〜永遠に繋がる空を見上げて〜 https://ameblo.jp/manuma777/ ブログの説明を入力します。 ja 出逢いに心より感謝ですm(_ _)m 皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？

Yahoo!ブログの提供が、１２月１５日(日)との事を最近知りました。
しかも本日、全項目の最終投稿日だそうです😢

皆様へ
出逢えて繋がれた奇跡に感謝致しております。
誠に有難うございますm(_ _)m
呉々もお身体御自愛の程、御健勝と御多幸をいつまでも祈っております🍀🙏                  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 mannie

P.S.
osaruさんへ
osaruさんのゲストブック観てください🙏
]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924758.html Sun, 01 Sep 2019 09:01:19 +0900 人と人との出逢いって運命！？　空も飛べるはず♪編。
突然ですが(笑)、
今日は昨10月半ばぶり歌っちゃいます(笑)。
早速。では(≧▽≦)♪


♪君と出会った奇跡が この胸に溢れてる
きっと今は 自由に空も飛べるはず
夢を濡らした涙が 海原へ流れたら
ずっとそばで笑って いてほしい...♪


相変わらず寒い３月のスタートとなってますが、皆様お加減は如何ですか？

お蔭様でこの週末も無事に終えました。
が、実は年末にほぼ復活宣言していた車の運転でしたが、ここ10日余り離人感が強く出ていた影響からか帰宅後、久々にヘベレケになってしまいました。先週末は大丈夫だったんだけどね(;´д｀;)

けど、ま、しゃーない。てか、今までもそうだったんだから、ここまで来りゃ何が起ころうが前向いて行くしかない。
ゆーか、キツい状況にも随分慣れてきた？(笑)
いや、ぜってぇ克服してやるぅ(-_☆)ｷﾗｯ
とかって、以前より強い気持ちで向かえてる自分も居たりしてるような気がしてます。
何故なら・・・いや(笑)。
あﾞー！
前置きが毎度(笑)クドなってまった(*´艸`)

実はこの度、メリットとデメリットは背中合わせかのように・・・
『向精神薬から離脱する科 平成２４年度 ６月期生』同期の方と巡り逢う事が出来、
しかもなんと！Σ(ﾟ口ﾟﾉ)ﾉ
同時にお二方ですよ！？嬉しい驚きでした。

で、今回の記事は嬉しさ余って久々歌い始めた訳でした。ちなみに過去記事を振り返ってみたら、昨10月の半ばから調子かまして歌ってなかったんで撃沈したまんまだったって訳。
ま、そりゃそーか。
ゆーなら、痛みやキツい状態からも、
『ま、同じ痛い生活かってそりゃ楽しい方がいーじゃん！？』て頭では判ってても…
中々そう簡単に持っていけれんモンでした。
故に今のこの気持ちを抱いてる自分に気付けた要因って実は、ずっと探し続けてた糸口の１つに出逢えたような･･･そんな感覚。

皆様との出逢いとは…
そこから頂いた数々の温かい励ましやお心遣いに触れる度に感謝の気持ちで一杯になります(T人T)
改めて、いつも有難うございますm(_ _)m
故にその一つ一つが私の大切な道標で有り、また掛け替えのない賜物で有ります。


続きます(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924615.html Tue, 05 Mar 2013 12:10:32 +0900 解離症状(離人感)について　スパルタ療法編。 この減断薬期間中に離人感が表出して、緊急時や困った時など、四苦八苦しつつ、また、試行錯誤しながら、対処法をアレコレと実践してきました。
また、日々のリハビリにも取り入れています。
お恥ずかしいですが、綴ってみます(//ｖ//)

■mannieの離人感なんかぶっ飛ばせ療法(byスパルタ編ｗ)

１）思い切り頬を打って集中力ＵＰ！(苦笑)

勇気が要りますが、緊急時だと、何だかんだで、これが一番手っ取り早くて効果的。
マジでかなり痛いけどね(*´艸`)www
リハビリだと、打つ手前で寸止めするのも効果的です。

