https://ameblo.jp/manolibre/ 腸もみセラピスト/養腸家・真野わか の腸のこと、身体のこと、食べ物のこと、いろいろを綴る日記。ボンヤリと辛口が入り混じった雑多な日記です。 ja-jp https://ameblo.jp/manolibre/entry-12972423197.html 先日掲載されました女性セブンさまの記事　↓やはり御用達なのかも。 採用されなかった内容も知ってほしいのでここでご紹介させてくださいまし。 代謝を高めてアンチエイジングにつながるおすすめの食品とその理由のトップ１０ならぬトップ１１です。※全部で１１こ提出したためトップ１１ 1.玄米（掲載されました）玄米の胚芽や表皮には、ビタミン、ミネラル、たんぱく質など人間に必要な40種類以上の栄養素をはじめ、食物繊維、ポリフェノールなどの健康成分のほか、美容に役立つビタミンB６、ビタミンE、フェルラ酸など 2026-07-21T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12971534329.html 久しぶり(３ヶ月半くらい)にウッチーとランチ＆お茶をしまして。 身体によさそうなランチでした。(グルテンフリーだったり無農薬米だったり動物性不使用だったり) その後場所を移動しておしゃべり。お互いにこんなことがあってさ…の応酬が繰り広げられます。 20年以上の間柄です。忌憚なくしゃべれる数少ない存在。ほんまにありがたい。(インド占星術的にウッチーとわたくし似た星があるのだとか。だから合うのしら) で。“解”が出て、“快”になる。　↑ただいま絶賛こちらを水面下でやっております。この話も聞いても 2026-07-20T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12969380192.html ほんの少しずつですが着実に改善中の 　五十肩。 めっちゃ痛くなってちょっとも腕が挙がらなくなってからそろそろ半年。 回復まで早いと１年くらいそうじゃないと１年半とか場合によってはもっと(2～3年)かかるらしいです。 じぶんの肩へのストーキング観察は日常ｗ 痛い期間と関連しているのか関係ないのか不明ですが 　二重になっていた右目が　一重に戻っている問題 一度は二重になっていたわたくしの右目。『加齢でヒャッハー♪だったこと。』年を重ねたわが身の上においてうれしいことが起きております。 2026-07-19T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12972172117.html 一昨日7/16(木)発売の週刊誌「女性セブン」さま(7/30・8/6合併号) 通算何度めになりましょうか。専門家の１人としてコメントが掲載されております。 代謝を上げる[最強の食品][究極の習慣]よくよく見たら、テーマ腸しばりじゃなかった…。 ですが腸が少なからず関係している内容です。がんばって調べたりまとめて提出いたしました。※120～123ページです 22個提出して採用されたのは６個！(＋個別コメント)打率にすると2割7分2厘。前回より多く掲載してもらってますがんばって取り組んだのが報 2026-07-18T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12972409746.html 先々週、近所のパン屋さんで商店街の福引券をもらいました。回数は 　１回分 福引の日当日。2日間のうち２日目に参戦。 ガラポンを回すために左腕をぐるぐる回して肩のウォーミングアップの準備ＯＫ！(右肩は五十肩につき大人しくしてます) ハズれなしと書いてあります。一番下に書いてあったのは６等のティッシュボックス１箱。ボックス１箱もらえるなら上々です。(ハナから６等しか視野に入ってませんｗ) 前には小学３～４年生くらいかな女子が２人並んでます。姉妹なんかな。６回ずつガラポン回してました。 最 2026-07-17T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12970578420.html メゾンカルチャークラブの武蔵境店と綾瀬店それぞれの店舗で 　毎日爽快！腸もみ＆腸活エクササイズ の講座を担当予定です。※人数が集まればの条件つき 毎日爽快！腸もみ＆腸活エクササイズ　7/29（水）講座番号MS0756 毎日続けたくなる”心地いい腸もみ”のやり方が学べます。 腸と全身がすっきり！ちょこっと時間でできる腸活エクササイズや呼吸法の実施 腸に負担をかけない日常動作「立つ」「座る」にチャレンジ 腸のしくみや全身とのつながり、腸がよろこぶ食事のポイントを解説 お腹をやさしくほぐして腸の働 2026-07-16T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12971195007.html ７月も中旬のターン。東京もそろそろ梅雨が明けそうモードです。(まだ明けてなかったわよね、TOKYO) ジメジメの梅雨が明けたら 　夏！の到来です 今年の夏もクソ暑くなる予報(予想)。 ということで(？)今月のオンラインプチセミナーのテーマはこちらにいたします。　　↓ 夏バテには腸もみ♪＆フリートーク腸もみで目指せ！夏バテ、夏負け知らず 詳細はこちらです　　↓ 【日時】　７月２１日(火)２０：００ ～ ２０：３０　　※お時間ごろ入室ください　　【方法】　Zoomによるオンラインセミナー　 2026-07-15T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12970916935.html 入院などのイベントがあって２週間で２度程度の便通になったお客さま。素直で正直すぎる状態に…。　　↓　環境の変化による便秘。 腸もみ(養腸セラピー)をいたしました。心の状態でお腹の硬さがわかりやすく変化する方ですが、今回のお腹はいつも以上に 　か・た・い♪ どうにもならない硬さではありません。腹腔内の密度が高いというか動くに動けなさそうというかギッチギチ＆密密している感じです。 昭和の通勤ラッシュ時の電車内みたいな身動きの取れなさ(ＡＩがこしらえたこれくらいの密集度画像なら動けますけどね) 2026-07-14T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12970916521.html 手術で入院していたお客さまが退院後に来店してくださいました。 入院期間は４～５日ほど。相部屋で過ごしたそうです。 大腸が平均よりかなり長くふつうに生活しているとそれだけで便秘しやすい。 食事にめっちゃ氣をつけてても運動していても水分摂っても便秘しやすい。 加えてＨＳＰさんでもあるのでとっても繊細氣質。周囲の環境に影響されやすい。 ＨＳＰが基本資質で・入院・相部屋・不安や緊張・睡眠の質の低下・食事の質(と量)の変化・運動不足 出づらい状況がミルフィーユ状態。 で入院中は一度も出なかっ 2026-07-13T05:05:05+09:00 https://ameblo.jp/manolibre/entry-12972074019.html 那覇空港に行くまで５時間ちょっと。 発酵ホテルに泊まりました。　を チェックアウトして出発、いざ観光～♪ 世界遺産に登録されている勝連城跡(かつれんじょうあと) TOP｜勝連城跡勝連城跡は、15世紀、海外貿易により勝連に繁栄をもたらした阿麻和利の居城として有名な城です。自然の断崖を利用して築城され、難攻不落の城といわれていました。www.katsuren-jo.jp 首里城より古いお城です。お恥ずかしながら全く知りませなんだ。(MIKIちゃんさんが調べてくれました) たぶん、いいえ間違いなくパ 2026-07-12T05:05:05+09:00