摂食からのダイエット生活 https://ameblo.jp/mariage1004/ 非嘔吐型過食症8年生。やっとダイエットモードに突入まだ始まったばかりで不安だけど少しずつ体重戻るように頑張る ja 体重測定02回目 開始体重ショボーン82kg


先週の体重真顔81.5kg


今日の体重ラブ78.9kg


最近私なりの糖質制限してます。

脂質🆗だから揚げ物食べてます。

今は夜もたべてるけど、
夜は納豆とかに移行したいな。

次は5/20です。
]]> https://ameblo.jp/mariage1004/entry-12461015620.html Mon, 13 May 2019 14:52:42 +0900 体重測定01回目 こんばんはぐすん

少し遅れたけど体重測定もぐもぐ

81.5kgしょんぼり

まさかの変化なしあせる

途中80.3まで落ちましたが、
夜食べてしまって、

しかもコンビニのお弁当。。。ショック

比較的食べていいのは19時までニコ


反省しかないです

次は結果出せるように、頑張る💟

次の予定は5/13ですદ ᵕ̈ ૩وً
]]> https://ameblo.jp/mariage1004/entry-12459746810.html Wed, 08 May 2019 03:14:51 +0900 明日からダイエット開始 令和ダイエットむらさき音符

明日からダイエット頑張りますおねがい

糖質制限、８時間ダイエット、
カロリー制限、色々迷ったけどショボーン

色々考えた結果ウインク

マッスルチャンネル？を
真似たいと思いますニコニコ


定期的に記録をUPしていきますショック

次の記録はGW開けですニコ

因みに今日の体重は
81.6kgえーん………


次のUP日までに3㌔痩せたいウインク

頑張ろうキラキラ音譜


やり方としてはてへぺろ

朝はプロテインニコ
朝はタンパク質と脂質を摂ると、
代謝が上がるらしい💟

お昼は茶碗半分くらいの
お米とサラダとおかず🥗

夜は1日のうちで一番楽しめる食事
なので人工的なものはダメだけど
それ以外は食べて🆗

睡眠は寝たい分だけ寝るラブ

筋トレは欠かさずに毎日行ううーん

これで頑張りたいと思うニコ


毎日UPするのは大変だから
週1でやっていきますほっこり

因みに今日の体重は
82kgですえーん………


次の測定までに80切りたいうーん






]]> https://ameblo.jp/mariage1004/entry-12458279139.html Wed, 01 May 2019 21:54:11 +0900 ガスコンロが新しくなりました こんばんはウインク


ガス会社が変わりまして、
今日ガスコンロを変えてもらいましたニヤリ

色々と要らないもの捨てて、
最小限にして、
引越しの時期を計算して、

まだまだだったら
200lくらいの冷蔵庫を
買う予定キラキラむらさき音符

来月の旅行が終わったらニコ

業者を呼んで見積もりしてもらう予定ウシシ
]]> https://ameblo.jp/mariage1004/entry-12457040982.html Fri, 26 Apr 2019 19:47:52 +0900 何年か分の大掃除 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mariage1004/amemberentry-12455642747.html Sat, 20 Apr 2019 16:56:24 +0900 初投稿¨̮♡⃛ 今更だけどアメブロはじめますニコニコ

最後のダイエットを成功させたいチュー

まだ過食傾向あるので


不安しかないけどショボーン

まずは17時以降は

飲み物だけ、

お仕事ある日は700kcal以下


これを徹底したいと思いますウシシ


]]> https://ameblo.jp/mariage1004/entry-12455306520.html Fri, 19 Apr 2019 05:33:32 +0900