内観＆自分辞典講師のまおです💖

今日は半年に一度の

病院受診の日でした🏥

今回も異常はなく

再発の兆候もなし🙆🏻‍♀️✨

今日は私の病気について

お話しさせてください✍️

私は、23歳の秋🍂

バセドウ病を発病しました

原因はハッキリとわかっていて

当時の上司からの嫌がらせによる

過度のストレスでした

普段、めったに頭痛にならない私が

毎週末、休みの日に目を覚ますと

頭痛に襲われるようになり

毎週金曜日の夜には

頭痛薬と水を枕元に置いておくのが

習慣となりました

その後

バセドウ病の発病が

発覚しました

当時は今みたいに

パワハラやモラハラに対して

社会も会社も追いついてなくて

私は耐えることしかできませんでした

事実を捻じ曲げた噂を流され

周りから非難されたり

気に入らないことがあると

仕事の話で話しかけても無視をされ

「お前の同期はすごいのに、お前はなぁ」

と何度も面と向かって言われました

病気が発覚してからは

毎日薬を飲む生活💊

重たい副作用が出る恐れのある薬なので

病院で治療の経過と副作用の有無を

定期的に検査する日々🏥

病状の悪化によるドクターストップで

やりたかった仕事から離れなければ

ならなくなったこともあります🏢

今は“寛解”という状態で

薬を飲む生活から卒業できています🕊️

病院の先生から

「今のあなたはもう、健康な人と何も変わらないよ」

と言ってもらったときは

本当に嬉しかったです😌💗

この病気には“完治”はありません

だから今も半年に１回は病院を受診して

再発していないかを検査しています🔍

病気が見つかってから

私は当時の上司を恨むことしか出来ませんでした

今、病気のことを記事にしようと思ったのは

当時、私が執着していた思考と

向き合うことが出来たからです😌

当時の私は

「嫌われたくない」という思考が強く

ストレスの元凶であった上司からの

飲みの誘いすら断ることが出来ませんでした

飲みに行っても

憂さ晴らしのように吐き出される

私への誹謗・中傷を聞かされるだけなのに

当時の私が

この「嫌われたくない」という思考を手放し

自分の心を守る行動ができていたら

結果は違ったのかもしれないと思いました

今は、当時の自分を

抱きしめてあげたい気持ちでいっぱいです

「頑張ってたね」って

「そんなこと頑張らなくていいんだよ」って

当時の私のように

自分の思考で苦しい選択をしてしまっている方に

内観を届けたいと思っています📖✨

長くなりましたが

読んでくださってありがとうございました🍀

内観＆自分辞典講師のまおです👩🏻‍🏫

今日は久しぶりに仕事で

イライラすることが👹

内観を学び出した頃は

イライラすることのない穏やかな日々

が理想だと思っていたんですが

私に内観を教えてくださった青子さんが

ある日のインスタライブで

「イライラすることは悪じゃない」

と話されているのを聞いて

もう衝撃 🫨💥 笑

イライラしちゃっても

実は全然大丈夫✨

イライラの感情は

自分の思い込みに気づく

大切なヒントなんですよね🔑

今回のイライラは

私の上司である部長の

仕事に対する適当な対応について

だったんですけど

私の中にはなかなか手放せない

仕事に対する頑固な思い込みがあって

「仕事は完璧にやらなきゃいけない」

って思考が根づいてるんですよね🌀

だから

適当な対応をする部長に対して

イライラしてしまったんですが

そんなイライラしてる自分に対して

「あ〜、また完璧にやらなきゃって思考

　出てきちゃってるわ〜😮‍💨」

と１人で脳内内観🧠💭

そこに気づいたら

さらなる内観で思考の書き換え💫

 部長が適当でいることで…

✏️ 昇進へのプレッシャーが下がってる

　（適当でも部長になれる✌️笑）

✏️「完璧じゃなくても大丈夫」と

　　体現してくれてる

 こんな思考が見つかりました😘

皆さんなら

どんな思考が出てきますか？💖

そんなこんな考えているうちに

イライラも無事おさまり

落ち着いて仕事をこなせました💻💖

イライラしたときは自分の思考のクセを

見つけてみてくださいね💘

今日も読んでくださって

ありがとうございました🍀

内観＆自分辞典講師のまおです👩🏻‍🏫

昨年の年末の大掃除で

断捨離に成功しまして✨

自分史上１番整ったお部屋に

感動していた私🥹💖

そこから約１ヶ月が経過し

どうなったかと言いますと...