２）脳トレ

特に眼から鍛えられるものを選択してます。

３）アカペラソングを熱唱

◆選曲ですが、クリスマスソングのコーラス担当が特にオススメです。
◆なるべく静かな場所で全ての神経を集中させ、また研ぎ澄ませるのがポイントです。

こちらは、ここ最近、ふと気付いた？思い出した音楽療法の１つです。
最初は相当疲れますので、時間と心の余裕をお持ちください。

４）風呂上がりに冷水シャワーを浴びる訓練

◆最初は、くれぐれも無理ない範囲で(手足先だけ等)。
◆皮膚表面の血管が収縮して、熱気が体外に出難くくなります。その為、内蔵などの新陳代謝が良くなります。

私の場合、特に週末の運転Dayの出発前は、気合いを入れる為も特に頑張ってます。
現実感が近付きますよ(＾＾)v

※持病が有る方、体調が優れない方、冬季など十分ご注意ください。


取り敢えず、以上です(＾ー＾ゞ


さてと・・・
最後になりましたが、いよいよ今日で２月も終わり、明日から３月ですね。
ちなみに昨日、今日と３月中旬並の暖かさだったそうですよ。
いやぁ♪(≧▽≦)
今年も新しい春がやって来ますね。

皆様のもとへ・・・
素敵な春が訪れるよう、心よりお祈りして致しております(人^^*)

では、今回はこの辺りで☆


じゃあね、空(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924610.html Thu, 28 Feb 2013 17:52:33 +0900 解離症状(離人感)について　離人症状ワースト５編。 ワイパックスの減断薬に当たり表出した離人感の症状を綴ってみます。

■減断薬による離人症状の不快ワースト５

１）現実感が無い
２）意欲の喪失
３）日時の管理不能
４）延々と靄の中に居るみたい
５）延々と頭・見え方がボォ～～～

いやぁ、これが実に相当な疲労(;~∧~;)
離人感を精神的苦痛と訴えておられる方もいらっしゃいますが、私の場合、精神的苦痛と言うより、身体的.肉体的疲労に感じます。

若干、脱線しますが、乖離症状(離人感も含め)を初体験した交通事故の際、負傷した怪我(大した怪我ではなく)が回復し療養を経て、１ヶ月後に職場復帰しましたが、その後の半年間も相当苦しかった。

１）失敗する行為や迷惑を掛けるのが辛い
＝現実感が無いので、何度も何度も納得いくまで確認行為をしてしまう。
２）新しい記憶が丸で入ってこないのでメモが手放せない(当時、職場ではメモ帳を首から、ぶら下げてました)。
３）１日の内、何度か自分の名前を呼ばれても返事をしない(自分＝mannieだと理解してない時も在った)。

●ま、話を戻して、要するに現在の症状が解離としての表出ならば…

疲労→離人感が強くなる→記憶力.思考力.集中力.処理機能の低下・視界が不自由

因って、上記の流れから、疲労により熟睡へと繋がるのか…？
はたまた、熟睡によるエネルギー負荷に因って、疲労から離人感が強くなるのか…？

ま、この際どっちでもいいんだけど(笑)
実は今回、表出してる離人感の出没期間が長く、また私の人生において、二度目に体験する離人感も結構、強烈です。
それが、もう…１年と１０ヶ月…。
出たり休んだり、有休取ったり連続勤務されたり･･･
いやはや、はぁぁぁ(┬┬＿┬┬)ｸﾀﾋﾞﾚﾙ;
って、
ま、負けるつもりなんか無いけど、
今日はグダグダな愚痴を聞いてくださいまして、有難うございました(T人T)

いや、でもね。
この度の離人感と出遭い、感じた事が有ります。離人感が強くなり始めると無茶出来なくなる。ま、故に解離性に属してるのかも知れないけど、取り敢えず、その部分だけは有り難く感じてる。

要は、
コントロールの訓練なんだって…(＾ー＾)


再び☆続きます(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924605.html Thu, 28 Feb 2013 17:50:57 +0900 解離症状(離人感)について　前置き編。
早速。お蔭様で前回の記事その後も有り難い事に風邪も引かず過ごせています。
ただ、やはり一筋縄では行きません。
そりゃま、覚悟もしてるけどさ…(;´∧｀;)

って、ゆーのが...(･･`)
大してキツいと感じていなかったのに…
前回の記事にも記載しましたが、思わぬ不眠症から再び脱却した？ようで、そうなると必然的？こちらも再び、喉元過ぎれば熱さを忘れる現象で、昨9/24日付・10/10日付の記事にも記載しましたが、
熟睡による？離人感が、
…再び大表出中…なので有ります(´～｀)

ゆー訳で、いつまでも時間薬へ願掛けし過ぎても何だし…？(ノ＞＜)ノ
そろそろ足踏み状態の“記憶力・思考力・集中力・処理機能・視界が不自由、離人感”について綴ってみようと思います。

ただ以前、口渇＆喉の渇きの症状を初めて記事に掲載した時にも綴りましたが、今回の課題も同様、大盛り下がりバナですので、大変心苦しいのですが、お付き合いの程、宜しくお願い申し上げます。

