魔王がストレッチを紹介するブログ✨ https://ameblo.jp/mao-stse/ 魔王と一緒にストレッチするのだ〜✨ ja 2人でストレッチ！！

・ペアになって行うストレッチ😆✨
・自分ではなかなか伸ばせないところが伸ばせる🥰
・6分ほどで見れて分かりやすい😍

夫婦に限らず、友人とでも相手とのコミュニケーションを深めるのにオススメなのだ😊✨
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12575575059.html Sun, 16 Feb 2020 14:51:32 +0900 みんな知ってる国民的動的ストレッチ！？




夏休みの定番、ラジオ体操も動的ストレッチの1つなのだ🥰
動的ストレッチって何やったらいいのか分からない〜💦
朝から激しい動きはしんどいな…
と言う人はラジオ体操から始めるのがオススメなのだ〜😌✨
動画でなく、毎朝の生ラジオ体操でももちろん良いのだ😆💕
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12575492933.html Sun, 16 Feb 2020 07:52:26 +0900 朝の目覚ましストレッチ！

・寝ている状態から、徐々に起き上がる流れなので、寝起きの頭と体に優しい🥰
・激しい動作はなく、ゆっくり😌💕
・6分ほどなので忙しい朝も手早く見られる😆✨

ベットから起き上がるまでがしんどい…
って人にとってもオススメなのだ〜😘✨
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12575336099.html Sat, 15 Feb 2020 15:22:32 +0900 動的ストレッチのオススメ本！
・「驚異の動的ストレッチ」監修:中里賢一

・毎朝やると良い動的ストレッチが1分ほどで出来るようにまとまっている。🥰

・オフィスで空き時間に出来るストレッチも紹介されている🥰

・１つ１つの種目の解説も画像付きで詳しくついているので納得しながら体を動かせる🥰


特筆するのはこんなところなのだ😆💕
少し前のムック本なので買い求めはAmazonが手に入れやすいかもしれないのだ〜😌✨
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12574850600.html Sat, 15 Feb 2020 00:38:12 +0900 朝起きて直ぐにオススメのストレッチ！

・寝ている間に偏ってしまった骨盤を調整してくれるストレッチ🥰
・寝起きでも出来る強度が低めの種目😌✨
・6分で、ほぼ寝ながらで終わるので忙しい朝でもやりやすい😆💕

このストレッチでコンディションを整えてから、動的ストレッチをするとシャッキリ目が覚めてオススメなのだ〜😊✨
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12575106722.html Fri, 14 Feb 2020 15:51:44 +0900 お仕事の合間にストレッチ！
 

・1分で見られる🥰
・椅子に座ってやるのでお仕事の合間に最適🥰
・肩甲骨から背中にかけてとっても良く伸びる😍

動画の説明欄にもあるように、ストレッチポールさんの公式ブログの解説動画なので、とっても信頼出来るのだ😊💕
お仕事や家事の合間、お昼ご飯の前などに取り入れるのがオススメなのだ〜😌✨
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12574885016.html Thu, 13 Feb 2020 17:05:14 +0900 じっくりストレッチ！

・1分1種目ずつ、28分間ストレッチ😊
・体の硬い人でも出来るように、強度はそれほど高くない🥰
・時間があって、全身解したいときにオススメ

ご自分で「体が硬い💦」といってらっしゃる投稿者さんなので、強度に調整が利きやすいストレッチを紹介してくれてるのだ😌✨
とはいえ長時間なので、ご自身の体調を見ながら無理なくやって欲しいのだ〜🥰
]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12574712052.html Wed, 12 Feb 2020 20:49:51 +0900 お仕事の合間に出来るストレッチ！

・座ったまま出来る🥰
・太もも横、腰が伸びる🥰
・ストレッチのやり方をまず見たいときは1分あたりから😌✨

お仕事の合間に出来そうなストレッチなのだ😊✨
少しだけでも動かしておくと、お仕事終わりの足のダルさなどが違うのでおすすめなのだ😘💕

]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12574674089.html Wed, 12 Feb 2020 17:49:32 +0900 初投稿！朝の動的ストレッチ紹介！



・自動再生リストなので、次々スムーズに見られる🥰
・タップする必要が無いので、流しながら見ながら出来る🥰
・ただ、少し早いのと、左右あるものは片方だけの紹介なので、間に合わないときは止めるか再生速度を落としても良いかも💦

おはようございますのだ🥰

魔王と申しますのだ！
題名にもある通り、初ブログになります！
よろしくお願いしますのだ〜😌✨

さて、このブログ、実はある目的で作っておりますのだ…
その目的とは…

『目的にあったストレッチを直ぐに見つけ出せるサーチブログが欲しい！！』

という魔王の需要を満たすため！🤣🤣🤣
本当にそれだけのために開設したのだ！

魔王はYoutubeでストレッチ動画をよく見るのだ👀✨
でもいざ
「今日は太ももをストレッチする！」
と検索しても、思っていた様なものに中々出会えず、探すのに時間を取られてしまう…
（そしてオススメに出てきた面白そうな動画を見てしまう…）
みたいなことが何度もあったのだ〜😫💦

なので、
・動画のリンク
・どんな動画か簡単な紹介
（オススメな点、本編開始点など）
・カテゴリ分けで探しやすく

というブログにしていく予定ですのだ🥰✨
動画に限らず、本や関連する文献も紹介出来たら良いな、と思っておりますのだ！

もしオススメの動画や本のストレッチがありましたら、ぜひぜひ教えて下さいなのだ〜！

]]> https://ameblo.jp/mao-stse/entry-12574652769.html Wed, 12 Feb 2020 16:07:30 +0900