先月半ばからオーストラリアのゴールドコーストに滞在していました。

今回で５回目のゴールドコーストですが、

空港に降り立って先ず思うのが、

「なんて空が明るく澄むわたっているのだろう！」(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

ということ。

日本の空と全く違う「明るさ」があるのです。

日本と間逆のオーストラリアは、

夏の終わりの時期。

季節の変わり目ということもあって、

３０度の日があったり、２２度の日があったりと、

安定しない毎日です・・・・が、

どんなに気温が高くても「湿気」がないので

爽やかですよ

今日も底冷えがします。

部屋を暖かくしても

体の芯から温まるには

やっぱりハーブティーが最適

朝から数えると

なんと４杯目のハーブティーを今飲んでいます。

朝一番は、

ちょっと酸味のあるローズヒップティー

ビタミンＣが豊富なので

寒さの予防になります。

ニ杯目は、

レモングラス＋ミントティー

こちらは両方とも、

家で育てて乾燥させたもの。

頭がすっきりして気分転換になります。

三杯目は、

ハイビスカスティー

利尿作用があってむくみに効きます。

今日は一日机に向かっているので、

運動不足も加わって、

足が少しむくみそうなので・・・。

そして今飲んでる四杯目は、

カモミールティー　オーガニックのはちみつを加えて(-^□^-)

カモミールは緊張をほぐし、

血行を良くしてくれます。

また精神的にもリラックスできます。

その時々の気分や体のちょっとした状態に合わせて

選べるのがハーブティーの良いところですね。

雪まじりの今日

気圧が低いと、

眠くて、なんかだる～い気分で、

やる気が出ない私です。

（いわゆる、曇り病・・・でしょうか）

でも、やるべきＰＣ作業が山積み

だらだら～としていたら、

あっという間に時間がすぎていく

もう11時。

意を決して！！

アロマポットにローズマリー精油を垂らし

（ローズマリーは頑張る力を与えてくれる香りです）

やる気を出す

頑張ります！！

有難いことに

スイーツのいただきものが多い！！

で、

今日もお昼ごはんのあと

ついつい手が伸びて（いけなーい！と心の中では叫びながら）

あっという間に胃に収まってしまいました。

午後から、

自宅でＰＣ作業をしていると、

何やら胃が気持ち悪い(-。－；)

やはり食べ過ぎ？！

ちょっとムカつく感じが・・

そこで、

精油の力を借りることに

こんな時に役立つのは胃の働きを静めてくれるミント

ハンカチに２～３滴たらして

時々嗅ぎながら

仕事を続けました。

やがていつの間にか

ちなみに胃ムカムカの原因は、

シュークリーム。

反省です。

今年は、

手作りチョコのキットがたくさん売っていますね。

昨日、

私はかわいいの型を購入。

今朝から早速手作りにかかります。

でも作るのはチョコレートではなく、

アロマのバスフィズ！！

そう、お風呂の湯船に入れると

シュワー！とする入浴剤です。

材料は

重曹とクエン酸と植物性グリセリンと精油（今日はサンダルウッド）。

先ずボールに重曹とクエン酸をよく混ぜて、

次にグリセリンとサンダルウッド精油を加え混ぜ、

手で軽く固まるぐらいになったら型にいれて、

数時間置けば完成です。

今晩は手作りバスフィズのバスタイムを楽しみます

天候不順のせいか

お野菜が高いですねー

（我が家は田舎から送ってくる野菜で間に合っているので、

あまり関係ないのですが・・・）

逆にビックリ(ﾉﾟοﾟ)ﾉするぐらい安いのが、

食パン！！

一斤９８円　　　これが定価！！

＼(゜□゜)／

いったい原価はいくらなの？

どんな材料を使っているの？

安いにはワケがあるはず。

そして誰かにしわ寄せがいっているはず。

価格競争はわかるけど・・・・

複雑な気持ちです。

私が扱っているアロマもしかり。

高品質のアロマが作られるのは、

栽培、搾取、製品化・・・それなにりお金がかかる。

だから私のお店「ホホバオイル専門店　Mom's hands」では、

安い！お買い得！

と思える価格ではなかなか売れないのが現状です。

たま～に雑貨店などで、

とても安価で売っているアロマ精油は

どーやってう生まれて、どーんな工程で作られているのだろう？

って考えてしまいます。

安い！！のはありがたいけれど、

「大事に使える」ものであって欲しい・・・

といつも思っている私です。

夜遅かったので、

そそくさと片づけて就寝。

翌朝の今日、

焼き肉の匂いがぷんぷん～

きちんと対策をしなかったつけが・・・

臭いは、

細かい油が飛び散って付着するのが原因。

特に布製品は

臭いが染み込みやすい。

多摩川をランニング。

河川敷では

少年野球やグランドホッケー、

ラグビー、サッカー、ワンちゃんトレーニング？　などなど、

スポーツ観戦が楽しめます

やわらかいお日様の日差しをうけ

ついつい走りすぎて・・・・

今朝はちょおとだけ、ふくらはぎが筋肉痛に（ ´(ェ)｀）

早速アロママッサージをしました。

ホホバオイルを手のひらにたっぷりとり、

ラベンダー精油を一滴。

揉みほぐすように

上下にマッサージ。

ラベンダーには、

筋肉の緊張を解きほぐし、

痛みを緩和する作用があります。

ついでに

乾燥でちょっとかさかさしていた膝も

くるっくるっっとマッサージ。

こんな簡単なセルフマッサージでも

効果絶大

足が随分軽くなりました(＝⌒▽⌒＝)

朝一番で田舎から野菜が送られてきました

無農薬の丹精こめて作った野菜は、

味が濃くて生でも美味しい

特に人参は市販のものとは比べものにならない位、

甘く、やわらかい！！

火を通したり、味をつけたらもったいない感じ。

手前に写っているのは「酢だいだい」

またこの酸味と香りが格別！

今こっているのは、

白菜＆豚肉、または鳥肉

だけのシンプル鍋。

水分やだしを一切いれないで、

白菜の水分だけで蒸す。

それに、

酢だいだいを絞って

お醤油をちょこと垂らす。

シンプルで美味しい～

はまっています

昨日から、

ほんの少しだけ暖かくなり、

過ごしやすくなりましたね。

いずれ春がやってくる！

そんな気がして、

気分もちょと明るくなります

今日は大切な仕事があるので、

昨晩からとっても緊張しています。(￣Д￣；；

緊張をほぐす・・・リラックスするために

朝一番にネロリのハーバルウォーターで

女性的な甘美なネロリの香りを堪能します。

ネロリはこの香は、

リラックス効果が絶大です

大切な仕事や試験、

あがってしまいそうな時は

このネロリの香りの助けられます。

また弾力のある肌をつくる手助けをしてくれるので、

乾燥で傷ついたこの時期に最適です。(*￣Oﾉ￣*)

化粧水のかわりに使われるネロリハーバルウォーターは

定番の人気商品です。