と、その前に…
ん、やっぱり…
“解離”とかって、珍断名ですか(？＿？)
ちなみに…ご存知でらっしゃいますか？
↑
オイッ(笑)誰に問ぅとっと？(*´艸`)www

って、ゆーのが、
今日ね。何年ぶり？くらいに離人感についてネット検索してみましたが、相変わらず情報薄でした。ただ、以前と比べ、
最近では“離人感＝現実感喪失”
と表記されてる方々を多く目にしました。

ちなみに私が解離性健忘を初体験したのは、高校卒業して間なし、交通事故に遭遇し、後頭部打撲の衝撃によるダメージを受け、意識朦朧状態で病院のベットで目覚めた、あの瞬間からが・・・
憶測にしか過ぎませんが、ずっと勝手に一過性だと思い込んでいたのが、もしかすると、自分で自分の人生をややこしくしてた…
実は、ここが原点なのかも知れません。

ちなみに解離性障害とは、トラウマや心的外傷後に起こりうる障害で有り、PTSDと並ぶ精神障害で、衝撃的な出来事・事故・災害などの体験に遭遇する事が原因と言われています。
最近、よく耳にする機会も増えましたが、私も正にそれで有ります。

そう、交通事故に遭った記憶が...
事故当日、朝からの記憶が未だに在りません。


続きます(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924598.html Thu, 28 Feb 2013 17:49:25 +0900 喉元過ぎれば熱さを忘れる　mannie編。
早速。前回の記事にも触れたのですが、
今冬初(ρ_･｡){ｱﾘｶﾞﾀｲ
嘔吐症も禁煙による離脱症状も随分と落ち着き、またレディースデー期間中にも関わらず、体調を崩さずor風邪も引かず過ごせるって、今冬の内に、こんな風に穏やかに過ごせる週って正直、もう諦めてました。
約８年間・・・
例え渋々かって、ベンゾジアゼピン系薬剤を服薬し続けた＝自己免疫力も見限る
ザックリってな話だけど、
ま、そーゆーこっちゃでしょ┐(￣ε￣)┌
んだからさ、
頭で解ってたって…
堪らん有り難いさ(ρ_･｡)
↑
てな感じで昨夜、入眠したのを覚えてます。
そして、久々５時間の熟睡(ρд-)有り難い。

いや、けど…
アレ？…レレレ…なんで？
モーレツに気怠いよ(？＿？)

いや、この感覚って、確か…
いや、不眠症(禁煙による離脱症状)だったけど、たったの１ヶ月そこいらじゃん？
って、思う所…
細かく報告してませんでしたが、風邪引きにより、口渇＆喉が渇く症状が加速した時点で摂取水分増量→夜中、トイレへ１or２回と必ず起きるよう習慣付いていましたが、直ぐに入眠出来てたし、何よりそれを気にせず過ごせてたのですが、いつの間にか昨１２月頃より、シレ～と不眠症が…
復活してた訳ですね？(;＾＾;)

ん？…ちゅー事は…？
ちったぁ強くなってるじゃん、私？
そーーーっ、私ヾ(^.^)ﾉｼ

生活全般に纏わり付いてきて、ホント困ってた不眠症だったのにね。
こんくらいで忘れられるのか？
不眠症…てか、まだまだ…か？(苦笑)。

とにかく忘れてました。
今朝は頭フラフラで最悪だけど、紛れも無い“脱不眠”“脱風邪引き”の感覚って、こんなに身体が楽になるんだってね(T^T)

改めて、
『メリットとデメリットは背中合わせ☆』
人生とは・・・
そうして何とかバランス取りながら、また自分と葛藤しながら、やってくんだよ？
mannie...r(-●_●-)てか(笑)。

いや、ゆーか、なんでこんな支離滅裂な記事をUPしたんかって？(苦笑)
えっと、週末の運転Dayだからです。

では、今週も安全運転に努め、
とにかく頑張るのだ！行って来ます！
なのなのだ(＾ー＾ゞ


じゃあね、空(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924592.html Sat, 16 Feb 2013 13:16:35 +0900 断薬８ヶ月目が来ました　トリプル離脱症状と再遭遇編。
２月５日付『＜ＴＯＰ＞頑張れ！禁煙広場(仮タイトル)』の記事にて報告させて頂いたのですが、嘔吐症がきっかけで、１月２０日より禁煙を頑張っています。

