こんばんは🌕
おうち食医で助産師の真里です❣️


皆さん、いい夜を過ごされていますか❓

今年もあと数時間


本当に今年は大変な年でしたね🥺

コロナで自粛生活が始まり、学校も幼稚園もお休みになり私は大変な思いをしました💦

何が大変って、みんないるからずっとご飯のこと考えていないといけない😭

それだけが大変😅

でもですよ、今年は出会いが沢山ありましたし、お仕事にも戻れました

一生物と言えるくらいの友人達に出会いました✨

よく連絡取り合いましたね〜

私あんまり連絡取り合わない人なので、友達少ない人なんですけど、友人達とはまあよく連絡取っています😊

それくらい波長が合う、高めあえる

そんな友人達に恵まれたいい一年でした

またおうち食医の講師となるべく、勉強も始めました📕

教える、伝えるということがとにかく苦手な私

苦手というか、こんなに勉強が足りない私が伝えられるわけない！まだまだ勉強しなきゃダメ！とずっと思っていたわけです😫

教えていいタイミングっていつくるのよ？と問いかけたら、死ぬまで無理じゃない？とも聞こえてきたのですが、教えることこそが究極の勉強であるとふと思いました

だから今講師になれるように勉強しています。

どういう形で教えるようになるかはまだわかりません

でも少しずつ伝える場を増やしていけるように日々努力を続けていきたいと思います

そして、今年は助産師として7年ぶりにお仕事に復帰させてもらいました✨

7年ぶり、すごく嬉しかったです😊

助産師ですと自己紹介ができること

お母さん達や赤ちゃん達に沢山癒されています💕

でも長い間現場から離れていたことで、忘れていること、変わってしまっていることがあまりにも沢山ありました💦

だからお仕事していても、あれこれでいいんだっけ？となることもあります

でも本当に本当に優しい先輩たちばかりなので、沢山助けていただいています🙏

まだ2ヶ月ですが、来年はもっとお手伝いできるように日々精進していきます💪

地域で開業されている助産師さんたちともお仕事させていただいています

1人でも多くのお母さんや女性の方が助産師と繋がることができるような働きかけも来年は本格的に動き出しますので、またご報告できる日が早く来るように頑張ります😊



来年はどんな年になるでしょうか❓

今年はある意味今までの常識が変わりましたね

今年もですが、来年は『自分軸』つまり自分が目の前の状況をどう考えてもどう行動にうつすのか❓ということが求められていると思います。

報道が、周りの人が言うことを全てを信じればいいでしょうか❓

報道も周りの人が言うことも一つの情報でしかありません

その情報を自分はどう考えてどう行動に移すのか！これに尽きます😊

これをやるためには、やはり一人一人が自分の身体と向き合わないといけないと思います

身体の芯がしっかりしていれば、つまり身体が満たされていれば自分の考えも芯ができます

情報に振り回されることはありません

どうしたら芯ができるのか、どうしたら自分の身体と向き合えるのか、自分の目の前には足りていることしかないということに気がつけるのか、こんなことを来年はブログで伝えていけたらと考えています😊

沢山の方にブログをお読みいただき、本当にありがたい気持ちでいっぱいです✨

今後も少しでも何か気がついてもらえるような情報を発信していけたらと思います。

本当にありがとうございました😊

よいお年をお迎えください🙏

来年もよろしくお願いいたします✨✨✨✨✨

こんにちは😊
おうち食医、助産師の真里です。

今日の写真は、我が家に来たセレナイトという石です。

私が一目惚れして我が家に連れてきました💕

前回の記事はこちらです

『水分何を摂っていますか❓』こんにちは😊おうち食医・助産師の真里です。本日もお読みいただきありがとうございます。前回のブログはこちら『いい睡眠って何❓どうしたらいいの❓』『復帰1週目終…ameblo.jp

