><p>もう、ちょっとやそっとのデブじゃないのです。</p><br><p>こんなけデブだとかわいい洋服も売ってないし、かわいい服があったとしても着てみたら、何着てもデブだしねぇ、かわいくなるわけもない。</p><br><p>もうすぐ４０歳。</p><p>息子だって何も言わないけどデブのお母さんなんて嫌だろう。</p><p>旦那だって付き合い始めたころの私の方に少しでも戻ってほしいだろう。</p><p>私だってちょっとはおしゃれして毎日を楽しみたい。</p><br><p>そして、何よりも健康で生きていきたい。</p><p>旦那が定年したら一緒に色んな所に旅行に行くのが私たちの夢なんです。</p><p>このままじゃ、体にいいわけないもんね。</p><p>一緒に旅行に行けるだけの健康な体でいないと。</p><br><p>だからがんばります。</p><br><br><p>．．．とはいえ、そもそもここまでデブになった私が急にハードにやっても続くわけはないなと。</p><p>（この辺りがデブである所以。始める前から言い訳番長）</p><br><p>デブになった原因は明確です。</p><br><p>食べまくり、そして動かない。</p><br><p>家族がいない間に食べるお昼ごはんやおやつの量たるや驚きですよ。誰も見ていないと思ってそりゃーもう食べる、食べる。</p><p>でも家族がいる時は少しセーブできるんです。</p><p>デブのくせに少しはもってるプライドのせいか？（＾＾；</p><br><p>なので、まずは食べ過ぎをふせぐために食べたものをブログにアップしていくことにします。</p><br><br><p>少しずつでも結果がだせるように</p><p>三日坊主にならないように</p><br><p>がんばるぞ！！</p><br><br>
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<pubDate>Mon, 22 Jun 2015 14:32:48 +0900</pubDate>
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