いやいきなりなんの報告やねんて。

一気に食事制限かけたのがだめだったのか？うーん、謎。

少し食べる量戻したらちゃんと胃が動くようになりましたとさ。

やっぱこの歳になると食べないダイエットはだめなんだなあ。

明日からまた体重測定復帰します･:*+.(( °ω° ))/.:+

日中は大人しくお仕事をしているので、程よく体を動かしたいな〜

ダイエット継続中ですが、たいへん困ったことが…

そうそれは…

内臓が機能していない。

便秘って言うよりも、消化してない？

大丈夫私の身体？

って状態です(´・ω・｀)

飲めど食べど何しても出ない…

お腹が誇大化してきている…😧😧

エビオス錠は継続してるものの、そんなすぐ効くわけじゃないし。

便秘薬も飲んだところで出ないから意味なし(´・ω・｀)

とりあえず豆と乳を取っております。

胃薬常時飲んでるのにな〜

ピルクルも飲んだのにな〜

なんでだろ〜？

体重測っても増えてるのはわかるレベルなので測っておりません。

いや、普通に私の身体どうしたの。

昨日から体重は1.4キロ減、体脂肪率も1％減でした(  ˆoˆ )/( ˆoˆ  )/

かと言って若い頃ほど減り幅も多くはない( ´•ω•｀)

今日は朝ご飯にすき焼きうどん食べて

晩ご飯はチャーハン油淋鶏棒棒鶏

以上で終わりでございます。

私の悩み、それは便秘。

でも出してない溜まってる〜って感じではない(つたわるかな)

多分胃の活動が低下してるんでしょうね( ´•ω•｀)

ということで久しぶりに始めました💡

だだーん。

エビオス錠。

1回10錠ってきつくね？

って思うじゃないですか、きついです。

でも効果はてきめん。

1週間あれば効果出てきます。

昔から胃腸虚弱かつ便秘がちな私にとって神様のようなサプリメント。

またこれ飲んで筋トレして頑張ります🐼◎

とりあえず体重がここ半年で10キロぐらい増えてました。

やばい。

足ヤバイ()

朝ご飯は

ちほまろの玄米甘酒プラス乳酸菌のこれ！

味はあんまり美味しくないです。

お昼は…

自家製ミネストローネ(豆がたくさん入ってるやつ)と納豆とローストビーフ(賞味期限やばかった)

晩ご飯は写真がない、撮るの忘れた。

まあこんな感じですね😕

だいぶカロリーは抑えたはず。

プラス、

さて運命の体重測定してきます…

痩せてた頃の私comeback。

体重が約10キロほど増えました。

デブです。

仕事の時間も相まって不規則な食生活になっていたことや野菜をあんまり食べなくなっていたことに反省( ´•ω•｀)

今日からダイエットブログ＆Twitterはじめます。

毎日食事と運動に関してポチポチ書くつもりなので応援してください( ´•ω•｀)

目指せマイナス10キロ。

思い起こせば祖父には色んなところに連れてってもらったなあと。

電気工事関連の仕事をしてたので、インテックス大阪でやる展示会とか。

車の運転が好きだった祖父が運転も出来なくなり、最後は鼻呼吸すら出来ず、眠ることも出来ずひたすら口で呼吸を頑張っていたことが印象に強いです。

結婚して50年を超えている祖父母ですが、祖母が最期に「喧嘩しながらでももっと長く一緒にいたかった。今まで頑張ってくれてありがとう。」という一言を口にした途端、私が泣いてはいけないと我慢していた涙がこぼれました。

ベッタリしていたわけでもなく、祖母の買い物の長さに祖父が怒ったり、祖父のお酒好きに祖母が苦言を呈したり、いい夫婦仲だったんだろうなあと思います。

おじいちゃん大好きだったよ、ありがとう。

見た目が可愛いという理由だけで買ってみました。

オトナの引き算ベースメイク。

塗ったらこんな感じ。

厚塗り感なく、綺麗に仕上がります~(  ~’ヮ’)~