寒さが深くなってきましたが、皆さん体調崩されたいないですか❓

私はコロナが流行した今、ぜひ全ての方に気をかけて欲しいなあと思うことがあります。

それは、

自分の身体にいつも意識をして体調の変化に気がつけることです。

日本人の傾向もありますし、社会が求めているというところもある感じはしますが、

ちょっとの体調不良でも

なんとかして働く

我慢をする

という傾向があるのではないかと思うのですね。

なぜこう思うのか？

日本人って我慢して仕事するなあと思うこともあります。

助産院にいらっしゃるお母さん達もお子さん達、家族のために自分のことは置いておいて、頑張っていらっしゃっる方もいます。

生きるために何かを我慢して頑張ること

自分を大切にしながら生きるために頑張ること

は似ているようで違うと思います。

私達の身体はひとつだけ。

代わりはないのです。

両親から大切な命を半分ずつもらって、今の自分があります。

それを命が終わる時まで大切に大切に生き抜く

自分の身体の心の声を聞いてこそ、色の濃い人生となるのではないでしょうか？

だからこそ、体調が悪い時、不調だなと感じた時の自分を大切にしてほしいです。

自分から発せられたサインを受け取ったということですから。

無視されたら、嫌ですよね💦

では具体的にどうして行ったらいいのか？

もし日頃から体調に気を配っている、身体が調子悪いなあと思うことがある時はまず『休む』という選択をして欲しいと思うのです。

この休むですが、寝るだけではありません。

中医学では、

胃腸を休めるということ

も入ってきます。

割と疲れていたりすると焼肉食べたり、ニンニク食べたり、精がつくものを食べてってなりませんか？

身体を休めるということは、

胃腸も休めるということなんですね。

身体の調子が悪い時、身体は全集中で悪いところを治そうと力を注いでいるわけです。

だけど、そこに焼肉やニンニクなどの脂っこい、味が濃い、力が強すぎる物を食べたとしたら…

悪いところを治そうとしている力を胃腸に分けなければいけないわけです。

体調が悪い時の胃腸だって、100%では動けません。

ということは、全集中で直せばもっと短時間で治ったのが食べたせいで少し体調の回復に時間がかかるようになってしまうということなんです！

正直に言うと、もったいない！

美味しい物、精が付くものを食べるなら治ってからのほうが私たちの身になるんです！

結論としては、体調が悪い時は無理に食べない！

でも必ず水分は摂ってくださいね。

熱がある時もそれ以外の不調の時も身体を治すのに水分は必要です。

温かい水分を少しずつゆっくりと身体に染み渡るように摂ってください。水分については前回の記事を本日のブログに一番最初に貼らせていただきました😊

合わせてお読みいただけたらと思います🙏

余談になりますが、本日は鬼滅の刃最終巻の販売日ですね。

我が家も並んで買ってきてとの命を受け、並んてきました😅

買ってすぐ車に戻り、誰よりも先に全て読みました。

大号泣です😭漫画でこんなに泣いたことってないんじゃないかくらい。

こんなにもみんなが並んでまで買って読みたいのは、なぜなんだろう？と考えながら読みました。

鬼滅の刃のキャラクターも面白い、話の内容も深い。

でも一番は人と人の温かさを感じられる

頑張っているキャラクター

何より誰かを大切に思い、戦うという姿勢が今年の状況に当てはまるのかなと思いました。

今年はみんなが迷いながら、見えないものに翻弄され、不安にさせられ、周りさえも敵に見えてしまうということもあったかもしれません。

いろんなことを考えて、ある意味戦いのような今の自分達と重ね合わせてみているのかもしれませんね。

私達普段から生きるということを頑張っています

どうぞご自分を褒めてあげてくださいね。

体調が悪い時も頑張っているねと自分で自分を褒めてあげると、心が軽くなってよく休めますよ😊

本日もお読みいたたきありがとうございました🙏

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どうぞよろしくお願いいたします🙏

前回のブログはこちら

『いい睡眠って何❓どうしたらいいの❓』『復帰1週目終了　2週目へ』皆さん、こんにちは助産師の真里です今日は立冬ですねそう、今日から暦の上では冬に入ります動物達は冬眠の準備に入ります私たち人間だ…ameblo.jp

