https://ameblo.jp/mar-107/ 検診で中性脂肪の数値がやばい状態に！一念発起して2013/07/17～歩くから初めて徐々にランニングへ　一年後の検診で正常値に戻った(ﾉ∀ﾟ*)そんなこんなで始めたランニングは今じゃ唯一の趣味になりましたとさ（笑）一年経った記念にブログでも・・・2014/8/1～開始 ja
だいたいブログの存在すら忘れている(笑)

9月の走行距離は193.66kmでした。

目標の200kmまであとわずか(@_@)

とどきそうでとどかないのが目標なんでしょうね～
]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11939456444.html Wed, 15 Oct 2014 18:36:35 +0900
丸一ヶ月の放置をしていた(￣｡￣;)

Twitterですら、あまりツイートしてないんだから納得できるでしょ(^^ゞ

さてさて、いってる間に10月に入りますね～

早い…

来月は、また１つ年をとるし…

あーヤダヤダ(笑)

明日も走ってヤなことは忘れよう(^_^)b ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11932140904.html Mon, 29 Sep 2014 21:51:17 +0900
関西も今朝の雨を始めとして、涼しい1日となっている(；´・ω・)

今朝は雨ということで、朝ランはお休み。。。

今週に入って、一日置きの朝ランだ( ；∀；)

今月は、今のところ152.68ｋｍ

今月もあと3日

土日は恒例の週末出張に付き走れない

ってことで、8月も目標の200ｋｍには程遠く目標達成ならず＿|￣|○

簡単に達成できる目標じゃしょうがないからな（自分に言い聞かせる）

まだまだ暑さ寒さを繰り返す季節の変わり目となるのでしょう(；-ω-)ゞ

体調管理が難しいねぇ ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11916443599.html Thu, 28 Aug 2014 15:02:56 +0900

…の方々、ゆっくりして下さいね！(^O^)


今週も月曜日からがっつり働いています(笑)

そして明後日からは毎度毎度の出張へ🏃

今週は昨日おとといも出張 にいき、今週末の出張を含めると移動距離は2800キロ🚙💨

ということで 今週走れるのは今日明日だけ＿|￣|○

めっちゃ体がなまけてしまいそうな一週間だ(o_ _)o ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11909267742.html Wed, 13 Aug 2014 13:27:12 +0900
数年前に膝を痛めて、これだけはやっておかないと…

トラウマになっているので(^o^;

LSDってのを最近知って

今まで そんな走り方 だったので、知っても知らなくてもかわらないがと？(笑)

少しは速く走れるようになりたいもんだけど(｀･ω･´)

まぁ継続は力なり

なってくれたらいいね(^_^)b ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11906971951.html Fri, 08 Aug 2014 23:31:14 +0900


今月は200キロいくかなぁ？

甘いか🏃💦

来週にはいると、月曜日早朝から出張に行き、火曜の深夜に戻り予定。

んで、金曜からまたもや出張に行き日曜の深夜に戻り予定。

走る間がない…

ってことで、一週間があっという間に過ぎそうな💦

何時でも走れるような用意を出張に持っていけるのだけれども、走れる余裕もないよなってのが正直なところ(笑)

今週もいっぱい走っておこう🏃 ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11905445078.html Tue, 05 Aug 2014 23:09:21 +0900
どんなタイミングで足を休めたらいいかわからないが…

今は自分の気分で走るのを休んでいる

先週はいつもの週末出張が無かったこともあり調子にのって7日間走ったけど、いつもは週に4～5日走って週末は休足👣

休ませるのもトレーニングのうちっていいますがー

故障だけは気をつけないとね！

さてと明日からまた走りましょ🏃

おやすみなさい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11904930837.html Mon, 04 Aug 2014 23:00:21 +0900
6月に脳梗塞で倒れて入院していましたが、経過良くリハビリへのステップアップで明日転院

何度か地元の神社にお願いしては、8キロ先の病院まで走っての回復祈願が叶ったでしょうか？

まぁそれはわかりませんが…

今朝はお礼参りも兼ねて、病院前までのランをしてから21キロを走ってきました🏃

お見舞いにいっても言葉なんてかけられず、男なんてそんなもんかわかりませんが、出来ることは身体はることしか出来ず…

良きにしろ何にしろ

苦しくても自分は走れることが幸せなんだと

走ることは先に何かを見つけられる事があるからなんでしょうか？ ]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11904431228.html Sun, 03 Aug 2014 23:15:04 +0900
ホームグランドの淀リバー🏃




5月度は…
前のrun＆walk60キロとNIKE＋Running117キロ

6月度の走行距離





7月度の走行距離



出張との兼ね合いもあるので、なかなか200キロにはとどかないな～っていう状況ですね(o_ _)o
]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11903768596.html Sat, 02 Aug 2014 18:15:13 +0900

2011年の検診結果で中性脂肪がなんと900超え

この時は、ほぼお酒の残っている状況で検診に行ってしまったので、こんな事もあろうかと(；ﾟ∀ﾟ)

少し控えましょうと翌年は気をつけて飲んで、結果は500超え。。。

こりゃいい加減やばいと思って2013年は、ほ～んとに気をつけて少しだけにして300超え(^_^;)

洋服着てるとあまり気にはならないが、自分でわかっていましたお腹の脂肪。。。

若い時は、胴囲70～72ｃｍだったのが80ｃｍに

体重は54ｋｇだったのが64ｋｇに

運動←大事です。


ということで、2013/7/17～歩く事から始めて徐々にランニングへ

5年前ぐらいにランニングをして一度膝を壊しているので、こんどは慎重に慎重に膝を壊さないように筋力を上げながら、半年ぐらいかけて走り始めました。

んで、一年たった今はというと・・・

2014/6の検診では、見事に中性脂肪が185で標準値内に戻り

体重は11ｋｇ減で　53ｋｇ

胴囲は70ｃｍ

ちなみにBMIは19.5

体脂肪率は13％

とりあえずの目標は達成

この後の目標は？？？

すっかり走ることは習慣になっているけど、土日は仕事の職種なのでレースには参加不可能。

今は、NIKE＋Runningで記録を残して、月間200ｋｍをとりあえずの目標にしとります(o^-')b
]]> https://ameblo.jp/mar-107/entry-11903225407.html Fri, 01 Aug 2014 17:00:24 +0900