mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/mao5683/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 06月29日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif
白米ss(201)
お味噌汁(44)
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
味の素チャーハン少し
豆腐チゲ
白米ss(201)
スパイシーポテト4本
 
間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif
チョコモナカ
コンソメスナック
クッキー
 
夜mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif
玄米2杯
ハンバーグ小3つ
麻婆春雨
 
 
体重
体脂肪率
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10577407043.html Wed, 30 Jun 2010 08:29:03 +0900 06月28日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif
白米ss
お味噌汁
コロッケ半分
豚肉炒め 小鉢
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
ささみチーズフライ
白米s
メロン
 
間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif
レガ半分
イチゴチョコアイス半分
ホワイトチョコ2粒
 
夕mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif
トルコライスセット
 
 
体重
体脂肪率 未測定
 
今日は甘いもの欲しくなりすぎた＞＜
以後気を付けますmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~025.gif
 
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10576313667.html Tue, 29 Jun 2010 00:59:17 +0900 06月27日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif
ソーセージマフィン
ハッシュドポテト半分
オレンジジュースS半分
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
1hバイキング
 
間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif
サクレレモン
蒟蒻畑うめ2つ
 
夜mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif
なし×
 
 
体重
体脂肪率
 
今日はバイキングでいっぱい食べたぁmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-Image~025.gif
でも気持ち悪くなって半分くらぃを
リバー(・ス・)mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage~021.gif
 
まぁだからよしとしょう  笑
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10575269115.html Sun, 27 Jun 2010 22:52:17 +0900 06月26日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif
なし×
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
きつねうどん二杯
おにぎり2つ
 
間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif
クランキーチョコミントアイス
蒟蒻畑うめ4つ
 
夜mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif
ナポリタン
ちくわ磯辺揚げ4切
 
 
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10574359775.html Sat, 26 Jun 2010 23:18:31 +0900 06月23日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif
いちごもっち 半分(190)
サクレ 半分(68)
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
インドカレー(584)
みかんジュース(110)
 
夕mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif
食パン1枚半
ビスケット
塩ラーメン
 
夜食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~025.gif
アップルクリームデニッシュ(219)
和風ツナパン(180)
 
 
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10574340781.html Sat, 26 Jun 2010 23:01:32 +0900 06月17日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
白米ss
お味噌汁
とろろ
ハムカツ 半分
メンチカツ 半分
フルーツヨーグルト  計(371)
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
米ss(201)
野菜炒め(217)
抹茶プリン半分(63)
チョコクロワッサン(230)
 
間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif
冷やしうどん
キウイ        計(281)
 
夜mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif
カレーライス(425)
ゆで玉子(168)
カルピスアイス(30)
ヨーグルト(84)
 
 
計:2070kcal
 
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10566621300.html Fri, 18 Jun 2010 16:33:50 +0900 06月16日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif

白米ss

お味噌汁

コロッケ

サラダ 計(301)


昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif

豚丼(685)


間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif

イチゴアイス(288)


夜mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif

玉ねぎカレーライス(532)

焼きそば半分(250)

オレンジジュース(126)

アロエヨーグルト(111)


計:2293kcal


56.9キロ

]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10565660826.html Thu, 17 Jun 2010 14:56:36 +0900 06月15日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif

白米ss

お味噌汁

肉じゃが 小鉢

春巻ミニ

揚げ団子

ブルーベリーヨーグルト 小鉢


計(371)


昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif

鳴門金時フランス(650)

オレンジデニッシュ半分(184)

たこ焼(192)


間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif

おにぎり 鶏マヨ(180)

アメリカンドッグ(230)


夜mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif

かけうどん小(300)

やさいかき揚げ(108)

シーフード(309)


計:2524kcal


 

]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10564219275.html Tue, 15 Jun 2010 22:23:53 +0900 06月09日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif

なし×


昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif

・こんがりパンのはいったチリトマト(116)

・梅ゆかり(162)

・コカ・コーラ ゼロフリー(0)


間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23069f.gif

・忍者めし マッチョグレープ(68)

・食パン(332)

・ムーンライトビスケット(88)


夕mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~017.gif

・白米1.2杯(202)

・ゴボウ甘辛揚げ(116)

・サーモン3切(30)

・ｍｏｗ白桃(225)

・マンゴーゼリー(65)



合計: 1404kcal

 

]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10557949290.html Wed, 09 Jun 2010 02:02:53 +0900 06月04日
朝mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
白米 ss
お味噌汁
揚げ団子 1コ
マヨパスタ 小鉢
春巻き 小1コ
 
昼mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~021.gif
プチポテトうすしお 半分
ざるそば(268)
モナカアイス(163)
爽バニラ 半分
ぶどうゼリー(60)
 
間食mao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-moco~022.gif
みかんパフェ
バナナミルク 少し
 
 
はい絶対食べすぎやねmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage~100.gifmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage~056.gif
まっ明日から変わりますからmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-53775f.gif
 
1200kcal以内にするmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage~017.gif
オーバーしたら2日くらいで調整ょmao5683さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage~103.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mao5683/entry-10553745352.html Fri, 04 Jun 2010 17:00:32 +0900