キャベツとチーズのサラダ

　　チョココーンフレーク 　牛乳ありで３杯

　　ダノンヨーグルト１カップ

間食　レモンウォーター150円

　　　　苺大福

　　　　プリッツ１５０円

　　　　黒糖あめ　１０粒強

昼　白ご飯200gほど（ごましお）

　　　豆サラダ　１カップ

夜　　串かつ食べ放題（９０分間ガチで食べ続ける）２１００円

　　　ピザ８分の１

　　　ダノンヨーグルト１カップ

寝よーーーーっと（-＿-）

　　　ゆずれもんジュース

昼　北海道味噌ラーメン

間食　ぶどうこんにゃくゼリー

　　　　黒飴１０粒強ぐらい

夜　２食で４００円ぐらい

　　　スーパーカップ、チョコチップアイス

夜食　ドーナツ

　　　ゆずれもんジュース

昼　北海道味噌ラーメン

間食　ぶどうこんにゃくゼリー

　　　　黒飴１０粒強ぐらい

夜　２食で４００円ぐらい

　　　スーパーカップ、チョコチップアイス

夜食　ドーナツ

今日１限みんなであわせたら意外といけた

なんかなぁ～学科おったらやせななぁって思うわぁ～ほんま。

みんな細いからなぁ～

全身鏡やとよくわかるよねぇーーー

今日ゎなんか部活行きたいような行きたくないような…まぁ正直行きたくなかった

なんでなんやろ～～

ほんでもって行ってもやっぱイマイチやった。

よくないね～実によくない

なんかなぁ、うちやっぱ最初から決め付けられるのいややゎ！

ほんでそこで見返すことができないのもいや。

ゎかってんねん、ゎかってんねんけど、、、なんか今そんなに乗れないねん、、、

なんでかなぁーーなんでかなぁ～～～

今基本なんもしたくない警報発令ちゅーー| 壁 |д･)

なんかちょっと最近まじテキトーやゎ

…ほんでもって食べすぎゃゎ

太ったからこんなゆるいんかなぁ～いやぁ行き着くところゎそこなんでしょうか

うーーーん、ゎかりません。

今日バイトでやらかしちゃったことが１個。

なんとかなったっぽいけど、

あれが自分のせいなんかゎ定かではない…でも思ったのが

大事なのは誰のせいとかじゃなく、スキのあるすぎる自分にボロがでたんやなって思った。

ほんで、信用を失う危険がないように、もっとがんばらな！

終わってからミスドのドーナツもらっちゃった

最後はやっぱ楽しかった

日曜楽しみぃ

１日の総カロリー２５００ぐらいなのではないかと思われ。

はいっ、そうなんです。体重がこの前の週よりガチで２キロ増えてました…

ただ、体脂肪率は２％減ってました。

どっちを気にしたらいいんだーーーーー

でもやっぱ体重なんとかしよう…

今日は結構食にめぐまれてたなぁ～

みー家でトマト鍋も食べたしーー

まじうま

ちさとちゃんもなんか話しやすかったー

もっとおりたかったな（‐＾▽＾‐）

帰ってからは卒論支援のテープおこしをもくもくと…気づいたら１時でしたΣ(ﾟдﾟ;)

あらびきやってるー

…みちゃぉ～

うちもはじめようと決意した午前１時…

なんとか原型ができたぁ～感動γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

さっきまで？１２時までバイトやったぁ～

いやいや今日もいじめられたー

バイト先の人ドSやからなぁ笑

でも一緒やとテンションあがるうち

…ってことはうちＭ？！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

まさかぁ～

バイト先、みんなめっちゃいい人ばっかりやからすき

なにより廃棄がねいいんだけどね

明日は水曜かぁーー１週間の中でいっちゃん微妙な曜日やぁーー

だって授業時間中途に長いし、部活遅れてかなあかんし、半日練で練習長いかと思いきや、出し切れないし、意外と早く終わって自主筋トレどうしようってなるしぃしぃしぃ………

自主トレといえば！！

今日は足が重いながらも階段１往復プラス１往復（二段飛ばしバージョン）やった！

うん、頑張った自分！！

ただ、木曜は３往復せななぁーこの前の木曜できたことやし！

あ！もう２時かぁ～

明日の朝ご飯の時間の為にも今日はこのへんで寝ましょーーー

おやすみなさぃ