とても嬉しかったです！

サブスリー達成できた要因のうち、特に以下のものが大きかったと思います。

・職場にとても速い先輩が居て、その方への憧れのおかげで練習が捗りました。（シーズン通して月間250km走れました。）

当日もレースに参加されており、文字通り背中を追いかけました。

・私は暑さにめっぽう弱く、寒さのあるこのレースは最高でした。また、サブスリーのペーサーがいたのも最高です。

・シューズがボロボロだったので、レース直前にシューズを買いました。また、レース後半で飲んだカフェイン入りゼリーが効きました。

・Youtubeやサイトでの、マラソン関係の情報収集をいっぱいしました。特に「30kmまではただの移動」という言葉が響きました。

ゴール後、他にゴールしたランナーがまだ少ないため動線がわからず、なぜか感動しました。

次はサブエガ(2時間50分切り)を目指したいですが、さすがに無理かもしれません。

自己採点では合格ちょうどの160点でしたので、

受験から合格発表までの1ヶ月が、とても長く感じました。緊張しすぎて体調も崩しました。

結果は163点で合格でした。（結果の詳細は記事の最後に載せました。）

自己採点からは、次の点数変動がありました。

・「環濠」が標準解答のところ、「環壕」と書いたのですが、許容されたため+2点

・「蒲」という字のさんずいを草冠の外に書いたと思っていたのですが、どうやらちゃんと書けており+2点

・「漸く」という字の読みを「ようやく」と、「く」まで書いてしまい-1点でした。

また、「奇」という字の「大」の部分を「可」に被せて書いてしまう癖があり、受験後にその癖に気づいたのですが、今回は許容されました。

現在は、漢検1級に向けて勉強を始めております。

未知の漢字ばかりで、大変面白さを感じております。

また、これは準1級もそうでしたが、故事・ことわざ・四字熟語などから、昔の人の知恵に触れられて、大変勉強になります。

1年ほど前になんとなく始めた漢検の勉強ですが、いつの間にかメインの趣味になっております。

未知の知識（漢字）に触れるのが楽しい方には、おすすめの趣味ですので、ぜひ始めてみてください。

難しかったです！　ネットでもそう言ってる人が多いです

現在合否待ちです！

受験から現在までで感じたことを、順番に書きます！

試験開始！解答用紙と問題用紙が大きい！！

机の上での位置に戸惑いました。

鉛筆は4本以上持って行ったほうが良いかも！

意外とすぐ先が丸まりました。

えっ！！！問題が難しい！

どうやら難しい回だったようです。

特に「誤字訂正」の大問を全問間違えました。

意外と時間がない！試験終了！

丁寧に書いていたら時間が無くなり、焦りました。

帰り道で正答が思い浮かぶ

Xにて、他の受験者の解答で答え合わせ

凡ミスの連続が発覚・・・

試験5日後、標準解答が出る

ああ、やっぱりこの回答ではだめだったのか・・・

（環濠を環壕と書いてしまいました）
ですが、標準解答にはない許容というものがあるようなので、それに期待・・・

自己採点では合格ちょうどの160点でした。

環壕が許容されれば2点UPです。

字形を若干間違えて書いた字があり、許容されなければ2点DOWNです。

他にも凡ミスがある可能性があります。

参考書に載ってない問題への回答力が重要だと感じました。

また、緊張感や勉強不足による字形の間違いが目立ちました。もっと注意します。

間違い例「蹴の右側を戈」「蒲のさんずいを草冠の外側」

合否が出たらまた書きます！

十分に実力が出せず悔しい！

でも試験ってそんなものか！

後悔先に立たずですね！

無心で集団についていけます。楽に走れます。もはや時計も要りません。

涼しい（寒い）
暑いのが苦手な人には特に最高です。給水も少しで行けます。

アットホームな雰囲気
ペースランナー、スタッフの声かけが素晴らしいです。

参加費が安い

7,000円で安いです。北海道マラソンを2回半走れます。

札幌市内からのアクセスが良い
時間、体調管理への負担が少なく嬉しいです。（ぎりぎりまでトイレを自宅でできる等）

参加賞のシャツ
普段使いできる色合いでかっこよかったです。

周回コース

同じコースを4周します。ペースや補給の戦略が立てやすいです。


【当日の様子】
気候
路面、風は大丈夫で、たまに雪がちらつく程度でした。不安だった寒さも許容範囲でした。
さすがに走っていないと寒いため、スタートまでは更衣室にいました。

服装
長袖、半ズボンで走りました。（半ズボンの人が意外といたので、タイツを脱ぎました！）
レース前半は袖を引っ張って手を隠しました。

混み具合

私は地下鉄で行きましたが、真駒内公園A駐車場は、8:20時点で全て埋まっていました。（B・C駐車場は見ておりません。）
受付・トイレ・スタートライン等はストレスフリーでした。コースは、公園から河川敷に行くところで一部狭い所がありますが、自分のペースで走れます。


