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<title>2014/04/17</title>
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<![CDATA[ 今日も栄養満点しかも手早くできました<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/zu/zuzupusi/4480530.gif"><br><div><div><br></div><div><div id="{6A5CBE56-3819-42E7-98D3-96FAD84CE646:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140417/21/marielunch/bf/09/j/o0480048012911859847.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140417/21/marielunch/bf/09/j/o0480048012911859847.jpg" alt="{6A5CBE56-3819-42E7-98D3-96FAD84CE646:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div>&nbsp;</div><div>メニュー<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif"></div><div>&nbsp;・酢どり風</div><div>&nbsp;・じゃがいもとさつま揚げの煮物</div><div>&nbsp;・人参のサラダ</div><div><br></div><div>前日からの準備<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif" alt="パー"></div><div>&nbsp; ・とりに下味をつける</div><div>&nbsp; ・だしをとる</div><div>&nbsp; ・野菜を洗う</div><div>&nbsp; ・米を洗い寝る直前に圧力鍋を火に</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;かける</div><div><span style="font-size: 11pt;"><br></span></div><div><span style="font-size: 11pt;">当日の手順</span><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif" alt="割り箸"></div><div>&nbsp; ・じゃがいもとさつま揚げを煮はじ</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;める</div><div>&nbsp; ・人参をスライサーで切りサラダ油</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; をぜ電子レンジへ ➡︎味付け</div><div>&nbsp; ・とりにくを炒めパプリカ、ピーマン</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; も加え味付け</div><div><br></div></div>
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<pubDate>Thu, 17 Apr 2014 21:15:16 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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<![CDATA[ 今日のお弁🍱<div><div id="{6886BD7A-8513-42DB-9A7E-33B00E7FBAD1:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140415/13/marielunch/cc/e7/j/o0480048012909389780.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140415/13/marielunch/cc/e7/j/o0480048012909389780.jpg" alt="{6886BD7A-8513-42DB-9A7E-33B00E7FBAD1:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div>パプリカを入れると華やか<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif"></div><div>冷凍<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif" alt="雪の結晶">していたキャベツ入りハンバーグはそのまま入れちゃいました。</div><div><br><br></div><div>今日のパン🍞</div><div><div id="{E059E716-6171-4A08-8A23-D69852738772:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140415/13/marielunch/1e/c3/j/o0480048012909389764.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140415/13/marielunch/1e/c3/j/o0480048012909389764.jpg" alt="{E059E716-6171-4A08-8A23-D69852738772:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div>デニッシュと</div><div><div id="{ADBEBFB3-0A92-4BB1-90B9-05E2287E3078:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140415/13/marielunch/cb/48/j/o0480048012909389737.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140415/13/marielunch/cb/48/j/o0480048012909389737.jpg" alt="{ADBEBFB3-0A92-4BB1-90B9-05E2287E3078:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div>ダブルチーズブレッド</div><div><br></div><div>気温もだんだんあがってきたから蒸気焼成とデニッシュの組み合わせは後1ヶ月かなあ<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4501.gif"><br><br><br>今月の走行距離 42km🏃<br></div>
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<pubDate>Tue, 15 Apr 2014 12:55:24 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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<![CDATA[ おうちの庭はすっかり春<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜"><div>秋植えたチューリップもちゃんと顔を出しました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif" alt="チューリップ赤"></div><div><div id="{EF46DACA-AB9E-4150-B07C-7A1A1263CEAF:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/e1/1f/j/o0480048012907086074.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/e1/1f/j/o0480048012907086074.jpg" alt="{EF46DACA-AB9E-4150-B07C-7A1A1263CEAF:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><div><br></div><div id="{0D58A488-F910-4843-A6F1-52B23F80E0E1:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/4c/79/j/o0480048012907086008.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/4c/79/j/o0480048012907086008.jpg" alt="{0D58A488-F910-4843-A6F1-52B23F80E0E1:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><div><br></div>初めて挑戦したミニばら🌹<br></div><div><div id="{40F4EC98-6605-48CC-AB5A-24661EB2CC63:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/25/b4/j/o0480048012907086047.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/25/b4/j/o0480048012907086047.jpg" alt="{40F4EC98-6605-48CC-AB5A-24661EB2CC63:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><br>ドライにしてみました。</div><div>ずっと楽しめます<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4358.gif"></div><div><div id="{28D1A012-4D80-4F78-AC6C-C608B1D08C02:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/0d/f3/j/o0480048012907086028.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140413/11/marielunch/0d/f3/j/o0480048012907086028.jpg" alt="{28D1A012-4D80-4F78-AC6C-C608B1D08C02:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><br><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 13 Apr 2014 10:56:02 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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<![CDATA[ 親子+ピーマンクン丼<div>おからと大根のきんぴらも添えて<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif"></div><div><div id="{4F89DB67-5D28-4E3F-97DF-F9BE7E489B43:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140412/10/marielunch/6e/bd/j/o0480048012906019972.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140412/10/marielunch/6e/bd/j/o0480048012906019972.jpg" alt="{4F89DB67-5D28-4E3F-97DF-F9BE7E489B43:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div>暖かくなってくると丼はちょっと心配<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif"></div><div>今日はまだ気温が低いから大丈夫とおもうけれど•••(ｰ ｰ;)</div><div><br></div><div>今月の走行距離 35k🏃<br><br></div>