『復帰1週目終了　2週目へ』皆さん、こんにちは助産師の真里です今日は立冬ですねそう、今日から暦の上では冬に入ります動物達は冬眠の準備に入ります私たち人間だって、熊のように冬眠はしないけど…ameblo.jp

おはようございます☀

前回のブログをお読みいただき、ありがとうございました😊

睡眠は命に直結します

 

 

寝ることがもったいないって方もいますよね。

 

逆に寝ないと次の日がもたないという方もいます。

 

なぜ睡眠が大切か❓

 

 

中医学で「眠る」ということは、

 

1. 身体と心を休める
2. 身体の中を寝ている間に悪いところがないかチェックして、治す
3. 気持ちを整える
4. 身体に必要なエネルギーや潤すための血や水を作り出し整えて、次の日の元気に繋げる

 

という役割があります。

 

なーんだ、普通のことじゃんって思われるかもしれませんが、もしも睡眠ちゃんととっていないと体調が悪くなるもしくは病気になってしまうことに繋がりかねないのです。

 

 

助産師として復帰して2週間経ちましたが、ご相談にくるお母さん達とお話ししていて睡眠時間が極力少ない方が多いです。

 

 

そのせいか皆さん結構目が充血されています😣

 

 

乳幼児がいるお母さん達は常に目を使い、意識を配り、気持ちが休まらない。

 

 

眼を開いて物を見ているということは、血を使うことになります。

意識を配る、気持ちが休まらないのは、エネルギーを絶えず全集中で使っているからです。

 

 

睡眠をしっかり取れないとなると、

睡眠で作られる血は十分に作られない

エネルギーも蓄える量が少ない

身体の中のチェックができないとおっぱいのトラブル、風邪、体調不良になりやすいのです😭

 

授乳をしていなくても、携帯電話やパソコンを長時間使用している・連日の徹夜・夜更かしも血を消耗してしまうことにつながります。

 

あ、あと携帯でドラマや映画を見ながら寝落ちしたことはありませんか？

 

これ、眠くなったんじゃないんです！

 

パソコンでいう強制終了です

目を使うための血がそろそろなくなりそうだから、はい！寝る！という身体の強制終了なんです。

（お布団に入りながら、ドラマを見るっていいですよね～。私も寝落ちしていた時期があるので、楽しさはわかります）

 

 

ではどうしたらいいか？

 

質のいい睡眠を取るということが大切です

 

質のいい睡眠はどうしたらとれるのか？

 

ポイントとしては、

• 寝る時間に向かってだんだん身体をクールダウンさせる
• お腹の中はできるだけからっぽに！
• 午後9時から午前3時の間に少しでも多く寝ること
• 日中に太陽を浴びて、軽く身体を動かしましょう

 

• 寝る時間に向かってだんだん身体をクールダウンさせる

⇒身体はいきなり元気に動いている状態から眠るのって難しいです

眠りやすくするために、寝る時間にむかって静かに過ごすようにしてみましょう。

照明をだんだん間接照明に変えてみたり、ゆったりした気持ちで過ごしてみましょう。

携帯・パソコンも寝る直前までではなく、1時間前など時間を決めて使うようにしましょう。

 

 

• お腹の中はできるだけからっぽに！

⇒胃の中に食べ物が残っている状態で寝るということは、お腹はフル活動中なのに寝るということです。

お腹が動いていては、そこにエネルギーを使われてしまうのでいい睡眠にはなりません。

どうすればいいか？

お夕飯を早め（寝る4時間前には食べ終わる）もしくは極力軽くするようにしてみてください。

そうすることで、寝るときにはお腹は仕事を終えているので睡眠に入りやすいですし、胃腸も休めることができます👌

 

