私がこのたび経験した

慢性の乳腺炎は

その後、1月下旬ごろから食事制限を少しずつ解いて

6月の今ではまあ普通に食事するまでになりました。

今では週末は子供たちと外出しても全然大丈夫！になっています。

でも、あんなに体に負担が来る食べ物を

元気になったからといって、がんがん食べる気にはならず(+_+)

いたって魚中心、野菜中心の生活になってます。

おっぱいがつまるってことは

血がどろどろになってる、ってことなんでしょうから、、、

油が多いものはあまり食べないようになりました。

結果的に、

産後すぐ、しんどいときに病院で問題ないといわれたあと

助産院に産褥入院して

おっぱいのエキスパートの人に出会わなければ

わたしのおっぱいは出ることなく、

その状態で強制終了していたことでしょう。

ということは、

おっぱいがカチカチでしこりのあるまま、

カップ数の大きいブラをしながら

2回目の産後から抱えていた

なんとなく不調、冷える、イライラする、子供の相手をする体力がないｅｔｃ

の不定愁訴をかかえたままの生活

を今もしていたかもしれません、、、

今回3度目の出産で母乳育児を選択したことで

毎日の生活は大変でしたが、

現在は以前とはくらべものもならないほど

すっきり元気になりました。

今回の産後、身体が大変で鬱々としていたとき

いろいろとほかにもお助けいただきました。

知人の紹介で7月に気功整体というものを初めてやって

1回で本当に体がよくなりました。ご参考まで→大阪梅田のクラニオ気功整体 http://www.craniosacral.jp

その後マッサージの回数も減りました。

それと実は7月の断乳後すぐに

左の胸から出血がありました。

怖いですよね！

すぐ助産師さんに連絡して、総合病院に予約をいれました。

気功整体のおかげもあったのかはわかりませんが

結局何も悪いところはなく、半年後の検査でも特に問題なく

すごしています。

おっぱいのことで相談できるところがあると、

こうした出血！とかドキっとすることも

相談できて、早く病院にいけるというメリットもあります。

産後、おっぱいが出ない　とか

身体がつらいとか

病院にいっても問題ないとしかいわれないときは

おっぱいになにか問題があるのかもしれません。

助産師のひとがいうには

産前産後のケアでほとんどの場合

おっぱいは出るそうです。

もちろん、基盤に生活習慣がきちんとしている（食事制限など）

が条件です。

何度も書いていますが

産後につらい状況になった時には

自分の直観を信じて、あきらめずに

助けてくれるところを探してくださいね！

シリーズ？最後になりましたが、こうやって書いていて

本当にいろいろなことがあったなあ、

いろいろな出会いがあったなあと

改めて思います。

状況自体は本当に苦しいものでしたが

生きるとか死ぬとか、を真剣に考えられたり

健康のありがたさや

助けてくれる家族や友人のありがたさが身に沁みたりして

今となれば感謝することばかりです。

とはいえ、私のような苦しい産後生活を過ごす方が

ひとりでも減ることを、こころから祈っています

断乳はマッサージを受けたほうがいいんだよね？

といわれるようになってきてますね。

私は3度目の出産で初めて

断乳を助産師さんにサポートしてもらいました。

結果的にいうと、

絶対助産師さんに相談したほうがいい！！

ですね。

私の断乳は、いつものマッサージと同じようなマッサージ

だけど、ちょっと違う（私にはよくわからないけど）のを

してもらって、その後、赤ちゃんにはおっぱいをやらない、

搾乳の時間をすこしずつあける（いままで3時間だったのを

4～5、5～8とあけていく）というものです。

私の場合、3時間くらいで搾乳しなければ、つまって腫れてくるので

断乳もつらいものでしたが、搾乳が減ることで体力が奪われないので

なんとかきりぬけられていました。

3日に一度のマッサージから、6～7日に一回にして、

食事制限はそのまま、外出などはもちろんひかえていました。

（もうだめ～のときはマッサージきてもらっていました(・・。)ゞ）

ふつうの状態の方の断乳は

さいしょから、12時間搾乳時間をあけたりするそうです。

でも、基本、断乳は搾乳ありき!だそうです。

そうしないと、おっぱいのなかにごりごりやしこりが残りやすいんだとか。

7月4日が最後の赤ちゃんへの授乳で

マッサージを終了しても大丈夫でしょうといわれたのは

その年の11月でした。それまでマッサージしてもらってました。

断乳中も

食事の制限、おっぱいマッサージ、外出は控える、は続けていました。

体感的には9月の終わりごろから

楽になってきたなあ

と実感できてきていました。

11月以後も、食事制限はつづけていました。

体力はまだまだ戻っていなくて、

外に出るとどっと疲れていました。

でも断乳もきちっとしたおかげで

今までで一番胸のはりが少なくなり

まあそれは残念なことでもあるのでしょうが

妊娠以前にあった不定愁訴もなくなり

イライラすることも減り

すっきりしました～！

暑い日がふえてきました。

5月ごろまで、

3時間ごとの搾乳、食事制限、3日に一度のマッサージ

が順調になってきて、

体力はないけれども

おっぱいのやわらかさとか、

しこりの減少には出ごたえがあり、

日々の生活が、基本寝ていれば

まあまあできるようになっていましたが、

暑さが！！！

暑さが体力を奪うのです。

暑い中、搾乳すること自体で

体力がとてもうばわれてしまい、

そのせいで、おっぱいが腫れてくるようになってきたのです！！

せっかくうまくコントロールできていたのに、、、

いままでも対策としてやってきていたのですが、

ルミン、βーグルカンの服用（免疫力アップを期待して）

に加えて、

足やおなかがひえるので

お灸をしたりしましたが、

このままいくと、おっぱいのごわごわが

復活してしまうのでは∑ヾ(￣0￣;ﾉ

と恐怖になってきたのです。

8か月は搾乳を続けたほうが

おっぱいの状態（今までの妊娠出産でつまっていた部分）が

よくなる、

と助産師さんにいわれていたので

7月に入ってすぐ

断乳することにしました。

助産師さんも、

「せっかく、がんばってよい状態になってきたのに

ここで悪くなって悪い状態で断乳したら

いままでの苦労が水の泡になるから、

8か月目にはいるところで断乳しよう！！」

となったのです。

もうすぐ一年がくるので

はやくこのテーマにひとくぎりつけたいと思います

3月ごろから暖かくなってきて

基本的にはねたままの状態で過ごしていれば

体調もすこし保てるようになってきました。

ごはんをつくることも、いすにすわった状態で

短時間ならできるようになったり。

でも4月から双子を保育園に入園させる予定だったのですが

私が車で送り迎えできる体力がなく

次月にさせてもらいました（結局次月下旬になりました）

おっぱいの状態は、あいかわらず3日に一回はマッサージにきてもらい

つまりをなおしてもらってましたが、

以前のようにごわごわの固い状態にはならなくなってきて、

おっぱいの大きさが落ち着いたというか

以前の妊娠前のおっぱいは

ごろごろしているところがあり、腫れていたんだなあと思いました。

子供たちも授乳回数が減り、少し楽になりました。

あいかわらず、ラックですごしていました。

ただ、体力が本当におちていたので

精神的には、まわりが春めいて動き始めてる中

気持ちに反して体が動かないことで

とてもつらかったのです。

友達がきてくれても、もう会えるのも最後かも。。。

とか非常にきもちはダウン気味でした。

3時間おきの搾乳、食事の制限、3日に一度のマッサージは

ずっと続いていました。