【レース中の様子】
3:15のペースランナーに付いていきました。（3:14が自己ベストのため）

序盤は、このペースなら余裕がある、最後ペースランナーを抜こう位に考えていました。

40kmを超えてから、急に足がつりそうになりました。ペースランナーにも（激励してもらいましたが）置いてかれました。

心肺は大丈夫だっただけに悔しいです。

時計は（わずらわしいので）無しで走っていたため、3:15切りは失敗かと思いましたが、
3:13の自己ベストでゴールでした。ペースランナーは、少し早めに走っていたみたいです。

【個人的に成功した事】
カーボローディング
レース3日前から、主に白米を沢山食べました。
レース中、力が抜けて動けなくなるということがありませんでした。

骨伝導イヤホン
アマゾンで、安くなっていたものを買いました。
収納付きランニングパンツにスマホを入れ、曲とランニングアプリ音声を流しながら走りました。
快適でした。

MCT CHARGE ゼリー PRO
試供品として貰っていたものをレース前に飲んだのですが、調子が良かったです。
これが効いたのかはわかりませんが・・・

【改善点】
ランニングアプリ

距離がずれていき、トータルで800mほどずれたので、あまり意味がありませんでした。
ランニングウォッチが欲しいです。

曲
最近やっと音楽サブスクを始めたので、今後は走るのに最適な曲を選んで流したいです。

補給ゼリー
いつも買っているアミノバイタルの赤いゼリー（大・小）が、店を3,4個回っても売っていませんでした。
北海道の冬は需要が少なく、店売りが減るのかもしれません。

練習
サブスリーが目標ですが、3時間切りのペースランナーの速さを見ると、練習の必要性を感じました。
練習は普段退勤ラン（7~10 km）のみなので、もう少し増やしたいです。

帰ると子どもがメダルをプレゼントしてくれました🏅
良い大会なので、来年も出たいです！！！！

漢字をエクセルでデータ化

↓

A4の紙みっちりに印刷

↓

ながら勉強（紙を食事中に見るなど）

↓

覚えたらスキマ時間に脳内で反復（頭の中で漢字を書いています）

紙みっちりに印刷が便利です！ながら勉強ゆえに気長なペースですが、負担が少なく、長期記憶にもなっていい感じです。

今まで印刷したものは以下です。

・まずは四字熟語辞典ONLINEというサイトの漢検準一級の四字熟語とその意味を、エクセルファイルに詰め印刷しました。A4用紙40枚ほどとなりました。

（「之」が入った四字熟語は、四字熟語枠では出題されないようなのですが、役立つらしいので一応入れました）

・四字熟語のみのエクセルファイルも作りました。

A4用紙2枚に漢検準一級の全ての四字熟語が収まりました。（簡単に見渡せるので反復に最高です）

※四字熟語壁紙も作りました（下の画像）。目に優しいように、黒バックに白字で作りました。全部で6枚ほどの壁紙となり、デスクトップで1分ごとに切り替わる様にしています。

・四字熟語以外は、評判がいい「ナツメ社 史上最強の漢検マスター 準一級」という参考書の解答部分を鋭意エクセルでデータ化中です。

このデータ化に時間がかかっていますが、参考書のままではながら勉強に向いていませんので、頑張って作業しています。

このながら勉強、漢字を書かないという大きな愚かさがあり、成果を出せるか謎ですが、成功例となれるよう頑張ります！

このブログでは、マラソン サブスリー・漢検 準一級、一級合格を、仕事・家庭にあまり迷惑をかけないように両立する日々を、低頻度ですが書いていきたいです。

達成は無理かもしれませんが、子供達に頑張っている姿を見せる、尊敬できる様な父になるというのもモチベーションです。

マラソン、漢検が好きな理由は以下です。

・マラソン

2017年ごろ、職場の先輩に誘われ、走るのが好きだったので始めました。

初のハーフの大会で救護車に搬送され、悔しさから練習を増やし、色々な大会に出ました。

夢はサブスリーをすることと、生涯続けることです。一度でもサブスリーできたらやめても良いとも思っています。

マラソン・ランニングのダメな所は、走りすぎると風邪、怪我や、家族の顰蹙を買うところだと思っています。

良いところはそれ以外の全てだと思っているので書ききれません。

特に一番感動した瞬間は、洞爺湖マラソンの直後、最上階の温泉から今走った洞爺湖を見た時です。（家族の応援も嬉しいです。）そんな瞬間にまた出会いたいです。

・漢検

地下鉄通勤時に青空文庫で昔の小説を読んでいるのですが、出てくる漢字が難しくて読めず、知識欲に火がついたからです。

元々、未知の情報がずっしり詰まっている参考書やゲーム攻略本などを読み込むのが好きで、漢字に対しても似たようなロマンを感じます。

また、この情報化社会で、自分が知らない知識（漢字）をそのままにして時間が流れていくのは、損をした、取り残された気になります。

（漢字に限定しなくとも、勉強は、頭の中でできるのが良いですよね。ぼーっとして過ごす様な時間を、頭の中で反復することで有意義に使えます。また、マラソンが走れない冬もできます。）

まずは漢検準一級を目指しますが、どうせなら漢検一級を、10年先でも取りたいです。（英語の資格は極めても上にネイティブがいますが、漢検一級はトップに立てると思っています笑）

マラソン、漢検のどちらも、継続は力なりというテーマで頑張って行きたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。