•  午後9時から午前3時の間に少しでも多く寝ること
  

⇨私達の一年に季節があるように、1日の中にも季節があるんです。

この午後9時から午前3時というのは、季節でいう冬の季節になります。

ちょっと想像してみてください。自然界で、冬は植物も動物もじっとしていますよね？

これは、次の季節である春に元気に芽が出せるようにとエネルギーを蓄えているからなんです。

人間も一緒。

寝るべき時間にしっかりと寝ること、身体のエネルギーを蓄える、身体を治す、そしてこの冬の時間は身体に必要な血や津液を作り出してくれる時間でもあるんです。

だから寝るべき時間です。

この時間にどれだけ多く寝ているかで、身体の回復具合も起きた時のスッキリ感もかなり違います！

もしも、眠気がない人はこの時間に横になって目をつぶるだけでも身体は休まります。

• 日中に太陽を浴びて、軽く身体を動かしましょうり

⇨太陽は中医学の中では『陽』と言われ、大きなエネルギーを持っています。

太陽って暖かいですよね、そしてほどよく浴びていると元気になりますよね。

中医学では、ちゃんと『陽』を浴びていることで『陰』である夜の時間にしっかり眠ることができると言われています。

太陽を浴びて、お散歩したりストレッチしたりしてみませんか？

夜に心地よい疲れと眠気がきてくれますよ。

現在、コロナの感染者が急激に増えていて不安だなと思う方が多いと思います。

大人も子どももこの先どうなるんだろうという不安があると思います。

お子さんがいらっしゃるお母さん達、特に小さいお子さんがいらっしゃる方はどのように生活したらいいのか⁉︎悩まれている方もいらっしゃると思います💦

ワクチン、治療薬など待たれる物もありますが、1番大切なのは

『自分で自分の身体を観察して、自分がどうなると体調が悪くなるのか知ること。そして、食べるべき時間にしっかり食べ、寝るべき時間にしっかり寝ることです』

中医学では、私達は一人一人自分の中に病気が起こっても治せるだけの力や補うための物は持っているんです。

そして、身体を守るためのエネルギーを作り出すためにもやはり睡眠は必要。

自分の身体を自分で守れる力があることが今求められています。

それを最大限に引き出すのが、生活養生になります。

寝るということは、身体を休める最大の養生なんです。

だから、ぜひ今日お伝えしたことを一つでも実行してほしいです。

不安な気持ちも質のいい睡眠が取れるようになると、落ち着きますよ。

そして、不安があったり悩んでしまって誰かに話したいというときは、ぜひ近くの助産師に相談してみてください😊

私達助産師は、全ての女性をサポートするためにいます。

もちろん、女性だけではなくお子さん達も。

もちろん、女性をサポートしている男性も！

（あ、全員だ）

答えが出ない悩みもあるかもしれません。

でも1人で考えたり悩むことって逆に辛い。

うまく話せなくてもいいんです。

私困ってます、私辛いです、体調良くないんです。

困った〜❗️が言えることが1番大切です。

それを言えるようになるためにも、今夜からぜひ早く寝てみてくださいね😊

中医学に興味がある、薬膳を勉強してみたいけどどんなこと学ぶのかな？という方へ

来月私の先生の講演会がございます。

人数制限しつつ、感染対策をしながら先生のお話が聞けます。

ちょっと人混みはという方は、後日講演会の動画も販売いたします。

ご興味がある方は、ぜひこちらをご覧ください💕

おうち養生研究所おうち養生研究所　店長のAkiです。陽が沈むのがすっかり早くなりましたね。当店では今年こそ！自分の中にしっかり種をつくろう！と１日の中の冬時間の充実のために16時にはスタッフ皆さん終業。といたしました。冬時間って？冬の過ごし方って？種を作るって何？そんなセミナーのご案内です。後日、動画配信も予定しております。イベントに…www.facebook.com

