前にそんな話を日本に帰ってきたときに話したら、『アメリカとかいってた人てみんなそういうよねー』

私のまわりには数人だけですけど、そんな危機にあった人！てツッコミそうになりました(・∀・)

あれはたしか2007。めっちゃいろんなことあった後半の一部(;^ω^A

事故に遭いました。しかも、自爆！

高速運転中、カーブでスリップ、街灯フロントにぶつけてなぎ倒し

車内ではエアバッグが運転席も助手席もボンッてでてきて目の前真っ白状態

車体は溝にはまってやっと止まったかんじ

車は大破で修理不可能。

警察、消防て来ちゃって！(´Д｀；)

救急車乗りたくないから（乗るだけで10万とかかかるから）大丈夫といいはり、簡単なクイズ3つくらいさせられました。

頭大丈夫かという確認で。

リアルに死にかけました

ただ、この前後2週間は立て続けに私のまわりで車絡みの事件、事故が自分含め3件

しかもみんなタメだったから、呪われてるかと思う位でした

私→事故

友達A→銃つきつかれて車盗まれる

友達B→事故

2006年の暑い日に熱中症、脱水症状になりました

当時、まだアメリカにいてどうしてもVans Warped tourに行きたかった私と友達(^▽^;)

女二人でラスベガスからフェニックスへ。

21歳と26歳のふざけた女子二人旅～

イベントは炎天下の中行われました

気温は何度かわかんないけど、日差しは強いしベガスより暑い

しかも、芝生とか日陰はほとんどなし！

アスファルトの上を歩いたり走ったり、、、

二人で1ガロンの水では足りなかった8時間。

持ち金一人20ドル。

このお金はTシャツ買うためのお金

会場内で売ってる水は500mlで3ドル

そんな高いお水は買えません

ただで飲めるのは医務室にわざといってもらえるコップ一杯の水、公園の水道の水、Monster

まずは水道で水確保！しかし、数時間後には出なくなる。

医務室も必要以上にお水くれなくなる。

Monsterは大量に飲めない。

結果、私は軽い脱水症状、やけどになりました

水分不足でフラフラ、頬がガサガサでかさぶたみたいになって、、、

しばらく昼間に外に行けない日々

完全夜型人間になり、顔がなおるのに2ヶ月くらいかかりました

なんてったて、医療費の高いアメリカ

病院に行かなかったから、病名もわかりません。

このとき、私は帽子とタオルを持参してたので熱中症もどきにはならなかったんですが、相方が、、、

アホなんで帽子もタオルもないので軽い熱中症になりました。(;°皿°)

しっかり、太陽から身を守ることと水分補給、十分にお金を持つということを身をもって勉強しました(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

しかもかなり重度。

パニック障害

http://ja.m.wikipedia.org/wiki/パニック障害

まじうける！笑

でも、スルーして大阪いったらしい。笑

ただ、これって目に悪いよね

最近目がチカチカするのはそのせいか？

暇さえあればiPhoneで漫画v(^-^)v

コミック買う程の作品でも暇つぶしになるから通勤に丁度いいー

はまりすぎる作品だと、仕事してても落ち着かないけど、そんなでもないやつや一回読んでるのは執着心ないから程よいー(°∀°)b 

これからキャプテン翼の続きよもー

何度ちゃんと書こうと思っていたか、、、

でもいつも放置´д` ;

て、気がつけば夏になってもーた{(-_-)}

腹筋復活ーとか、あしのむくみ改善とか考えてるうちに露出シーズン到来！

海開きの前に取り急ぎリラクセーションにいこう（≧∇≦）

背中と首が限界。(;°皿°)

毎週同じこといってるけど、ヤバイ( °д°)

この冬の悩みはつらい首、肩、背中のこり！

自己マッサージや整体やお風呂、ストレッチといろいろやり、1週間くらいかけて楽にはなっているけどまだまだ！

なんてったて、肩甲骨がでない。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

肩甲骨復活までどれくらいかかるだろうか、、、

今朝やってたミルフィーユこり解消法をトライすれば少しはなおるかな？

ところでミルフィーユこりとはどういうことかを紹介します！

ミルフィーユこり、簡単に言うと何層にもなってる筋肉の奥がこってること。表面の筋肉のコリであればマッサージでどうにかなるが、奥深い年々積み重ねたコリはプラスリンパ流したりストレッチ加えたりしないとほぐれないそうです。

近年、スマホやパソコンの普及でこういった症状の方々が増えているのでしょうね～

今日から体操も取り入れて肩甲骨を取り戻すぞ！

さらに最近気がついたことだけど、体のコリや姿勢を治すことにより顎関節症予備軍の改善につながります。

身を持って体験！

歯を食いしばることが減って、ここ一週間くらいは顎に余計な力が入ってないのか疲れてません。

ちなみに体操は簡単！

その方法はそのうちネットにでると思うので検索してみてください！

キーワードはミルフィーユこり やじうまてれび！

（リアルになにもしてません）

日本に帰ってきて変わったのがまず食生活。

アメリカンや外食から自宅での食事＝和食

しかも、うちはおじいさんと一緒に食事だったので、老人の好む食事！

ザ低カロリー！

煮物、煮魚、焼き魚、つけもの、おひたしみたいな感じで常におかずは6品はありました

バランスの良い食事のお手本みたいな食卓！

次に変わったのは歩くことが多くなったこと。

車で動くより、歩く、階段を使うということが増えました

この二つで3ヶ月で見た目が変わるくらいやせた

もちろんこのときのストレスはなし！

アメリカでかなり大雑把な性格に変わったようです。

こんな感じで2年で5～6キロは何もしないで痩せました！

本当に好きなもの食べて飲んで、飲み会や外食も週1～3回行ってたのに

あ、帰国した年は何ヶ月か友達に付き合ってウォーキングしたり、まあその後も犬の散歩はしてましたけど、、、

その後も何もしないでちょうどいい加減でキープしてます！

今は結婚式のために気がついた時に体重計にのるようにしてますが

太りすぎ注意な秋から冬なので、油断大敵！ドレス入らなくなったら大変なので！

自分に合った体を持つためには

1 ストレスフリー

2 生活の中でできる程度の基本的な運動

3 和食

4 規則正しい食事の時間

5 睡眠

こんなかんじかな？あと、カーヴィーダンスやwiiのダンスのゲームもはまったことあったけど、楽しくできる運動もお勧めします！

ながらダイエットじゃないけど、意識してお腹だけ引っ込めるていう筋トレはつねにやったりもしてます！

おかげでストレスフリーになったのか、、、

結局ここは6年もいることになった土地でした。

食生活は和から一気にアメリカン！

太る一方で、制限しても太る、、、

おまけに21歳過ぎれば酒、酒、酒

気ままに過ごしてたからパーティーや飲み会、お泊まり会、ルームメイトと夜な夜なとかで昼夜問わず好きなもの食べて飲んで

しかも高カロリー！

外食と車生活のうえ、運動不足。

好きな物しか食べないで栄養が偏りがちだったり、、、

食費切り詰める時はクッキーや米ばかり

痩せれる要素なし！

体重計もなし！

その結果6年間で10キロくらい太った！！！！！

そのときって気がつかないんだよねー

あとで写真見たら、デブじゃん！てびっくりするんだよ～

ある意味このときは過食気味でしたね！