<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>手帳とノートと私</title>
<link>https://ameblo.jp/mariko-techo/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/mariko-techo/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>大人も子どもも、私の全方位にいる人たちの心からの笑顔を増やしたい！そんな気持ちでジャーナリングをお伝えしています。このブログでは、ジャーナリングのことはもちろん、私のことも綴っていけたらなって思っています♡</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>春は終わりと始まりの季節。</title>
<description>
<![CDATA[ <p data-end="79" data-start="21">春は終わりと始まりの季節。</p><p data-end="79" data-start="21"><br data-end="41" data-start="38">そんな時って、なんだかモヤモヤしたり、</p><p data-end="79" data-start="21">落ち着かなかったりしませんか？🌸</p><p data-end="79" data-start="21">&nbsp;</p><p data-end="79" data-start="21">&nbsp;</p><p data-end="136" data-start="81">環境が変わったり、新しいことが始まったり。</p><p data-end="136" data-start="81">&nbsp;</p><p data-end="136" data-start="81"><br data-end="105" data-start="102">ワクワクする気持ちもあるけれど、不安や焦りが混ざることも。</p><p data-end="136" data-start="81">&nbsp;</p><p data-end="136" data-start="81">&nbsp;</p><p data-end="192" data-start="138">そんな時は、ノートに書き出してみるのもいいけれど…</p><p data-end="192" data-start="138"><br data-end="166" data-start="163"><strong data-end="190" data-start="166">一番手っ取り早いのは</strong></p><p data-end="192" data-start="138">&nbsp;</p><p data-end="192" data-start="138"><strong data-end="190" data-start="166">「誰かに話すこと」！</strong></p><p data-end="192" data-start="138">&nbsp;</p><p data-end="192" data-start="138">&nbsp;</p><p data-end="262" data-start="194">声に出してみると、頭の中でぐるぐるしていた気持ちが整理されて、<br data-end="228" data-start="225">「なんだ、そんなに悩まなくてもよかったかも？」って思えたりする。</p><p data-end="262" data-start="194">&nbsp;</p><p data-end="336" data-start="264">だから、もし心がざわざわしたら、誰かに話してみてね💡</p><p data-end="336" data-start="264"><br data-end="294" data-start="291">そして、もし「話せる相手がいない…」と思ったら、<strong data-end="334" data-start="318">私が壁打ち相手になるよ！</strong></p><p data-end="336" data-start="264">&nbsp;</p><p data-end="336" data-start="264">&nbsp;</p><p data-end="392" data-start="338">気持ちを外に出すだけで、心はちょっと軽くなるもの。</p><p data-end="392" data-start="338"><br data-end="366" data-start="363">あなたのモヤモヤが、少しでも晴れますように🌸✨</p><p data-end="392" data-start="338"><br></p><p data-end="392" data-start="338"><br></p><p data-end="392" data-start="338"><br></p><p data-end="392" data-start="338">公式ラインの登録はこちら↓</p><p data-end="392" data-start="338">https://lin.ee/SkItIcx</p><p data-end="392" data-start="338"><br></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mariko-techo/entry-12890626363.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Mar 2025 08:44:48 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>卒業、おめでとう！そして、私たちの新しい一歩✨</title>
<description>
<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p><strong>先日、娘の小学校の卒業式でした。</strong></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ついこの間、小さな手を引いて入学式に向かったと思ったのに、<br>気づけば、凛々しい姿で</p><p>卒業証書を受け取っている——。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>成長って、なんて早いんでしょう！</strong></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>6年間の思い出が次々と浮かんできて、</p><p>胸がいっぱいになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>卒業証書を手にした娘は、ちょっと誇らしげで、</p><p>でもどこか照れくさそう。</p><p><br>そんな姿を見て、ふと思ったんです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>「私もちゃんと成長できてるかな？」</strong></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>子どもの成長を見守るたびに、</p><p>親も一緒に成長していくもの。</p><p><br>娘はこの春から中学生。</p><p>新しい環境で、どんなことを感じて、</p><p>どんなことに挑戦するんだろう？