リバウンドすることなく

維持ができております〜🥳💕

むしろ

今まで気にならなかったところにまで

目が行き届くようになり👀

お部屋の掃除が

どんどん進んできてるんです🥹✨

今日も夕飯のお米が炊けるのを待ちながら

コンロの掃除をしていたんですが🧼

なんと‼️

約３年半も暮らしていて初めて

コンロ周りに引き出しがあったことに

気づきました〜🤣🤣🤣

まさかの大発見💥🙈

断捨離ができる前の

散らかったお部屋のときも

部分的に掃除に取り組んでみたりは

していたんですが

整った部屋という土台があってこそ

細かい部分に手をかけることが出来るんだな

ということをつくづく感じました😇

ふと、これって何事も一緒だなって💡

始めから細かいとこにこだわって

綺麗に作り上げようと頑張ってみても

そもそも土台ができてないと

上手くいかないんだなと気づかされました🥲

今年は「土台作り」をテーマに

頑張っていきたいと思います🏋🏻‍♀️

今日も読んでくださって

ありがとうございました🍀

内観＆自分辞典講師のまおです💖

私の仕事は出張が多くて

新幹線や特急列車をよく使うんですが🚂

昨日も出張先での１つ目の仕事を終え

次の目的地へ向けて特急列車で移動しようと

時刻表を確認⏰

すると...

