ダイエット https://ameblo.jp/marich-world/ 息子、娘の為に長生きしたいのでダイエットを決意！20歳の頃の体重に戻す！！ ja リベルサス3日目 8月5日

体重76.85


リベルサス3mg

何も副作用を感じない。

いや、今までより食べれてる気がする(苦笑)

昼にスイカ


本日、コロナワクチン接種2回目

22:30   腕が少し痛くなって来たが、1回目より痛くないし、腕は上がる。


他、症状なし。


]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-12690571582.html Thu, 05 Aug 2021 22:34:01 +0900 リベルサス2日目 体重76.95


少し便秘？

]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-12690570941.html Thu, 05 Aug 2021 22:30:36 +0900 リベルサス1日目 8月2日

体重77キロ、空腹時血糖112、a1c5.9

服用してる薬、メトホルミン、ラベプラゾール

リベルサス3mgからスタート


リベルサスを飲んでから1時間半後に食事

薬を飲んで少しだけ気持ち悪い

素麺に入れたかき揚げの油にやられただけかも😝


1月30日からトラゼンタスタート

空腹時血糖150、a1c6.9

2月27日からメトホルミンスタート

空腹時血糖137、a1c7.2


メトホルミンを飲み出して、胃が小さくなった？

最初は気持ち悪い、下痢が続いた。

体の固くなった贅肉が少しすつ柔らかくなり出した。


]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-12690570543.html Thu, 05 Aug 2021 22:28:26 +0900 気が緩む 主人は剣道＆飲み会で23時帰宅
息子はサッカー遠征＆サッカー試合観戦で22時帰宅

一日、娘と二人だけだったから
やりたい放題した。
昼、夜はスーパーでお惣菜を買い済ませ、家事は休業！
大人買いしたマンガを15冊読み、娘にはDVDを見せて過ごした。

ダイエットで運動、食事制限も気が緩みすぎてお休みしてしまった。

月曜日から復活して、頑張りだしたが
体重がかわってないか心配だ。
明日は、確認しょ～っと。

逆流性食道炎の薬がかわった。
これで治って欲しい！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11363297435.html Mon, 24 Sep 2012 22:53:45 +0900 やはり、、
前なら、簡単に動いた体重。
マイナス5キロなんて楽だったのに、今は動かない。

ロディオ、ロングブレスで汗をかくようになってきた。
腹6分目を守っているが、動かないー！！ ]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11360302688.html Fri, 21 Sep 2012 13:06:26 +0900 動いた！ 見た目少～しだけ変わった気がしてたんだよ～。

モチベーションがあがった。
私って単純。

体重には変化ないけど、脂肪が筋肉になってると信じて頑張ろうっと。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11357694068.html Tue, 18 Sep 2012 07:39:48 +0900 変化


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11357371569.html Mon, 17 Sep 2012 21:39:26 +0900 胃が いつも平気で食べていた量を食べたら吐いた。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11354421101.html Fri, 14 Sep 2012 13:53:20 +0900 だるっ！
ウエスト103cm汗
腕41cm

(朝食)

バナナヨーグルト
豆乳青汁

(昼食)

チャーハン半分
ウインナー5本

(夕食)

サンマ
ピーマン味噌
トウモロコシ

(運動)

ロングブレスダイエット
壁打ち
ロディオ

昼から動悸
体がだるっ！ ]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11352936945.html Wed, 12 Sep 2012 18:22:56 +0900 ダイエット決意！ ウエスト102cm
腕まわり40cm

<スーパーボールダイエット>
直径3cmのスーパーボールでトライ！
あまり力をいれなくとも留まっている。
効くのかな？1週間試してみよう。

<ロングブレスダイエット>
これは1日7分だか、汗が出る！効きそうだ。

<壁打ちダイエット>
朝、夜に実行！
単純な動作で辛くないが意外と効く。
毎回、筋肉痛になる。

朝食:ヨーグルト、豆乳青汁、納豆
昼食:
夕飯:

]]> https://ameblo.jp/marich-world/entry-11347415609.html Thu, 06 Sep 2012 08:16:28 +0900