本日もお読みいただきありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは

助産師の真里です

今日は立冬ですね

そう、今日から暦の上では冬に入ります

動物達は冬眠の準備に入ります

私たち人間だって、熊のように冬眠はしないけど（本当はしたいくらいだけど💦）、冬の準備が必要です。

環境的な物だけではなく、食べるものも着る物も冬仕様へ少しずつ変えていきましょう

本来は今回のブログは「いい睡眠をとるには❓」の予定でした

ですが、今後の振り返りのために私の助産師復帰1週目の様子を綴らせてください🙏

先週の月曜日から、助産院で助産師復帰しました✨

久しぶりの現場で、病院での経験が浅い私がどこまで使えるのか不安はありました

初日を迎える前には、色々参考書も読んでいました

初日はとにかく緊張しっぱなし

スタッフの一人として、相談しながら母乳相談させてもらいました

病院でも少しはやっていたはずの母乳相談ですが、まーぎこちない

慣れない空間で、慣れないことをやることがこんなにもエネルギーを消耗するのか⁉️というくらい疲れました

でもやっぱり赤ちゃんは可愛いのです

そして、困ってるお母さん達は本当に辛いんだなと手にとるようにわかる

これは病院にいる時よりも、とても良く感じ取れます（もちろん、他の人の負の感情も感じ取るので、そのコントロールが難しい💦）

初日は話すこと、マッサージすることに手一杯で全く余裕がありませんでした

2日目も3日目も少しは余裕は出てきましたが、それでも頭の中を少し整理しないといけないなと感じていました

何より悔しい、困ったことが母乳相談に付き物のおっぱいのマッサージ

乳腺炎やしこりができてしまった方は、そこに溜まったものを出すために

母乳の分泌量を増やすために、血流が良くなるように

実は助産師の専門学校や大学ではマッサージのやり方は、大々的には教えてもらわないのです。

色々なやり方があり、臨床に出てから学ぶことが多いです

私も学ぶ予定でしたが、学び始めたところで病院を退職となってしまいました

助産院でやるようなマッサージは、自分が子ども達を産んだ時にやってもらった以外は初めてだったのです

見学で何度か見させてもらった手技と自分の経験からやらせてもらいましたが、先輩達と同じようにできないことが本当に悔しかった

昔病院にいる時にもっと勉強しておけばよかったと、心から後悔しました

ただ昔の私とは違う今の私です

それは助けて❗️と言えたこと

お知り合いの先輩助産師に、すぐ連絡して相談に乗ってもらいました

それですごく私の心が安定した事は言うまでもありません🥺

直接連絡して来てくださり、少しお話を聞いて聞いてもらい、おっぱいの模型を作って練習しようと提案していただきました

そして、お休みの日に先輩について先輩の訪問先で実際に手技を見せていただくことになりました

もう本当に救われる想い✨

目をめいいっぱい開いて、耳をかっぽじって、一つの手記も漏らさないように学んできたいと思います

昔の私だったら、多分勉強会に行く（知り合いのいない）

昔の私は、知り合いに自分でできない部分を知られるのが本当に嫌で…

それってうわべの自分しか見せていないと同じ

本当の自分というのを隠していた

隠していていいことは全くなく

自分が辛くなるだけ

だから今回はどんな自分であっても

本当の自分に見つめて成長するための一歩を踏み出しました

これまでの経験を大切にしつつ

今回巡り会えたご縁を大切にするためにも

自分の今世での役割を達成するためにも

わからない、できない、失敗した、不安がある

ネガティブな感情の自分も私

そんな自分も私自身であり、新しい自分に出会える今と捉えて

来週からのお仕事も頑張りたいと思います❗️

写真は、マッサージの練習のために作った模型です

我ながら上手にできたと思います

✨お読みいただきありがとうございました✨

皆さん、こんにちは。
助産師の真里です。

台風近づいてきていますね。

皆さん体調は大丈夫でしょうか？

身体がだるい、頭痛、吐き気、お腹が重い、食欲不振、浮腫などありませんか？

台風は大きな低気圧、沢山の雨を連れてきます。しかも強力💦

そのため、身体の中に中医学でいう湿（身体が食べ物から吸収できなかった余分な物）が溜まっている方は、台風や低気圧に反応してしまいいろんな症状が出ます。

こういう時は、無理して食べない✨
（これ、すごーい大切です）

身体の中の湿を追い出してくれる物を消化にいい調理方法で食べる🥢🍲

身体の中の湿を作らないために、お腹空いてなければ食べなくていいよというサインですから、お腹とよく相談してくださいね。

でも必ず温かいもしくは常温の飲み物をこまめにとるようにしてください。

そして湿を追い出してくれる食べ物の代表は、とうもろこしやハトムギなどです。

以前のブログでコーン茶で出汁を取ったお味噌汁を試してみてもらってもいいですし、野菜スープを作る際にコーンやハトムギを入れてもらってゆっくり煮込んで、腹8分目まで食べてください。

