https://ameblo.jp/mari---e/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 67.4kg
36.5%

実家で食べまくったらこんなことに



今日が日本での最後の更新です
といっても前からだいぶ間があいてしまってすみません
カナダに行っても落ち着くまではこんな感じだと思いますが…体重計持参で参りますので笑

新しく買ったジェルはまだ試していませんが、かなり期待
その様子もｽﾘﾑｱﾛﾏと合わせて報告させて頂きますので


ではでは～ ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10230893236.html Thu, 26 Mar 2009 11:16:59 +0900 66.4kg
35.3%

更新をさぼってすみません

私用で毎日忙しくすごしております


カナダに留学することになっていて、今月の27日に日本を発つためもろもろの準備がありまして

向こうに行ったらインターネットに接続するまで記事は更新できませんが、ダイエットは続けますので、興味のある方はまたのぞいてくださいね


向こうにももちろんｽﾘﾑｱﾛﾏを持って行きます
そして、今月発売の、ｽﾘﾑｱﾛﾏと併用することで効果が上がるジェルも購入することにしました


そちらの効果も、追ってブログで報告させていただきますので ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10228071771.html Sat, 21 Mar 2009 14:18:51 +0900 67.1kg
35.5%

ちょっと引っ越しでバタバタしてました～今日は報告だけです

8:00
クッキー、コーンスープ
14:00
にぎり寿司（イカ、アジ、サーモン）、納豆巻き
24:00
おにぎり二個

今日は炭水化物を食べたくてたまらない日でした ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10226700425.html Thu, 19 Mar 2009 01:07:35 +0900 66.5kg
35.5%


…体重計壊れたんだと思って、何回も計り直したんですが、誤差は±0.1kgでした（?_?）


生理前なんですけど…イライラが今回ないんです
昨日スケジュール帳見て「あ、明日か明後日生理だ」って思ったくらいですから
ｽﾘﾑｱﾛﾏ効果～


旅行前に、空港で立ち読みした雑誌（なんの雑誌だったか忘れましたが）に、臭いとストレスの関係についてのコラムが載っていました。
臭いとストレスは大いに関係していて、自分にとっていい匂いだと認識している臭いを感じるとリラックス効果があることは近年のアロマテラピーなどで証明されている。
とのこと。何が言いたいんだっていいますと、最近ではアロマは当たり前になってきてますが、ｽﾘﾑｱﾛﾏはこの法則に則って、ダイエット中にかかる多大なストレスを緩和してくれているってことです


6:30
豚汁、ごはん

10:00
フルーツ缶

12:00
プロテイン

16:30
ﾓｽﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰきんぴら、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ

23:00
納豆巻き ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10225624682.html Tue, 17 Mar 2009 08:22:59 +0900 68.0kg
36.7%

そんなに増えてなくてびっくりΣ(￣□￣)！

かなり食べまくってきたんですが…なぜ？

これくらいならすぐに戻せそうです

6:30
味噌汁、ごはん、シーザーサラダ、蒸し肉

12:00
味噌汁、ごはん、鳥の唐揚げ、サラダ

20:00
マカダミアナッツ、プロテイン

22:00
味噌汁 ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10225602177.html Mon, 16 Mar 2009 08:22:59 +0900


旅行中…ﾊﾞｶｽｶ食べてきました


体重計のるのこわいなぁ(°∇°;) ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10224615440.html Sun, 15 Mar 2009 15:14:41 +0900 67.3kg
35.3%

今日久々に会った友人に
「肌きれいじゃんなにかした」

って言われました～ｽﾘﾑｱﾛﾏのおかげですね(〃▽〃)


7:00
野菜ジュース、ジャッキーカルパル

12:00
マカダミアナッツ


お菓子ばっかりで反省


突然ですがﾜﾀｸｼ、今から卒業旅行にいってまいります
15日まで更新できませんが、それなりにダイエットを意識し、おもいっきり楽しんでこようと思います

ｽﾘﾑｱﾛﾏとともにぃ～ ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10222143961.html Wed, 11 Mar 2009 08:22:59 +0900

体重
69.3kg→69.8kg→67.1kg（▲2.2kg）
体脂肪
37.2%→37.0%→35.3%（▲1.9%）
ｳｴｽﾄ
79cm→81cm→76cm（▲3cm）
下腹
90cm→89cm→87cm（▲3cm）
太もも
59cm→57cm→57cm（▲3cm）
二の腕
30cm→29cm→29cm（▲1cm）

ちょっとずつですが前進してますネ



そうそう、昨日久しぶりに本屋さんによったら…

熊田曜子さんのダイエットエッセイ？を見つけまして、なんと毎日朝晩マーサージを続けて、三ヶ月で8kg痩せたんだそうな。最初表紙を見たとき、あまりの変わりように

…だれ？(ﾟoﾟ)


腹筋はかっこよく割れているし、手足もすら～っとしててとてもかっこいい
マッサージの仕方も書いてあったから今度参考に買おうかな昨日はお金がなかったのです…

長い日でなんと二時間マッサージしているんだそうです

体との会話ですね
あたしも自分のペースで毎日マッサージ続けますよろしくｽﾘﾑｱﾛﾏちゃん


7:00
野菜ジュース、ソイジョイ、ジャッキーカルパス
15:00
豆乳、くるみぱん

22:30
おにぎり二個 ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10221582299.html Tue, 10 Mar 2009 06:56:33 +0900 67.9kg
35.9%

昨日言ってたうれしい変化。まず写真をご覧ください


ｽﾘﾑｱﾛﾏ使用前の私の二の腕


アレルギーなのかアトピーなのかわからないボツボツに、中学校くらいから悩まされてました(^_^;)
皮膚科に行ってお薬もらっても治らなかったんですが…

ｽﾘﾑｱﾛﾏを使ってみると…


こんなにボツボツが薄くなったんですびっくり
自分でとったので同じような角度の写真にならなくて申し訳ないんですが、薄くなったのわかりますよね

いや～すごい。すごいぞスリムアロマ


そんな感じで明日は測定日ですどうかな～まぁゆっくりでいいので、自分にプレッシャーは与えないようにします。あと今日は前回と違って飲み会はないので、ちゃんとした測定ができそうです

8:00
野菜ジュース、ｿｲｼﾞｮｲ

10:30
納豆汁

13:00
ご飯、味噌汁、きんぴらゴボウ

18:00
プロテイン

今からジムにいってきます ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10221017600.html Mon, 09 Mar 2009 08:03:00 +0900 68.8kg
36.8%

ｽﾘﾑｱﾛﾏを使ってマッサージすることで、体の声を聞いてあげるようになってから…疲れに敏感になりました。
いい意味でです

やっぱり１日１日体の中で使っている部位は違いますから、疲れている部分がわかると、そこを重点的にマッサージしてあげて、誉めてあげることにしました。

よくがんばったね…明日もよろしくね…って体をさわってあげることで、次の日の目覚めも違います


そうそう、ｽﾘﾑｱﾛﾏを使い始めてとっても嬉しい変化が起きたんですが…それはまた明日書きます


9:30
味噌汁、ご飯、サラダ

13:00
豚汁、ご飯、おぼろ豆腐、おひたし

19:00
もやしと蒸し鶏中華スープ、ご飯、焼き鳥、サラダ ]]> https://ameblo.jp/mari---e/entry-10220481995.html Sun, 08 Mar 2009 10:38:41 +0900