EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿

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. コロナウイルス感染者が再び増加傾向にあり、気の抜けない日々ですね。再び#stayhome #うちで過ごそうの生活に戻ると思うと、コロナ感染の恐怖とは違う恐怖がある方も多いはず。 外出自粛中に、親子関係や夫婦関係に疑問や不安が生じた人も多いのではないでしょうか。 最近そんなご相談や、話を聞いて欲しいというリクエストが私のところにも増えています。私自身も自分の子育てや息子のことで不安になり涙することももちろんありますし、そんな時は自分が信頼できる人に話を聞いてもらっています。外に吐き出すだけで心が軽くなりますよ。 話せる人がいない！と思っているそこのあなた。 ヨガをしながら吐き出してみませんか？ 結婚、妊活、出産、子育て、離婚、親子関係、夫婦関係、等々。悩みは尽きないですよね。 今まで私が経験してきたことや、学んできたことをお伝えして、あなたの心を軽くできたらと思っています。 お気軽にDMでお問い合わせください。 #名古屋市東区 #千種駅 #ヨガインストラクター #プライベートヨガサロン #乳がんヨガ #親子ヨガ #キッズヨガ #更年期ヨガ #マインドフルネス #アンガーマネジメント #女性の悩み #子育ての悩み #yogaekolumahalo #3つの感謝

EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿 - 2020年Jul月25日am12時50分PDT

. 国際ヨガデーですが 今年はサロンに集まって みんなでヨガしよう！ ということは自粛しています。 その代わりにはなりませんが 今日は子育てに悩む ママさんたちに情報のシェアを。 うちの息子はデリケート、 しかも親の私から見ても 優しい。そこが悩みでもあります。 でもその優しさを弱さと思われ、 お友達に心無い言葉をかけられる ことも多く、でも言い返せない。 そして時々溜まったストレスが 表に出ると アンガーマネーマネージメント のできない子だと言われ、 原因は息子の中にあるから 親子で向き合ってくださいと 何度言われたことか... 最近ある方に教えていただいて あっ！もしかしてと思うものが ありました。 皆さんはご存知かもしれませんが、HSCと呼ばれる子どもがいることを私は知ったのです！ 衝撃でした。 HSC(Highly Sensitive Child) つまり超敏感な子どもっていう 意味です。 うちの息子が絶対そうだとは言い切れないけれど、どうしてうちの子こうなんだろう？って思ったら 読んでみると何かが変わるかもしれません。 #国際ヨガの日 #名古屋市東区 #千種駅 #親子ヨガ #プライベートヨガサロン #ヨガインストラクター #子育ての悩み #hsc #hsp #敏感な子ども #子育てに悩んだら #キッズヨガ #親子クラス #乳がんヨガ #本の紹介

EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿 - 2020年Jun月21日am3時11分PDT

. コロナウィルス流行による 外出自粛が明けて、まだまだ 安心とはいかないものの、 少しずつ日常が戻ってきました。 各学校も分散、短縮などを取り入れ ながらゆっくり再開しています。 新学期、誰しも不安があります。 年齢性別に関係なく。 写真は車の後部座席。 うちの息子はもともと慎重派で 不安が外に出やすいタイプ。 そこに転校が重なり、朝の送迎の 車中は学校に行くまでに不安を 解消するための時間です。 そこで活躍するのがこの子たち。 息子がその日の気分でメンバーを 選んで連れて来ます。 男の子でしょ！ もう○歳なんだから！ 言ってはいけません。 柔らかくてフワフワしたものを ギュッと抱きしめたり、撫でたり するだけで人は幸せホルモンが 分泌されます。 そう、落ち着くのです。 今日もたくさん抱きしめて出かけて 行きました。明日のメンバーは誰に なるのか楽しみです。 少しずつヨガクラスも再開 しています。お気軽にDM等で お問合せください。 #名古屋市東区 #千種駅 #プライベートヨガサロン #ヨガインストラクター #マインドフルネス #親子マインドフルネス #親子時間 #ストレス低減 #幸せホルモン #親子ヨガ #新学期の不安 #乳がんヨガ #ママの不安解消 #yogaekolumahalo #3つの感謝

EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿 - 2020年Jun月9日pm7時07分PDT

. 今日も本の紹介。 ナマケモノが教えてくれる 簡単で可愛いマインドフルネス の絵本 “たまにはやすんだら？” です。 押切もえさんが翻訳してるのも 素敵です。 マインドフルネスを意識せず、親子で読むだけでも十分楽しく、いつのまにかマインドフルネスしてたなって思える絵本だと思います。 来週くらいから徐々に学校が始まります。うちの息子は新しい学校に転入するので既に緊張しています。新入生もそのママもきっとそうですよね。 そんな時に親子で読むと、いいなと思う絵本です！ #名古屋市東区 #千種駅 #ヨガインストラクター #プライベートヨガサロン #親子マインドフルネス #マインドフルネス #親子ヨガ #学校再開 #キッズヨガ #キッズマインドフルネス #キッズマインドフルネスヨガ #絵本 #yogaekolumahalo #3つの感謝 #ストレス低減

EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿 - 2020年May月17日pm6時09分PDT

. GWも終わりましたね。 緊急事態宣言下で 外出自粛が続いている中での GWは、特別感もなく... 息子と家で宿題をしたり、料理を したり。のんびり過ごしていました。皆さんはいかがでしたか？ 今日もマインドフルネスの本をご紹介します。 エリーン・スネルさんの 『親と子どものためのマインドフルネス』です。 マインドフルネスとは、「いまここ」に意識を向け、ありのままに気づくこと。 簡単じゃん！って思うでしょ。 でもあなたのそれ、本当にありのままですか？無意識に優劣つけたりしてませんか？良し悪しの価値判断を入れていませんか？ 簡単なようで意外とできていないものなのです。 気がつけば、自分の子どもの今を受け入れられず、他の子と比べたりしていませんか？そしてイライラ... 私も同じです。 だからこそ、マインドフルネスを学び、取り入れるようにしてから、かなり楽になりました。 よくお問合せで、先生はいわゆる大人向けのヨガだけですか？と聞かれますが。 キッズも親子ももちろんレッスンしています。 マインドフルネスやアンガーマネージメントを取り入れながら... 難しいヨガのアーサナ(ポーズ)をするわけではなく、親子のスキンシップやママのイライラ低減を子育てのお話とともにお手伝いできればと思っています。 お気軽にお問合せください。 #名古屋市東区 #千種駅 #ヨガインストラクター #プライベートヨガサロン #マインドフルネス #親子ヨガ #アンガーマネージメント #アンガーコントロール #親子マインドフルネス #マインドフルネスキッズヨガ#マインドフルネス親子ヨガ#3つの感謝 #yogaekolumahalo #子育ての悩み #ママの悩み #キッズヨガ

EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿 - 2020年May月7日pm11時05分PDT

. 昨日と同じ絵本 「子どものためのマインドフルネス」 の中から、今日は... “ウサギの呼吸”🐰をやってみる。 うちの息子は腹筋がなさすぎて 背筋が伸びていませんが、 しっかり背筋を伸ばして座り、 指と足の指を少し丸めます。 うさぎになった気分で！ うさぎのように、鼻でクンクン と短く息を吸い、最後に鼻から ぜーんぶ出すの繰り返し。 普段から吐く息を長くすると ストレスも一緒に出て行って くれるので、溜まりにくく なりますよ！ #名古屋市東区 #千種駅 #ヨガインストラクター #プライベートヨガサロン #マインドフルネス #キッズマインドフルネス #アンガーマネージメント #キッズアンガーマネジメント #キッズヨガ #うちで過ごそう #stayhome #親子ヨガ #親子マインドフルネス #ストレス軽減 #親子時間 #yogaekolumahalo #3つの感謝

EmiYogAloha(@yoga.ekolumahalo)がシェアした投稿 - 2020年Apr月27日pm11時31分PDT