すごく大切なのは、早く寝る💤

（身体は今思いの外疲れています、寝るのが仕事が今の季節です）

季節は秋、中医学では秋は収斂（しゅうれん）の季節と言います。

夏に身体は毛穴を開いて、エネルギーや汗を発散させていました。

季節は変わり、少しずつ次の春に向けて毛穴を閉じ始め身体にエネルギーを戻しています。

この戻る時に、身体の表面にある疲れも一緒に引き込んでくるので疲れを感じやすい方が多い、秋バテしてる、体調を崩したという方は今が休んだ方がいいよという時期なんですね。

体調が悪くない人も今日のうちに寝る、もしくは眠りのゴールデンタイム（21:00〜3:00）に質がいい睡眠を多く取れるように工夫してみてくださいね😊

調子が悪いかなという時は自分の体調に気づけたのですから、そのサインを大切にしてあげてくださいね。

とここまで書いて、題名と違う内容じゃんと思った方。

お待たせしました。

本日は私の心のお天気模様について書かせていただきます。

私事ですが、来月から助産師として復帰することになりました。

病院ではなく、助産院という助産師が母乳相談やお産（正常分娩のみ）を扱っている場所です。

まあここが素敵なところでして、ずっとここで仕事ができたらいいなあと思うこと3年…

やっとたどり着くことができました。

ですが、私最後にお産や助産師として仕事したのはなんと7年前😅

はっきり言って浦島太郎状態に近い。

そんな私ができるのか⁉︎

家のことも子どものことも旦那のこともできるのか⁉︎（旦那はご自分でなんとかして欲しい）

でもやりたい気持ちには変わりない。

ずっと待ち望んでいた復帰。

でも久しぶりのお産は怖いし（なんで怖くなったかは折を見て書きたいと思います）、母乳相談もやり始めたところで退職してしまった。

7年も専業主婦で自由な生活してた💦

知識はちゃんと残ってるかしら？

などなど。

まあ作ろうと思えば量産できるほど不安はあります。

昔の私なら、もっとずっと考えて夢に出るくらいの不安を作ってました。

それでも今の私は昔の私とは違うのです。

子ども達が生まれ、中医学を学び、いい友人や先生達と巡り合い、いろいろな経験をさせてもらいました。

今はいろいろ不安もあるけど、追い詰められるほどではない（どんだけ追い詰められてたんだか💦鬱に片足突っ込んでたと今は思います）

中医学から身体が健康であれば、心も健康になる。

生活を変え、体質が変わったことで考え方変わりました。

ですが‼︎

まだもう一息深めたいところ。

昔の私が悪魔となって出てくるんですよね。

不安を作ろうとけしかけてくる😅

勘弁してくれです💦

そんなことで1日終わりたくないわい！というのが今の正直な気持ちです。

今やらなきゃいけないのは、深呼吸することと困ったら相談すること、そして不安なら具体的に書き出してそれをやっつけていけばいいというところに今来てます。

不安は息止めます😓

だから身体は命の危機を感じて、余計に不安になる。

生きるためには、前に進むためには呼吸が必要。

特別な道具も手技も必要としない、自分に1番優しいリラックス方法です。

私のように不安になる人もいるんじゃない？と友人が声をかけてくれて、思い切ってブログに書いてみました。

復帰までまだ少しありますが、しっかり呼吸しながらせいかつしていきたいと思います。

長い文章をお読みいただきありがとうございました😊

良い1日をお過ごし下さい🌿

#おうち食医#助産師#復帰#不安#深呼吸

皆さん、こんにちは！

ご訪問ありがとうございます。

おうち食医で助産師の真里です。

大変ご無沙汰しておりました。

コロナが続いている毎日ですが、いかがお過ごしですか？

我が家はこれまでよりは外出は減りましたが、子ども達はそれぞれの生活を送り、私も日々の生活を送っています。

これまでブログをどう書いたらいいのか、助産師らしい内容を書かなくてはいけないのではないかと模索しつつ、