《コメント欄より抜粋》

■禁煙１８日目

●離脱症状：身体的苦痛ランキング順

めまい
息苦しい(息が浅い)
吐き気
動悸
頭痛
思考.集中.処理機能の低下
嗅覚.味覚の過敏
耳鳴り
手の震え
不眠症

↑
禁煙当初より、上記のような離脱症状に悩まされましたが、現在は殆ど消えました。

私は、ベンゾジアゼピン系薬剤を服薬中～先月まで、ずっとアルコール＆煙草を愛飲して来た馬鹿者で有りました。
特にアルコールの存在は、
頭では『イカン』と解ってはいましたが…
心の拠り所で有り、また励みで有った存在をなげうつ勇気なんて、最後まで持てなかった。いや、諦めてたのかも…？

が、やがて…
減薬スタート間なし、煙草が相当不味くなり、メリットの価値が無いなら、ワイパックスの離脱症状が落ち着いた暁には『禁煙』と決意していました。

いや、けど…
嘔吐症を発症し、断酒＆断煙３日目の事です。時は思わぬアクシデントと共にやって来ました。以前、トリプル離脱症状を経験済ゆえ何とかギリギリ免れましたが…
お恥ずかしい話になりますが、嘔吐症の真っ只中、私が下した素人判断とは...？
嘔吐中も仕方なく飲酒しました。トリプルなんて、今は不可能と判断したからです。

要するにこの度の離脱原因は、
昨１０月末よりチョビチョビ減煙した煙草の影響と思われます(|||×|||)

しかし体質とは言え…
交叉作用や薬物依存耐性が急遽、牙を剥くと惨事になる...って話でした(┬┬＿┬┬)

恥ずかしく無様な話では有りましたが、取り敢えず、記録として綴って置きました。
が、ったくぅ…
『不摂生おばちゃんの断薬記』って、タイトル変更しようかな？┐(Ｔ～Ｔ)┌

いや、この歳になって頭打つって余りに酷過ぎだけど…
『人は好きなモノで失敗する』
何かって程々が一番って話。
アルコールの方も追々思案する…
としますかね？(＾o)＝３

では、今回はこの辺りで☆


じゃあね、空(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924586.html Wed, 13 Feb 2013 17:48:22 +0900 断薬８ヶ月目が来ました　ポイント編。
《最強に不快な離脱症状ランキング６》

※全て減薬時から表出し、離脱症状急性期に重症化した症状です。

◎消えた症状(２：３：４：５：　←継続ヶ月)
○あと一歩
△かなり改善した
▲ゆっくり改善中
●今なお要注意点
★ぶり返しor更に重症化した症状

●１）モーレツな口渇

断薬３ヶ月時：５Ｌ→断薬４ヶ月時：３Ｌ強→断薬５ヶ月時：４～５Ｌ→断薬６ヶ月時：風邪を引いた時点で過去最悪の６Ｌ→断薬７ヶ月時：維持→断薬８ヶ月時：維持。

●２）舌の痛み(舌痛症)

断薬４ヶ月時：『１０月下旬から更に重症化したこの症状とは、私が過去に体験した症状と全く比較にならない。細い釣り糸のようなもので舌の付け根をギュッと縛られてる感覚。しかも寝てる時以外ずっと拘束されてる痛みで気を逸らす暇など一切与えてくれないのです』→断薬５ヶ月時：辛うじて開放→断薬６ヶ月時：小康状態→断薬７ヶ月時：維持→断薬８ヶ月時：維持。

△３）舌の違和感

断薬５ヶ月時点：舌が上顎にピタッと張り付く感じ。まぁこれは８年前に発症した症状と似てるけど、最近やっぱり離脱症状？って感じてる。もう暫く付き合いながら、判断して行こうと思ってます→断薬６ヶ月時：小康状態→断薬７ヶ月時：維持→断薬８ヶ月時：維持。

5:４）ヒステリー球
何かボールみたいなエアー物体が喉に詰まってる感じ。

3:５）シャンビリ

3:６）目の奥をえぐられる感覚の頭痛

４～６←引き続き、今月もお蔭様で安定しており本当に有り難いです。


再び☆続きます(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924582.html Wed, 13 Feb 2013 17:46:48 +0900 断薬８ヶ月目が来ました　今月は穏やかです編。
早速。2/10日で断薬してから、お蔭様で８ヶ月目を迎える事が出来ました。

実は今週に入り…
いや、マジで久々・・・Σ(ﾟ□ﾟ)
ある意味、恐いくらい(？)珍しく穏やかに過ごせているんですよ。

今月第１週末に日中の気温が３月並に上昇し、６･７日で寒さが舞い戻った時点で、
『相当な寒暖差・・・
あﾞぁ...また、かぁ...(;＞＜;)ｶｸｺﾞ!!!』
なんて思ったりしてたんですがね。

しかも…Σ(･□･ﾉ)ﾉ
同時にレディースデーとも重なったのですが、こんなに楽に過ごさせて頂いてるのは、忘れもしない・・・
昨９月２４日付『私の不可思議現象』の記事以来なのです。

