自己流タイミング１周期目の振り返り

生理開始日：1月20日（d1）

高温期入り：2月15日（d27）

リセット：2月27日（d38）

排卵推定日：2月13日（d25）

タイミング：2月11日、14日、15日

周期：38日

恐らく5年ぶりの高温期、かつ妊活始めて１周期目だったので、少しの症状でも「超初期症状！？」と検索していました。この時あった症状は、片側下腹部の痛み、尾てい骨の痛み、夜中に目覚める、などなど。

リセット4日前の2月23日から生理痛のような痛みがあり、3日前からおりものに血が混ざり始めていました。

基礎体温の一番高い日から、体の症状はリセットに向かっていた模様。。。この時はまだ１周期目だしな〜とあまり期待はしていなかったので、リセットが来てもやっぱりね！という感じ。

そして、周期がとっても長いな〜一般的な28日から比べると排卵まで10日かかっている、、、不正出血した時に婦人科で診てもらったエコー、卵巣にネックレス上の卵胞が並んでいたからもしかしたら多嚢胞気味なのかなぁとなんとなく思っていました。

 冬のおすすめアイテム紹介

現在は8月の真夏なのでとっても季節外れですが（笑）、タイミング１周期目当時は２月で寒いこともあり、排卵前は「よもぎ蒸しパッド」を使っていました！ほんのりあったかくて、外出時にはとても良かったです

WFよもぎ温座パット オーガニック 低温 6回分(2セット)

楽天市場

 

なんとなく二層・・・？とはいえ、この期間はよくわからないタイミングで出血が起きていて高温期（36.5℃前後）に上がったタイミングで排卵はしていなさそうな感じだったので基礎体温は全く参考にならず。。。

初回の生理後の不正出血で婦人科を受診した際は、ホルモンバランス整うまでに3ヶ月から半年はかかるから、3ヶ月生理が来なかったら受診でいいと思いますよ〜と言われたため、アプリの排卵予定日を参考に可能な限りでタイミングを取ってました。

やっと整い始めた？というタイミングが2月頃。その時の基礎体温がこちら↓

ちゃんと二層になっている👏

ただ、高温期がまだまだ安定していないなぁという印象。自己流タイミング１周期目はまた次の記事で記録をまとめようと思います！

 葉酸サプリ紹介

ちなみに妊活を本格開始する前から色々調べて、葉酸サプリは早めに飲んでいたほうがいいという情報を得たので妊活を始める2ヶ月前から「mitas」を飲んでいました

【複数購入 割引クーポン配布中】mitas ミタス 葉酸サプリ 120粒

楽天市場

5,180円

葉酸サプリも色々あって悩んだのですが、私はとても冷え性なので、体を温める漢方のような成分が入っている点と、無添加である点がいいなと思ってmitasに決めました！（キミに決めた）

現在はパートナーも男性用のmitasを飲んでくれています

【複数購入 割引クーポン配布中】mitas for men ミタス フォーメン 男性用妊活サプリ 60粒

楽天市場

 

2025年11月、結婚式を無事終えたため低用量ピルの服用を中止。

その約1ヶ月後、無事生理が再開したのですが、2週間も経たずにまた出血。

婦人科を受診して、ホルモンバランスの乱れによるものだとのことで7日分の止血剤を処方されました(後々これが医療保険加入の仇となることも知らず……)

ピル服用中止後は妊娠しやすい！とよく聞きますが、私の場合は逆にホルモンバランスが整うまでに約2ヶ月かかりました

この頃に基礎体温計を購入し、基礎体温をつけ始めました！おすすめはこれ

オムロン 婦人用電子体温計 MC-652LC-BW

Amazon（アマゾン）

• Amazon（アマゾン）で詳細を見る
   
• 楽天市場で詳細を見る
   

キャップを閉めるだけでスマホにデータを飛ばすことができます！ブラウン調でデザインもオシャレ

私はiPhoneを利用しているので、ヘルスケアアプリとKONOTOKIアプリを併用しています

2025年12月から妊活を開始。まだ妊娠できていないですが、妊活を始めてから同じく妊活されている方達のブログを参考にしてきたので、誰かの役に立つといいなと思い始めてみます！

プロフィール

• 1994年生まれ（現在32歳）
• 東京住み
• IT系会社員

まったり投稿になるかもしれないですが、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです

妊活を頑張っているみんなで妊娠したい！一緒に頑張りましょう