帰りはジョギングと徒歩を交えて三宮方面へ。

走っているときのみ計測しました。

最近、感じることは、6分/kmは気持ちよく走れるのですが、

5分30秒/kmになるとすぐに苦しくなります。

もう一点は走り終わったあと、頭がくらくらとすることです。

おそらく貧血でしょう。

すぐに息切れするのもこれが原因かもしれません。

あわててサプリメントを飲み始めましたが、効果がでるまでには時間が必要でしょう。

記録：

10.01km (6:03/km, 1:00:38, ロード)

月間走行距離(11/1-7) 39.87km

仕事は昼までで終わったので、帰りは走ることにしました。

服装は下はスーツのズボン、上は長袖シャツでノーネクタイ、

カバンはリュックサックで軽量の荷物有り、

そして、靴はジョギング＆ウォーキング兼用ぐらいのもので布製ですが、

色が黒でほとんど無地なのでスーツにもぎりぎりOKかなという感じです。

それで、今回の目的はこの靴と服装での試走ということになります。

やはり、自称走る男としてはスーツを着ていても時間があれば走ってみたいし、

特に知らない土地に出張に行ったときなんてiPhoneの地図を見ながらぶらりとジョギングをしてみたいものです。

でも、そのために荷物を増やすのは嫌だし、思い立ったときに走りたいわけで、

そう考えたときに革靴はやめて、スーツには少し違和感を感じる程度のシューズを履いてみたらと思って、

先日、購入したのです。

それで、感想ですが、特に問題なく気持ちよく走れました。

はじめ7kmを走り、昼食＆ショッピングを済ませ、

その後、10kmを走りました。

ペースはともに6分/kmぐらいで、この格好のわりには良いペースだったと思います。

記録：

7.01km (5:59/km, 41:58.99, ロード)

10.01km (6:04/km, 1:00:51, ロード)

月間走行距離(11/1-6) 29.86km

10kmには届かなかったものの普段の練習を再開した感じです。

今月から月間走行距離の途中経過も載せることにしました。

皆様の記録と比較していただければと思います。

おそらく、私と同じぐらい走っていれば、4時間半は切れるんじゃないかと思います。

本当はサブ４と言いたいところですが、それは言いすぎになるので控えておきます。

記録：

朝 6.09km (5:15/km, 32:01.28, ロード)

晩 2.74km (5:36/km, 15:21.82, ロード)

月間走行距離(11/1-5) 12.84km

1日から東京出張で3日に戻ってきましたが、痛飲したりして、未だ疲れ気味です。

二日酔いでなきゃ、今朝は皇居の周りを走りたかったのですが、仕方がないです。

ただ、脚の休養はできたかなと思います。

明日の朝から練習再開します。

275.44 km

でした。

月間300kmが目標なので、もうちょっと頑張らないといけませんね。