</p><p>&nbsp;</p><p>ワクワクする気持ちと、ほんの少しの寂しさ。</p><p>&nbsp;</p><p><br>でもね、これからも一緒に成長していけばいいよね💡</p><p>たくさん笑って、ちょっとケンカもして、また笑って。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>子どもだけじゃなく、大人だって日々成長できる。</strong></p><p>&nbsp;</p><p><br>だからこそ、私も「新しいことに挑戦するママ」でいようって思った卒業式でした♡</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>娘よ、卒業おめでとう！</strong></p><p><br>そして、新しい道へ進むみんなも、おめでとうございます！✨</p><p>&nbsp;</p><p>あなたたちの未来が、たくさんのキラキラ輝く笑顔であふれますように🌸</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「最近、自分もちょっと成長したな〜！」って思ったこと、ありますか？💕<br>よかったら教えてね♡</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mariko-techo/entry-12890624252.html</link>
<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 08:20:44 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>年齢はただの数字！</title>
<description>
<![CDATA[ <p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">誕生日が近づくと、&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">「また歳をとっちゃった……」&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">「若くない自分にできることなんてあるのかな？」&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">なんて思うこと、ありませんか？&nbsp;&nbsp;</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">実はこれ、年齢という“数字”に縛られてしまっているだけなんです。&nbsp;&nbsp;</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">でも本当に大事なのは&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">今、自分がどう生きているか．</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">これから何をしたいか。&nbsp;</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">年齢にとらわれず、自分の「やりたい！」に向き合った瞬間、&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">人生はもっと楽しく、自由になります！</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">私自身、年齢に縛られていた時期がありました。&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">でも今は、胸を張ってこう言えます。&nbsp;&nbsp;</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">「人生で今が一番楽しい！」</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">なぜなら、自分の「やりたい！」を追いかけることで、&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">未来へのワクワクが止まらないからです。&nbsp;&nbsp;</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">大切なのは、&nbsp;&nbsp;</b></p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">「これからの自分がどう生きたいか。」&nbsp;&nbsp;</b></p><p>&nbsp;</p><p dir="ltr"><b id="docs-internal-guid-9934c88d-7fff-00e0-29ff-e64cc5d3b6c6">自分の未来にもっと貪欲になっていいのです♡</b></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mariko-techo/entry-12886586334.html</link>
<pubDate>Sun, 16 Feb 2025 08:44:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>はじめまして！</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250214/11/mariko-techo/12/65/j/o0810108015544058574.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250214/11/mariko-techo/12/65/j/o0810108015544058574.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><br>はじめまして！<br>自分軸を育てて夢を叶えるノート術の<br>まりこです。<br><br>元看護師で、12歳の娘を育てる母です。<br><br>40代に入ってから、「私の人生、このままでいいのかな？」と感じることが増えました。<br><br>特に、子どもが成長し少しずつ手が離れる中で、自分の時間をどう使えばいいのか迷うことも…。<br><br>そんなときに出会ったのがノート術でした。<br><br>ノートに向き合うことで、本当の気持ちを整理し、未来を描くことができる。<br><br>そのシンプルだけれど奥深い方法に救われたのです。<br><br>このブログでは、ノートを使って心を整え、自分らしい人生を描くヒントをお伝えしていきます。<br><br>「何かを始めたいけれど、自信がない…」<br>「このままでいいのかな、とモヤモヤする」<br><br>そんな40〜50代の女性が、自分らしく生きるためのきっかけを見つけられるような内容を発信していきます。<br><br>ブログを通して、少しでも心が軽くなるヒントをお届けできたら嬉しいです。<br><br>これから、どうぞよろしくお願いします！<br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mariko-techo/entry-12886381174.html</link>
<pubDate>Fri, 14 Feb 2025 11:48:27 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