頑張ってみるもののどうも長続きしないのがブログでした。

ですが、私自身が考えること、おうち食医として、助産師として、母親として、一人の人間として感じたことを長くなくてもいいから書く！

書けばいい！ということにたどり着きました。

少しずつ定期的にブログをつづっていけたらと思いますので、末永いお付き合いをお願いいたします。

再スタートにあたり、名前を変更いたします。

これまで助産師mariとローマ字で名前を書いていました。

ちょっとキラキラさせたかった・・・

でもですね、おうち食医では中医学をメインに薬膳や生活養生を実践しています。

気づいたのですよ。

mariじゃない私は「真里」だと。

なぜ、そう思ったのか？

理由は二つあります。

１つ目は、私の名前を皆さんに覚えてほしいから。

中学時代から、とにかく「真里」と書いているのに「真理」（理にされてしまう）と書かれる。

中学に入学した日にもらった名簿は全て「理」になっていました。

3年間分の400枚くらいの名簿を先生に自分で修正液で修正してと言われました

その後もネットで申し込もうが、手書きだろうが3回中2回は間違われるという…。変換ミスとかの問題か？とも思いました。

だから、正しい名前を憶えていただきたいなという私のささやかな願いです。

２つ目は、「里」を入れて土の力を借りたいんです！

「里」にはみんなの家や集まるところという意味があります。

親がくれた「里」は、これからやろうとしている仕事のための字だと思います。

そして、「里」には「土」が入っているのわかりますか？

この土の力を借りたいと思うのです。

なんのこっちゃ？？？ですよね。

ちょっとここで中医学のお話をします。

皆さん、「陰陽」って聞いたことありますか？

白と黒の曲玉が丸く組み合わさったイラストです。

中医学の中で、天（イメージとしては大きな空）は太陽があるので大きな陽

地（イメージは地面）は太陽の光が届かないので大きな陰

と考えられてきました。

陽は太陽が当たってるので、温かい・軽い・明るい・動・男性・春夏・昼などの分類ができます。

陰は逆に太陽が当たらないので、寒い・思い・暗い・静・女性・秋冬・夜などの分類ができます。

中医学は１に自然、２に自然、３・４も自然、５ももちろん自然が基礎になっています。

自然とともに生きる考え方です。

例えば、今の季節は立秋はすぎていますので、陽の季節である夏から陰の季節である秋に入ってきている。

と日常生活の中でも取り入れられるのです。

日本人は二十四節気という季節の変わり目で農作業や生活に工夫を凝らしています。

この陰陽は二つに分かれていますが、さらに自然界のすべてのものにも分けることができます。

五行学説と言い、木・火・土・金・水に分けられます。

さらに、季節や気候、臓器（中医学では五臓六腑といいます）、食べ物、味など沢山のものにこの木・火・土・金・水の性質を分けられます。

この土は、五臓六腑でいうと「脾」になります。わかりやすくいうと、胃腸などの消化器官です。

私も含めて日本人は、「脾」が弱いので胃腸系の不調が多い。

思考もそれぞれの五行に分類があって、土は思。

深く考えること、色々と考えることが意味としてあります。

今このコロナがよくも悪くも人が生きる方向性を大きく変えようとしています。

まさに分岐点ともいえる地点に立っています。

助産師になり、母になり、おうち食医になり、さあこれからどうする！

今頭の中をフル回転させて考えています。

自分がやりたいこと、心から望むことを。

沢山の方に今サポートしてもらっています。

でも、自分に一番身近な名前にいつも違和感を感じていました。

それは、ちゃんと自分と向き合えていなかったから。

守るべき大切なが「里」にはあります。

だから、名前の力を借りてこれから進もうと思います。

ということで、今後もおうち食医・助産師の真里をよろしくお願いいたします。

最後までお読みいただきありがとうございました