『耳で聴くヨガ』〜視覚にたよるのをやめると見えてくる世界〜 日曜日21:00~21:45(5月31日、6月14日) ビデオをオフにし音声のみで行う、全く新しい感覚のヨガです。 五感のうち87%を占めると言われる視覚からの情報を封じることで、眠っている感覚が目覚める？！という可能性を大いに秘めたオンラインならではの新しいレッスン。まずは仰向けで緊張をほぐす体操をした後にヨーガ・ニドラーを行います。 ⭐︎ヨーガ・ニドラーとは⭐︎ 寝たままで体は殆んど動かさずに、声のガイドに従って、意識を巡らせることで、体と心の緊張を取り除いていきます。 ３０分のヨーガ・ニドラーで数時間以上ぐっすり眠ったような爽快感が得られるとも言われています。 完全予約制 zoomというアプリを使い、お家からオンラインで参加します スマホやタブレットにアプリをダウンロードするだけでアカウントは作らなくてもOK カメラとマイク昨日付きのPCのブラウザ(GoogleChromeに限る)からならアプリ無しでも参加できます。 参加ご希望の方にはzoomに入るのに必要なURLとパスワードをお送りします。 料金: 1000円 支払い方法: LINE PAY、PayPay(その他のお支払い希望はご相談ください) ご予約は　yogaspace2121@gmail.com まで ①お名前 ②連絡先メールアドレス(参加用URL送信のため) ③参加に使用するデバイス(スマホ、タブレット、PC(アプリorブラウザ) ④お支払い方法(LINE PAYまたはPayPay) ⑤レッスンを受けるにあたり、持病などご不安な点があればご記入ください 以上5つを添えてお申し込みください プロフィール欄にあるHPの予約サイトからもお申し込みいただけます #オンラインヨガ #ビデオオフ #ヨガ #yoga #瞑想 #meditation #ヨーガニドラー #眠りのヨガ #潜在意識

ヨガスタジオsorayoga(@sorayoga2012)がシェアした投稿 - 2020年May月29日pm8時15分PDT

カラダなまってませんか！こんな時だからヨガ！青空の下でもやもやを全て吐き出しましょう！！！ [場所] HAT神戸 なぎさ公園 http://liac.jp/asobiba/hat/nagisakouenn.html [日時] 2020年3月15日(日)9:00〜10:00 (15分前に受付開始)雨天中止 [参加費] カンパ制 [お申込み] 電話かメールで、お名前、連絡先(アドレス又はお電話番号)、参加される人数をお知らせください ☎️ ☆☆☆-9166-8971 (☆を090に変えてください) 📩 maosorayoga@gmail.com インスタのダイレクトメールでもOK 当日飛び込み参加も大歓迎！ ※ウィルスの感染やケガ等に関しては個人の判断や責任での参加をお願いします ※手指のアルコール消毒や、レッスン時の立ち位置などは間隔を開けて、なるべく密集しないように行うようにします ※体調の悪い方は自粛をお願いします 以上、ご理解いただける方のご参加をよろしくお願いします

mao(@maoyuimao)がシェアした投稿 - 2020年Mar月13日pm8時15分PDT

#神戸市中央区 #なぎさ公園 #青空ヨガ #2020年3月15日あさ9じ #雨天ならまた今度 #必ず会おうこの約束の場所で #詳細は後ほど

ヨガスタジオsorayoga(@sorayoga2012)がシェアした投稿 - 2020年Mar月12日pm6時51分PDT

お友達同士で互いを尊敬し合う素敵な仲良しさん

嬉しかったのは、ご依頼の内容が「ヨーガの体操だけでなくお話も聞きたい」ということでした✨✨✨

ヨーガには一般的に知られているような体操法だけではなく、4000年以上前から伝承されている教典をもとにした生きる智慧がたくさん詰まっています

なぜ体操と呼吸法と瞑想が必要なのか

その目的や起源を知ると、より身近にヨーガを感じ、生活の中でも実践していくことができます

約2時間半のゆっくりとした時間の中で、たっぷりどっぷりのレッスンをさせていただきました😊

お題について深く考える瞑想の時間に、お２人のお話を伺うと、それぞれに日常生活の中での出来事を丁寧に感じとり、考え、過ごされてて、これは正にヨーガだなぁと思いました

あっという間の楽しい時間でした

私のヨーガレッスンを覚えてくださり、今回このような機会と場所を提供してくださった先輩に感謝❤️

ヨーガの全てに興味を持って依頼してくださったお2人に感謝💕💕

ありがとうございました😊

8月3日(土)

娘の習ってるピアノ教室の発表会

ピアノの先生からラストのご自身の演奏と私の踊りでコラボしませんか、とのお誘い

久々のソロを踊りました

このような機会を作って頂きありがとうございます

作品の振付にじっくり取り組んだのも久々

なかなか振付がしっくり来ず、練習量が増えると膝の古傷も痛み、本番を乗り切れるように余力を残しながらのギリギリ無理をする日々

本番一週間前、納得行かないまま踊り続けてた時、神様が降臨(みたいな)スルスルと動きが出てきた

ストンっ、と腑に落ちた

そこからはまた踊り込み

本番当日

会場準備中に場当たり

ピアノや花の場所、動けるスペースを確認し、舞台袖からの歩数や歩幅や見えるものを目印にし位置どりを確認

裸足で踊るため舞台全面をタオルで乾拭きすると、やはり木片や小石のようなものが沢山拭き取れてビックリ😱

先生にお願いして通し稽古を一回

発表会開始

22番の娘の演奏を見届けて楽屋に戻る

痛む膝やカラダのだるさをケアしながら、朝の通しビデオを何度も確認し修正箇所をチェック

34番めの自分の出番が近づくにつれ緊張が高まり、繰り返しえづく、トイレ頻回（笑）

こうして迎えた本番

ダンサーとしての自分は、今回はちょっと新しい体験をしました

日常の自分、演じている自分に加え、その様子を見ている自分が存在したんです

第3の目、というのでしょうか

激しい動きも静かな動きも、ただ

淡々と第3の目と対話しながら慎重に紡いでいる、という感覚でした

不思議な感じでした

直前はあんなに緊張していたのに

舞台上での自分のしていること全てが把握できている

17年のダンス生活、6年のブランク、ダンス活動再開して2年半を経て初めて得た感覚でした

おそらくこれはヨガのおかげ

常に自分の身体と呼吸と心を観察することの繰り返し

今ここに在る自分に意識をむける

目の前に起こっていることを淡々とこなす

ヨガは私のダンス表現から余計なものを削いでくれました

生まれてから今までやってきたことは全てが繋がってます

これからも😊

支えてくださる皆様、関わってくださる皆様、出会ってくださった皆様に感謝いたします