続いていったらキセキ第2弾！

こんにちは

アメブロ、久しぶりすぎて、びっくりしたわ

このブログ、読み返すほど書いてなかったけど、

なんと、ちょうど3年前の今日に始めていたの。

それも奇遇ね

続いていったらキセキって書いてあるけど、案の定続いていなかったわ。

3年目の心境も思い浮かばないくらい、

環境が違っているんだもの。

これからは日記だと思って、更新しようと思ってます。

今は、本当に健康に感謝しているところ。

本当に、なんて健康なんでしょう！

お金がなくても感謝しないといけないわ。

私を産んだお母さんに本当に感謝だわ。

20代から無理するカラダでも一切病気しない、

与えられた健康。

何をしなくても、健康。

そろそろ、井戸端会議でも、健康が話題になるわね。

次回も続きを書いていくわ。

そうそう。これからの「またねー！」は

「ごきげんよう」でも

「サヨウナラ」でもなく、

アディオス！にしたわ

ではアディオス

先日までの酷い肩こりも落ち着いてきました。

その代わり目が疲れてる・・・もうおばちゃんだな。

今度は目にやさしいもの探そう。。

母が白内障の手術も受けるって、聞いて目にも気を付けておいた方がいいって言われたばかり。

そうそう、エクオールを摂るようになって、ホルモンバランスが少し整ったのかな。

まだ若干、プラシーボ効果的な感じもするけど、

yahooで買ったエクオールと発酵高麗人参とかのサプリ。　

発酵って言葉にも弱い・・

味噌とか、納豆とか、塩こうじなんちゃらとか、ごはんのお供系かな。

免疫にもいいとか、欲張りの一石二鳥。（笑）

食べ物の話、美味しいものの話をしたらキリナイ。（笑）

さて、今日も肩甲骨を回してお仕事しようっと。

4連休はしっかりウォーキング。

3日坊主の私も続いています。（笑）

さて、明日から仕事。

連休中も結局パソコンの前に座っている時間が長くて、全然休んだ感ない。

40代の乗り切り方とか、カラダが楽になる方法とか、ネットで見たり、本読んだり、色々して・・・

最近特に、プチ更年期？？？と気になりだしていたので、

ずっと前に受けた『女性の健康検定』を思い出し・・

そういえば、エクオールがいいって聞いたわ、と一人サプリを探し購入。

まずは、自分のカラダで実験。実感。

周りの友達からも更年期っぽいとか聞いていて、やっぱり自分のからだで効果効能を確かめちゃおう！と張り切ってしまうのでした・・・

結果は後ほど・・・・

題の通り、今週はとにかく肩こりが酷くって

今までも肩こりは日常茶飯事だったけどどんなに肩を回しても、ゴリゴリ押しても、寝られないほど酷い！

経絡を学んでた私は、いつもの通りの肩こり解消ポーズを・・・

全く効かない！

あれ、そんなに猫背になってしまったのかしら・・・と

次は肩甲骨を動かす・・・動かない(´；ω；`)ｳｯ…

じゃあ、リンパ？？

たしか鎖骨のところ、胸の上、わきの下・・・

もみもみもみもみ。

あんまり強すぎると鎖骨のところは意外に赤くなっちゃうので

ゆるく。

わきの下は少し強め。

胸の上は擦るだけ。

あーーーーー。軽くなってきた！！

今日はリンパだったんだ。

腕を後ろに回すのも辛いときはこれだ！

忘れていたけど、ストレッチくらいスッキリ。

腰の方まで軽くなった。

セルフマッサージもいいですよぉ。

これに香りを加えるとリフレッシュ！

今日のお供はこれでーす！

明日も朝ゆっくりもみもみしてみようっと。

日課の・・『歩く』。

ハイ！

今日は違うルートでぐるっと家の周りを歩く・・・

ワンコの散歩の人たちとたまに会う。

逆ぐるっとしているのか、もう一回すれ違ったり。（笑）

こんな道あったっけ？って思いながら

腕を振って歩く。

日課だけど、週間じゃないから疲れてしまう。

慣れてくるのかな。。。

ダイエットも兼ねるから、（ほんと欲張り）

お供にはこれ！

今日からの日課・・・『歩く』

9月になって少しだけ涼しい朝に歩くぞ！と決めた。

なんといっても、体力がない。

どのくらいの期間歩いたら体力がつくのか、カラダで実感したい。

毎日30分のウォーキング。

さてどうなるか。

歩くことで、一石二鳥どころか得られる効果が大きいと期待。

ストレス解消もあり、ダイエットもあり・・・

でも今回の目的の1番体力づくり。

そしてiPhoneで英語も聴きながら・・・っと。

はぁ、わたしは欲張り。

この思った瞬間に始めないと、次のステップに行けない。

どんな効果が出たか、1か月後に報告します。

宣言しないと続かない心の弱い、デコロールです👩

しかし。空が澄んでいてきれいだった。

英語はこれ！オススメアイテム～。

カラダ回復、感動！

こんにちは😊

全く休みがなかったダルダルの私・・・朝は起きられないし・・

でも私のカラダにびっくりすることが・・・

この間、仕事帰りに、牡蠣を食べに行ったんですよ。

牡蠣は正直好きじゃないけど、ラーメンも食べられるお店だし、

ラーメンでも食べようっかなってついていきました。

そこには「牡蠣のガンガン焼き」というメニューが大きく書かれていました。

ガンガン焼きって？？？

ラーメンとその「牡蠣のガンガン焼き」を注文

ギフトにありそうなおせんべいの缶に

ガサっと入った牡蠣。

缶をそのままコンロにかけて、

沸騰してくるのを見ながら出来上がりを待ってました。

店員さんが缶をあけてどうぞと牡蠣をむいてくれました。

食べてみると結構おいしい。

・・・ま、1粒2粒、熱が通っていればいいか・・・・と恐る恐る食べてみたら、お、おいしい

生ガキの臭みはなく、これならいける！

1粒ではなく5粒くらい美味しく食べて帰りました。

びっくりするのは、次の日の朝。

びっくりするくらいのカラダの軽さ！！！！！！！

何、何、なんかしたっけ？と

牡蠣です。

普段食べないものだから余計にカラダに効いたのかも！

牡蠣を調べてみたら、疲労回復👍って書いてある。

もー、早くおしえてよぉ。

ってことで、また最近疲労がたまってきたので、自ら牡蠣を食べに行ってみたいと思います👩

そして、もっと手軽に・・・

出来上がりはラッピングして

プレゼント

作ってるときも幸せー

みーんなよくできました

みんなの回答を見る

▼デコちゃん

▼お絵描きロールケーキ♡デコロール