次の列車の発車が10分後

その次の列車は40分後

そのとき私がいたのは

駅から徒歩10分ほどの場所🚶🏻‍♀️

一目散に

駅まで猛ダッシュ💨💨💨

心臓バクバクになりながら

発車１分前に駆け込み乗車🚂🏃🏻‍♀️💨

なんとか間に合いました〜😩💗💦

電車の中でひと息つきながら

ふと考えていたんですが💭

効率的なことを好む

自分辞典カラー グリーン🌿さんなら

こんなことにはならないんだろうなって😂

仕事が終わる時間をある程度想定して

事前に時刻表を調べておいて

その時間を意識して仕事を進めるかも🧐

ちなみに私は

自分辞典カラー オレンジ🍊で

行き当たりばったりなことが

結構多いです🤣

でもでも

さらに気づいたことが💡

そんなオレンジ🍊の私も

１人のときはこんな感じですが

誰かと一緒となると

事前に時間を調べたりしてるんですよね😳

そこはオレンジ🍊らしい

“自分のためではなく人のため”が

原動力になるところが発揮されてるのかも！

と思いました🤭💗

自分の資質って

日常のふとした瞬間に現れるんだなぁ

と感じた１日📓

今日も読んでくださって

ありがとうございました🍀

内観＆自分辞典講師のまおです💖

今日はタイトルにも書いた

ビックリな出来事について👀

最近、抱えていた大きな仕事が無事に終わり

少しばかり平穏な日々を過ごしております🕊️

そんな今日、午前中のうちに

今日やっておきたかった作業が終わり

心の中にウズウズと休みたい欲が😈

忙しくしてたときに酷使してた体を

リフレッシュしたいな〜✨とも思い

早速、部長にお願いしてみましたが

当日の午後休暇申請は見事に却下🙅🏻‍♂️

ブリブリ文句を言いながら

部長と一緒にランチに行ったんですが🍽️

そこで、なんと！！！

食べていたチキン南蛮によって

歯の詰め物が取れました😟🦷

それを部長に報告したら

なんと！！！なんと！！！

大爆笑しながら

午後休暇を承認してくれました〜🤣✨

ランチ後にすぐ申請書を提出し

帰宅🏠

申請理由「歯の治療のため」

見事に休みを掴み取りました〜🥹💖💖

このタイミングの良さには

正直とってもビックリしながら

歯という代償は背負いましたが

休みを引き寄せたな〜と感じています😌💖

そして、歯医者に駆け込み

歯の治療も無事に終わり✨

休みをとってやりたかった

本来の目的である

体のリフレッシュのための

マッサージにも行けました💆🏻‍♀️💕

生まれた時からこの体なので

違和感を感じたことはないのですが

マッサージにいくといつも

「だいぶお疲れですね」と言われます😟

今日も初めて行ったマッサージ店で

「どこのマッサージにいっても

　すごい体ですねって言われるでしょ〜」

と言われました😟😟

みんなの体とそんなに違うの？😇

私だけ鉄の鎧でも着てるの？😇

もっともっと自分の体を労ってあげなきゃな〜

と感じた今日この頃でした🥲

そんな休息を得られた今日ですが

こんな風に軽々と「休む」という

選択ができるようになったのも

内観のおかげだな〜と感じてます☺️

昔の私は

「仕事を休むには重大な理由がないといけない」

って思っていたんですよね🧳

「休み」に対するハードルを

勝手にあげちゃってたな〜って

思いました🏋🏻‍♀️

あとは

「休んだら迷惑をかける」

とも思ってましたね🙉

でも、やるべき仕事をこなせていれば

大して迷惑なんてかからないんですよね🙆🏻‍♀️

昔の私みたいに

「休む」ことに罪悪感を感じている方は

「なぜそう思うの？」「それって本当？」

と自分の思考を疑いの目で見てみてくださいね🧐✨

体はバッキバキの重たい体ですが

心は軽やかに

これからも過ごしていきたいな

と思っています🕊️💕

いつかは体も軽くなれ〜と切実に願う🙏✨

今日も読んでくださって

ありがとうございました🍀

内観＆自分辞典講師のまおです💖

私、長年抱えていた悩みがありまして🌀

ずばり‼️

片付けられない女だったんです🫠

物が捨てられずドンドン増え続け

部屋は完全にキャパオーバー💥

毎日頭の中では

「片付けなきゃ」

「今日こそは片付けなきゃ」

そんな毎日の繰り返し🌀

それがもう何年も何年も

続いていたんですよね😔

そんな長年の悩みに

ついに終止符をうつことができました〜🥹✨

昨年の年末の大掃除で不要な物を手放し

全てのものが部屋の中で居場所を見つけ

収まることができました🏠💞

もう感動〜😭💖💖💖

何でこんなことが出来たのか？

何が自分を変えたのか？

それを思い返してみると

やっぱり内観なんですよね😌💗

内観で自分の理想が思い描けたから

理想の自分にとって

必要な物・不必要な物が明確になって

不必要な物を手放すことが

できたんだと感じています🕊️

たくさんの物を整理しながら

ものすごく過去に執着しすぎていた自分にも

気づかされました😳

そんな執着するほど

誇れるような過去でもないんですけどね（笑）

今の自分は過去ではなく

理想の未来にフォーカスができたからこそ

軽やかに手放すことができたんだと思います✨

きれいになったお部屋で新年を迎えて

もう２週間ほど経ちますが

気持ちに余裕ができて、生活も整って

良いことづくしの毎日です🥳

今まで片付けに使っていた時間と労力が

丸々自由時間にも変化しちゃいました💎

内観と出会えて本当に良かった😌💗

今年は内観の良さを

たくさんの人に伝えていくために

この貴重な時間を使っていきたいなと

思っています🫶

今日も読んでくださって

ありがとうございました🍀

内観＆自分辞典講師のまおです💖

今日は「巳の日」という

金運の良い日ということで

お財布を新調しました〜✨

これまでの私は

ハイブランドには

全然興味がなかったんです🙂‍↔️

…とは言うものの

ハイブランド品を身につけている人を見ては

「すごいな〜」って気になってはいました🫣

 …ということは

たぶん興味はあったんでしょうね（笑）

本当に興味がなかったら

たぶん気にもならないですよね🙃

私の家庭は、特に裕福な家庭でもなく

親もハイブランド品を持ってはいなかったので

いつの間にか「私はハイブランドとは無縁」と

思い込んでいたんだと思います🧠

今、内観で自分と向き合うことができ

どんな自分も許可することができるようになったから

「ハイブランドを身につける自分」を

許可することができたんだと思います😌💗

そんなこんなで、ついに‼️

ハイブランドのお財布を

購入いたしました〜🥳💖

もうなんかワクワクが止まらなくて💞

 手にするたびに気持ちが高まっております❤️‍🔥🥰

ハイブランドを遠ざけるために

「ブランド品ってどうせ使いにくいんでしょ」とか

めっちゃひねくれた思考も持ってました🤣

でも、実際使ってみると

すごく使いやすくて✨

内観でもっともっと自分と向き合って

自分を制限してた思考を

ドンドン書き換えていくぞ〜👊❤️‍🔥

今日も読んでくださって

ありがとうございました🍀

お過ごしの方が多いかなと思いますが

みなさんいかがお過ごしですか？😊

私のお正月はといいますと

学生時代からのご縁で

かれこれ15年ほど

神社で巫女をしております🙇🏻‍♀️⛩️

参拝に来られる方々からたくさん

「ありがとう」と言っていただける

とってもありがたい経験を

させていただいてます😌💗

そんな毎年の恒例行事ですが

今年は何だか気持ちの変化を

すごく感じていました！😳

いつもだったら…

❤️‍🔥手伝いに来てくれる学生さんへ

　大先輩としてしっかりした姿を見せなきゃ‼️

❤️‍🔥参拝者の方に気持ちよく帰ってもらうために

　笑顔で丁寧に対応しなきゃ‼️

…と「良い巫女」を演じることに

必死になっていたんですが

昨年内観を学び、自分と向き合い、

「ありのままの自分で良い」と

心から思えるようになった今は、

いつもと違う環境にいても

「ありのままの自分」で

いられることが出来ました🧘🏻‍♀️

そうしていたら

いつもより何だかとっても楽しくて

変な気疲れもなく笑顔で終えられて

これまでとの違いを痛感❣️😳

内観での変化は日常でも感じていましたが

こうした毎年の恒例行事を通してみると

１年間での大きな変化に気づかされます🤭💕

これからもっともっと内観で

心を軽くしていきたいと思います🕊️✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございました🙏💗

今年の新たな試みとして

このブログに日々の気づきなどを

書き留めていきたいなと思います📝

2024年は「学びの年」にする‼️と決め、

いろんなことを学び、自分と向き合うことが

できた１年だったなぁと感じています😌💗

2025年は「アウトプットの年」として

ここまで学んできたことをしっかりと

発信できる１年にしていきたいなと思っています🤗✨

このブログを読んでくださった方に

何か気づきが与えられるブログになったら

嬉しいです☺️💕

これからどうぞよろしくお願いします🙇🏻‍♀️