って、確かに心当たりは有るのですが(笑)。
また後日、報告しますね(^_-)-☆

それでは、毎月恒例！(＾＾)！
離脱症状の比較やポイントの見直しをしてみたいと思います。

《離脱症状急性期と断薬７ヶ月時の比較》

上から、◎頭痛、▲記憶.▲思考.▲集中.▲処理機能.△視力の低下、●視覚.2:嗅覚.2:聴覚.2:味覚.2:触覚の過敏症、2:目眩、◎耳鳴り、●口腔内の違和感、●酷い口渇、○会話が困難
◎息切れ、◎動悸、4:熱が続く、4:全身の震えと痺れ、3:筋肉痛、◎関節痛、◎強張り、◎肩凝り
感覚的に、●離人感、4:浮遊感
3:不眠症

◎消えた症状(２：３：４：５：　←継続ヶ月)
○あと一歩
△かなり改善した
▲ゆっくり改善中
●今なお要注意点
★ぶり返しor更に重症化した症状

《断薬７ヶ月時と断薬８ヶ月時での比較》

上から、2:頭痛、▲記憶.▲思考.▲集中.▲処理機能.△視力の低下、●視覚.3:嗅覚.3:聴覚.3:味覚.3:触覚の過敏症、3:目眩、2:耳鳴り、●口腔内の違和感、●酷い口渇、○会話が困難
2:息切れ、2:動悸、5:熱が続く、5:全身の震えと痺れ、4:筋肉痛、2:関節痛、2:強張り、2:肩凝り
感覚的に、●離人感、5:浮遊感
4:不眠症

先月より思わぬ禁煙によるアクシデントに遭ったにも関わらず、お蔭様で今週に入って禁煙による離脱症状の方は大変安定しています。
正直、どうなるのか…
って、思っておりましたが、
有り難いです(T人T)


続きます(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924576.html Wed, 13 Feb 2013 17:45:00 +0900 ＜TOP＞頑張れ！禁煙広場(仮タイトル)
ところで遅くなりましたが、
1/31日付『断薬７ヶ月が来ました』記事の続きを…。
って、実は･･･(;＞＜;)
お恥ずかしい話では有りますが…
思い切って綴ってみます.ﾟ･(;~∧~;).ﾟ･

話が前後しますが、私は長い期間、喫煙者で有りましたが、何とも都合よい(|||×|||)
ある三銘柄の煙草の煙臭が大の苦手なので有ります。ス、スミマセン(苦笑)。

話戻して、先月の三連休1/14日の運転Day最終日の帰り道、コンビニへ立ち寄った際、灰皿が設置されてる付近に差し掛かった時の事です。久々に煙草の煙臭が強烈に鼻に付いて吐き気が襲って来ました。しかし、その臭いが原因で体調崩すきっかけ『嘔吐症』になるなんて、その時は思いもしなかった。

ちなみに昨9/24日付『私の不可思議現象』で禁煙について記載し、その後、全く報告していませんでしたが、完全禁煙しませんでした。いや、言い訳になりますが、あの時点で禁煙するにはリスクが高いと判断していました。もちろん回復状況を見て、何れは禁煙切望していました。今となっては、もう何のメリットも感じられず一箱を10日～2週間程かけて消費してるような有様でしたから。
ま、16日前までは...ね(;~∧~;)

なんか言い訳だらけになりますが、
私の場合、減断薬に取り組むに当たり、取っ掛かりから、ずっと交叉の絡みが気掛かりでいました。
って、好き勝手しといて、都合良すぎますよね？(|||×|||)
が、現実になるなんて…
世の中、全く思い通りにならんね？(苦笑)。
ちなみに第3･4週末は念の為、バケツを助手席に置いて走行する始末でした。
大寒(1/20日)～は覚悟！なんて思ってたけど、今は体調も食欲も殆ど回復し、プチ復活出来て有り難い状況です。
感謝･感謝ですね(T人T)

最後になりましたが『新たな課題』とは？
経験者の方は何となくお気づきと思われますが、そう、禁煙による…
離脱症状★第２ラウンド…orz(苦笑)。

けど、まぁ…ある意味、先々迎える就活前に良い機会に恵まれたのかも？
って、今は、そう感じています。

ゆー訳で当記事は禁煙関連について、緩々コメント欄へつぶやいて行きたいと思っています。


取り敢えず、じゃあね、夜空(^ヮ^)ノ ]]> https://ameblo.jp/manuma777/entry-12559924571.html Tue, 05 Feb 2013 18:52:54 +0900