https://ameblo.jp/maozannuu/ 座骨神経痛もちのへっぽこバレエ愛好家。完全克服を誓い、じたばたとイジマシイ努力を記録する情熱の？ブログ。 ja た、高い…
しかも腰と股関節、同時には撮影してくれないんだと。
保険の関係って。。。意味不明。
も～、医療費と診察券ばっか増えるだぬん。
ぷんぷん

もとい。
密かに心配してた造影剤注入は無かったの。ほっ

超近未来空間やったわ。

テクノポップな音がしとったですばい
]]> https://ameblo.jp/maozannuu/entry-11635183742.html Sun, 13 Oct 2013 00:13:33 +0900

冬はしっかり対策していたけど、夏は？

冷房が苦手なので、冷やさない環境で、ほぼ裸族的な…

夏は脚を出したくて、なま脚・ショートパンツで毎日過ごしていました。

座骨神経痛が悪化する少し前に
バレエの先生に
『冷やすと良くないよ』って、注意されてたの思い出して反省…

最近は靴下屋らぶ
可愛いの見つけては買ってますよ～。
プチプラだからついほしくなっちゃうんだよん。

それと…
お灸始めました。

まだ良くはわからないけど、じんわり効いてイイ感じ。

湧泉に据えるとかなーり身体がポカポカと温まる。
ツボの場所も見つけやすいし、初心者にはうってつけ～

これから寒くなるし、いちいち本を見なくても据えられるようになると良いな。

それにしても、ツボを外すとまったく効かないんだよ～。お灸ってば

ちなみに私の教科書はコレ
お試しのお灸もついていてすぐ据えれるヨ♪

すぐに使えるお灸付き はじめてのお灸レッスン/成美堂出版

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]]> https://ameblo.jp/maozannuu/entry-11609795276.html Mon, 09 Sep 2013 02:00:00 +0900

今日はヨガの師匠のところで、リストラティブ・ヨガしてきました。

まだまだ調子が戻らず、みんなと同じアサナをできない時もありますが
師匠が細かく指導してくれるので安心して参加できるんだ

今日改めて学んだ事…
私の座骨神経痛の原因のひとつは骨盤が開きぎみだから

バレエでターンアウトしたいと無理するあまり
股関節でなくて骨盤を開いていたのかしら

ショッキング…

とにかく骨盤のゆがみを改善しつつ
自分の身体をサポートするための筋肉をつけなくちゃ。

でも、まずは梨状筋のこわばりをとらなくては…
とヨガ師匠も、リハビリ師匠も言ってたよ～ ]]> https://ameblo.jp/maozannuu/entry-11606232443.html Wed, 04 Sep 2013 00:15:51 +0900 学生だったら新学期。
フレッシュな気持ちでブログをスタート♪

座骨神経痛…厄介なモンになってしまいました。
この症状で痛くなったのは２回め
今年の年初に発表会の練習で発症したのがはじまり。
コールドってどちらか片側の静止体勢が多いからネ（汗）
冷えと無理がたたった…。
とりあえず何とか無事に４月の舞台は終えて、その後痛みは大分治まり
だましだましやってきた。

しかししかし！再発ですよ(~_~;)
発端はソファーでゴロゴロ過ごして、多分ヘルニアが悪化した事。
その後調子悪いながら、レッスン休まなかったら、２週間めにどうにもならなくなりました

あいにくお盆時期に悪化して、通ってるスポーツリハビリが長期のお休み…
その間、近所の接骨院に通って更に悪化。
完全にこじらせてしまいました（泣）

痛くて寝れないので、昼間もすぐ疲れてしまう日々です
高反発のマットとか欲し～。けどベット捨てれないし。
…でカタログハウスでメディカル敷パッドなるものを購入しました。
少しは良いみたい。腰が沈まない気がします。

今あるベッドにのせるだけ
値段も何とか奮発できる範囲だし
何と言っても２週間試して、効果が無い場合返品できるシステムが安心です。

http://www.cataloghouse.co.jp/bedding/futon_and_bed/1101069.html ]]> https://ameblo.jp/maozannuu/entry-11604571808.html Sun, 01 Sep 2013 18:43:21 +0900