manzokuseikatuのブログ https://ameblo.jp/manzokuseikatu/ ブログの説明を入力します。 ja やっぱり筋肉痛
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]]> https://ameblo.jp/manzokuseikatu/entry-12145129022.html Thu, 31 Mar 2016 14:23:24 +0900 筋トレ

明日は筋肉痛間違いなし(´･_･`)
]]> https://ameblo.jp/manzokuseikatu/entry-12144885357.html Wed, 30 Mar 2016 20:37:00 +0900 こんばんは
運動も大事やけど食事も大事なんですね^_^
]]> https://ameblo.jp/manzokuseikatu/entry-12144549458.html Tue, 29 Mar 2016 21:28:15 +0900 フットサル

今日は時間が取れそうなのでフットサルしに行きます( ´ ▽ ` )ﾉ


久しぶりに蹴るから不安やわ( ；´Д｀)


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早速、昨日はウォーキングを1時間、帰ってストレッチを全身。


むっちゃ体力落ちてるし、全身ガチガチでした( ；´Д｀)

30歳越えるとやばいですね(´･_･`)
]]> https://ameblo.jp/manzokuseikatu/entry-12143989516.html Mon, 28 Mar 2016 09:46:18 +0900 はじめまして こんにちは。


これから私のダイエット記録を付けていきます。



というのも、現在



・１７３ｃｍ

・９５ｋｇ



の超メタボです。



学生時代はサッカーをやっておりましてそれなりの体形しておりましたが、



社会人になりあまり動かなくなって来たら…


すごいことになってきました。


これから目指せ-２５ｋｇ



中々今まで続いてこなかったので、


ここに書きながら続けていきたいと思います。


宜しくお願いします。



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