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<pubDate>Sat, 12 Apr 2014 10:44:47 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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<![CDATA[ 今日のお弁当は混ぜ寿し<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク"><div>&nbsp;</div><div><div id="{CE386E81-DF8B-477B-992F-2DF967C2450F:01}" style="text-align:left">昨日の夕食の一品だった高野豆腐と、煮て冷凍してあったかんぴょう、さっと煮た人参の簡単混ぜ寿し<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif"><br></div></div><div>青菜と豚肉も添えました。</div><div><div id="{D329380D-B896-49C1-9965-1C12E6A2047B:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140411/23/marielunch/47/91/j/o0480048012905720942.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140411/23/marielunch/47/91/j/o0480048012905720942.jpg" alt="{D329380D-B896-49C1-9965-1C12E6A2047B:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><div>&nbsp;とても色どり良くできました。</div><div>栄養も満点<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！">&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div>🍞本日のパンのメニューは</div><div>&nbsp; &nbsp; くるみパン</div><div>&nbsp; &nbsp; クリームチョコロール</div><div><div id="{3EC0BB76-AD4B-42E8-A1E8-0B1C50C6694D:01}" style="text-align:left">おやつメニューは🍓大福です。</div><br><div id="{2FC463DE-5500-4DB3-8CA6-6AA90E99604E:01}" style="text-align: left;"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140411/23/marielunch/e1/76/j/o0480048012905720994.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140411/23/marielunch/e1/76/j/o0480048012905720994.jpg" alt="{2FC463DE-5500-4DB3-8CA6-6AA90E99604E:01}" width="290" height="290" border="0"></a></div></div><div id="{25966855-C574-4110-BA5F-64960F617FDE:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140411/23/marielunch/10/5f/j/o0480036012905720909.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140411/23/marielunch/10/5f/j/o0480036012905720909.jpg" alt="{25966855-C574-4110-BA5F-64960F617FDE:01}" width="300" height="225" border="0"></a></div></div>今日も喜んでいただけて満足<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br><br><br></div><div><br><div id="{95B60D50-25F7-422B-A9D9-CF8AF8B88CC1:01}" style="text-align:left"><br></div><br><br></div>
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<pubDate>Fri, 11 Apr 2014 22:36:52 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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<![CDATA[ お弁当だとどうしても<div>海草が不足するので</div><div>今日は昆布の佃煮を</div><div>作っていれてみました。<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/257.gif" alt="割り箸"><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;昆布••••50g</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;醤油••••50cc</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;砂糖••••大2</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;酒 &nbsp;•••••小2</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;水</div><div><div id="{C445721C-A96A-401E-95FE-672DBD9874AA:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140409/23/marielunch/08/88/j/o0480048012903824273.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140409/23/marielunch/08/88/j/o0480048012903824273.jpg" alt="{C445721C-A96A-401E-95FE-672DBD9874AA:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><div><br></div><div><br></div>4月の走行距離: 28km🏃<br><br></div></div>
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<pubDate>Wed, 09 Apr 2014 23:20:27 +0900</pubDate>
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<title>2014/04/08</title>
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<![CDATA[ <div id="{D35ACE3C-3608-474F-9076-399E1B2E2A94:01}" style="text-align:left">だんだん暖かくなってきたのでしっかり火を通さなきゃ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif" alt="晴れ"></div><div id="{D35ACE3C-3608-474F-9076-399E1B2E2A94:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140408/23/marielunch/bb/f6/j/o0480048012902774948.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140408/23/marielunch/bb/f6/j/o0480048012902774948.jpg" alt="{D35ACE3C-3608-474F-9076-399E1B2E2A94:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><div id="{5B843ACB-D5D3-4F99-993C-18C97AE1B7C4:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140408/23/marielunch/d7/46/j/o0480057012902774909.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140408/23/marielunch/d7/46/j/o0480057012902774909.jpg" alt="{5B843ACB-D5D3-4F99-993C-18C97AE1B7C4:01}" width="300" height="356" border="0"></a></div></div><br><br>
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<pubDate>Tue, 08 Apr 2014 23:09:29 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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<![CDATA[ 今日のお弁当です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク"><br><div><div id="{DA901405-5D7E-47F4-88A9-A877A2150F62:01}" style="text-align:left"><div id="{914FAB18-E1F3-493C-A3C9-62C43CADC544:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140407/16/marielunch/5e/00/j/o0480048012901212601.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140407/16/marielunch/5e/00/j/o0480048012901212601.jpg" alt="{914FAB18-E1F3-493C-A3C9-62C43CADC544:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div></div><br><br></div><br><br></div>
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<pubDate>Mon, 07 Apr 2014 16:30:29 +0900</pubDate>
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<title>Marie Lunch</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 07 Apr 2014 15:40:42 +0900</pubDate>
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