今日、お昼休みにJOY LICAさんのVoicyで

”セリグマン５つの教え”を拝聴しました

と言うことで自分用にアメブロにて

アウトプットをしたいと思います

～セリグマン5つの教え～

光の側面を見る事

　物事には必ず陰陽の法則で光と影の側面があります。なので意識的に光の側面に焦点を当てて過ごしてみよう

夢中になることをしよう

　小さい頃はゲームや漫画などに夢中になっていましたね。大人になってもそれをしてみよう

　例えば。。絵を書いたり、塗り絵をしたり

人と丁寧に繋がろう

　人といる時に違う事を考えて上の空になったりしていませんか？それはとても勿体ない。今しかない時間を今目の前にいる人と丁寧に感じて過ごしてみよう

何かに取り組む時に“意味”を見つけよう

　何かに取り組み時は意味を見つける。そして、それをめげそうになった時、諦めそうになった時に思い出して乗り越えていこう

やり遂げる

　何かをやり遂げるとそれが自信に繋がります

今日も素敵な情報に出会えたことに感謝

11月11日

この日は、宇宙元旦と呼ばれる日でした。

そして占星術でも、この日に宣言したことは拡大していきますよ♬と

言われる日でもあったようです。

そんな日に

わたしの元に届いた1通のメルマガより、宣言したある“魔法の言葉”があります。

「わたしの周りには私以上に私を大切にしてくれる人達が居ます」

人を簡単に信用してはならない

人には簡単に弱みを見せてはならない

そして、その人を信頼しようと決めた自分が信頼できない

ある日を境に

こんな寂しい世界を生きてきたことに気付きました

(文字にするとより、リアルで寂しい

わたしの目の前にいる人達は

わたしよりもわたしを大切にしてくれている

そんな前提で生きていたら

どんな世界が目の前に広がっていくだろう

今は久しぶりに、虹を見た

「虹が出ているよ」

と目の前にいる人が教えてくれたよ♡

「こんなわたしはダメ」

そう思っている姿を

強制的に見せなければいけない状況にさらされている

現在のわたし　

ただ、状況を見ていると

この姿のままだと

一緒に居られなくなる人

反対に

この姿を見せたからこそ

より深く繋がることが出来た人とに

自然と分かれるようになっているようです

元気なわたしは好き

楽しく明るくしていると自然と

周りに人が集まってくるから

元気じゃない時のわたしは嫌い

楽しく明るく出来ないから自然と人が

離れていく(ような気がする)から

そうやって自分で自分を責めて

自分をジャッジして

頑張って、無理して

いじめていたんだなぁ

どんな自分も愛して

どんな自分も信頼して

そのまんま

ありのままの自分で人と関わることを

自分に許していく

そのまんまの

ありのままの自分でも幸せになることを

自分に

許可していく

ありのままでいいってそういう事なんだ

最近の楽しみのひとつ

この写真に写っている

シンクロニシティカード

以前から時々カードを引いてはいたのだけれど

最近、出るカードが変わったなぁと感じていて。

やっぱり変化を感じられるって

嬉しい

そんな中

シンクロニシティカードのビギナーコースを教わった

まみねえのＬＩＮＥ＠でも

今朝引いたカードとのシンクロがあって

メッセージまでもらったよ

これで安心して

一歩を踏み出せる

そう感じています

守られているなぁ。。

今日もありがとう

先ほど目にしたこちらのブログ

叶えたい願い事がある方は

参加してみると面白いかも

わたしも先ほどブログを目にして！

願いを記してみました

なんとも季節にそぐわない題名ｗ

昨夜は湯たんぽをして寝ました

足が

常に氷水につけているかのように冷たい状態で

寝不足が続いていたこともあり、そのことを話したら

「それでは寝れないよ！湯たんぽしてみなー湯たんぽ！」

とおススメされたので

夜、早速仕掛けてみました　笑

上半身は普通に汗をかくので夏用のシーツ。

そして足元だけ湯たんぽ

と、なんともおかしな状態だなと思ったけれど

そもそも

わたしの身体自体がおかしな状態なのよね

低温やけどをしないように

湯たんぽはカバーを3重にしてセットしました。

そしたら、、、

なんと、気持ちのいいこと！！！

足が温いって

こんなに幸せなんだ～と感動してしまいました！

睡眠もとれて

なんと幸せ

冷え性の方、季節に関係なく

湯たんぽ、めっっちゃおススメです

今夜も温い足で寝られる幸せ♡